Како и шта лечи несаницу код куће - традиционалним методама. Како за лечење несанице код жена, код мушкараца, у менопаузи, у старости

Свака особа бар једном искусио стање несанице. Може се јавити у љубитеље снено погледао доле на месецу, а понекад захвата лице болује неочекиваним вестима. Краткорочни проблеми са спавањем повремено дешавају уопште. Али, ако ово стање траје дуго и имају негативан утицај на квалитет живота унесрећене, борба несаница вам је потребна.

Инсомниа: опис проблема

У древној причи о Падисхах и дечака појављује мудар фразу: ". Дреам - бољи од свих дарова" Ово је апсолутна истина, као што је довољно дуго да спавам особа постаје слабији, и физички и интелектуално. Шта је несаница? У научној терминологији - ово несанице. Овај термин обухвата колекцију различитих поремећаја спавања. Механизам који изазива поспаност, је регулисано на хормонални нивоу. Следе сукцесивне фазе сна. Наш мозак, као компјутер, мора бити у складу са обавезним програмом ноћног рестарта људско тело. "Успавано" су кораци у строгом приоритета, једна за другом, а прекид процеса прети појаву гомила проблема и кварова.

Треба да знате да је несаница је од три врсте:

• Ситуација: траје мање од недељу дана, а узрок њених режима неуспеха, предозирања кофеина;
• Укратко: може трајати око месец дана, она постаје узрок јаког и дуготрајног стреса;
• хронични: најопаснији тип који се јавља на позадини озбиљних болести: депресије, хроничне болести, алкохолизам; трајање ове врсте несанице ће почети у месецу.

Разлози за непроспаване болести

Узроци несанице могу бити повремене околности. Горе, ако њен узрок неуротским одступања или других неправилности у телу. Типично, главни узроци несанице су:

• ментални или емоционални стрес;
• преоптерећен стомак са храном, а нарочито пре одласка на спавање;
• иритантни ефекти спољних фактора;
• депресија;
• Последице употребе одређених лекова;
• недостатак физичке активности;
• никотин доза пре спавања;
• руннинг хроничне болести;
• емоционална нестабилност;
• превише кофеина.

Постоје разлози за подсвести карактера, на пример, особа страхује да ће поново бити ноћне море.

Ако је проблем јасан, онда него лечити несаницу? Много начина, а сви они заслужују пажњу. Наравно, оно што је боље - да користе дрогу или да користе ресурсе традиционалне медицине, свако одлучује за себе, јер све зависи од индивидуалних карактеристика и узрока болести. Лекар који лечи несаницу, ће разумети различите изазивања фактора и низ карактеристичних симптома.

бесане симптоми

У ствари, главни симптом једини: неспособност да спава. Али постоје нијансе. Понекад пацијенти се жале да, спава, готово одмах пробудио. Постоје случајеви непродуктивна сна када особа пробуди успавани. пате често жале на дужину трајања, али неуспелих покушаја да спава, и то упркос чињеници да је у кући мир и тишина. Ако такви симптоми јављају спорадично, а затим поставља се питање него лечити несаницу, не. У случају честих знакова поремећаја спавања у било којој фази неопходно је обратити пажњу на проблем, јер су узроци могу бити веома озбиљне.

Одлази, молим те, несаница: Пеопле Тхерапи

Посаветујте се са својим лекаром или рецепте баке - свестан избор сваког одраслог. Многи не желе да дозволи дрогу у њиховим животима је могуће. У складу с тим, поставља се питање: "Како третирати несанице код куће" у арсеналу традиционалне медицине имају много новца. На пример, класичан рецепт, позната још од дана Совјетског Савеза: у чаши млека додати шећер и прстохват бибера. Овај напитак се конзумира непосредно пре спавања.

Такодје, употреба позната средства, као што су чај од нане и меда. Ако га пити три пута дневно, ви се гарантује миран и уравнотежен стање ума и, као последица тога, здравог сна.

