Сазнајте како да изгубе тежину 5 кг брзо и ефикасно

За почетак, није препоручљиво да брзо изгубите килограме, то је пуно стреса у вашем телу. Али још увек постоје случајеви када треба да брзо и построинет изгубе тежину. То је сасвим могуће, али не често прибегавају таквим импровизација са својим телом. Превише ефикасна дијета прилично брзо помогне у решавању проблема како да смршате за 5 кг. Ова моно дијета, који помажу у врло кратком временском построинет. Један такав исхрана - Банана дијета. На почетку исхрани, за почетак дана, дозвољено вам је да једете у пет пријеме три зреле банане и пије три чаше са ниским садржајем масноће млека. Наредна два дана ће укључити и неке банане на менију. У другом и трећи дан јести, полако, продужава задовољство, на 1,5 килограма љуштених банана. Подијелите овај број од пет пријеме. Сваки дан је дозвољено да пије воду и зелени чај. Шећер и сол су искључени за време трајања дијете. Ова дијета је веома ефикасна. Уз то, можете изгубити тежину у 3 дана од 5 кг.

Можете покушати и други подједнако ефикасна дијета, рачуна се као три дана. Свако јутро, потребно је петнаест минута пре доручка, попијте чашу топле воде са соком лимуна. За доручак, морате да једете једно јаје, а онда, сат времена касније, морате да једете грејпфрут. Након тога, у интервалима од пола сата да једе протеина, грејпфрут. Тако би требало да се смењују протеина са грејпфрута дневно, уз максимално дневно, можете јести протеине и пет и пет грејпфрут. Штавише, пажљиво минерално пиће, негазирана вода, најмање два литра дневно. Можете пити зелени чај без шећера. За три дана, можете изгубити тежину брзо за 5 кг.

Наравно, нису сви дијета за пет кила намењени су за три дана. Постоје веома ефикасни дијете да снимање, на пример, за четири дана. Један такав исхрана је дивно дијете четири дана да вам да изгубите пет килограма и више у четири дана. Уз његову помоћ да решите проблем, како да изгубе тежину 5 кг, а то ће се догодити брзо и без стреса у телу. Дакле, први дан ове дијете током дана једете куваног пиринча без соли и пију сок од парадајза, такође, без соли. Једу и пију све што желите. Следећег дана, ова дијета требало би да пијете један одсто јогурт је мало масти швапски сир. Овде, такође, не постоје ограничења у употреби ових производа. Трећи дан ће вам дати чај и кувано месо. Најбоље решење је зелени чај јасмина, веома је укусна, чак и без шећера, а то је управо шећер и не могу да једу у току дијете. Со и шећер се генерално искључени из исхране у овом тренутку. За месо је најбоља опција би Турска или пилеће бело месо, сушено свињско месо такође погодне. И четврти дан, можете јести сир и пију црвено вино. не пију воду уопште тог дана. Међутим, у овом дану, ризикујете пијаних прилично брзо, јер су све три дана пре него што сте на дијети. Ова дијета је веома занимљива опција за решавање питања о томе како изгубити тежину 5 кг.

Веома ефикасан, већ тешка дијета ће вам помоћи да изгубите три дана пет килограма. Пратите може да се користи само ако имате проблема са стомаком. Веома је важно да се не сломи. Иако само три дана да будемо стрпљиви, али је веома тешко. Дакле, будите стрпљење унапред. Дакле, свако јутро пијем 150 милилитара обичне воде. Додајте две кашичице меда и стиснути пет капи сока од лимуна. Сви Мик и пиће брзо. За ручак, кувати ћурку и поврће, са не више од једне фунте. А за вечеру ћете наћи најукуснија прииатное- Добијање есенције од купуса. Припрема се на следећи начин: да хор грама купуса и напунити чашу воде, а затим кувати петнаест минута. И со, наравно, не додаје. Заиста, током исхране соли се уклања из исхране. Пиће добијање есенције треба полако и равномерно, за пола сата. Ако спавање заиста желите да једете, попијте чашу кефир један одсто. Сада знате тачно како да изгубе тежину 5 кг. Изаберите неки од горе наведених дијете и почну да се подсетите.