ликер рецепти

Уживао велики успех дегустација чорба са додатком семенки кима. Припрема средства као што следи: узме пола литре црног вина (пожељно "Цахорс"), кувати га у емајлираног посуди, затим додати у бујон коморача семена у износу од шездесет грама. Даље средства да се обруч и сачекајте око сат времена. Напети вино конзумира пре одласка на спавање, али не више од 50 грама у једном кораку.

Настављамо забавну причу о томе како да третира несаницу код куће уз помоћ духова. Овај пут долази до изражаја кућну абсинт: истинске вотке, прожет жалфије бојама. Ова магија алат је потребно инсистирати недеље, а затим пити 15 капи три пута дневно. Препоручљиво је да се чудо тинктура пре оброка.

биљни Фирст Аид Кит

Када је било несаница него лијечити, брзо природе. Легендарни сан-трава (5 цвеће на 200 г воде), ако се кува у воденом купатилу, а након филтера, ће патити од поремећаја спавања. То значи да је неопходно да се кашику на сваких два сата у вечерњим сатима, али не више од три или четири пута.

Дневни унос маком је у стању да изгради сна, али доза не треба да прелази 3 грама. Само ће неколико дана спавања побољшати.

Није лоше нормализује спавам биљни нане валеријанска тинктуре. Корени валеријана, пет бладе Мотхерворт и нане (10 г) да попуни литар топле воде да скухати, процедити и пити супу два пута дневно за 0,5 шољица.

Идите у каду, или несаница испари

Ако превазилажења несаницу, него за лечење гадну болест, али процедуре за купање. Чињеница да кади - магични лек за многе болести. Она успешно помаже код болова у зглобовима, уклања холестерол, обезбеђује проток крви у све органе. Између осталог, купатило опушта и нормализује сан. Наравно, сваки поступак има контраиндикација. Ова болест срца, врсте хепатитиса, Патцхи кожних болести, анемија, обољења мозга. У другим случајевима, Бат - одличан алат, не само за несаницу.

Позив на залазак сунца, или како се третирају несаницу код старијих

Поремећаји спавања претрпео многе категорије грађана, који нису прошли ову чашу и старије особе. То није изненађујуће, јер несаница је у директној вези са нервне активности мозга, а после шездесет година неуспеха у овој области нису ретке. Регулишу поремећаји спавања може бити једноставна уз помоћ домаћих правних лекова.

1. Чај целандине и Хмељ (1: 2) овог реда 4 сата и одведен на стаклу пре спавања. Није лоше помаже алкохолат од истих састојака. Само једна доза од 1 сат. Л. Препоручује се да се три пута дневно.
2. Мик 4 врсте фармације алкохола тинктуре: глог, Мотхерворт, валеријана екстракт и божура. Средства ће се користити за ноћ на десерт кашиком.
3. Биљни чај се одувек сматрао бијег од несанице. На пример, јагоде, пиво и унео за 15 минута, савршено помаже сан. Драго ми је да додате у шољу меда уместо шећера.
4. Такође корисно чајеви креча, оригана, нане и купине.

А затим за лечење несанице за старије људе? Лигхт гимнастичке вежбе - одличан начин да се ослободи од пошасти. Али, морамо да избегнемо физички прекомерну стимулацију, јер то може имати супротан ефекат.

око слееп, спавам још: уљуљкивати тхе Схрев

Несаница - то је глобални проблем који погађа и жене и мушкарце. Како за лечење несанице код мушкараца? Решење овог проблема је због неких других разлога својим изгледом него жене. Као по правилу, људи несаница изазвати страх од разних врста, проблеми на послу, дугих породичних свађа, болести појединих органа и система у организму. Наравно, прво морате уклонити узрок. Поред тога, неопходно је спровести низ активности:

• елиминишу кофеин из менија, нарочито ноћу;
• успоставити адекватну локомоторне активности;
• Додај рутинске шетње пре одласка на спавање;
• у ноћи добра идеја да се лаких масаже и да ароматични купка са ружиног уља или лаванде;
• у складу са спавањем: иди у кревет у исто време, не прерано, ни прекасно;
• важно је да прати погодност кревет и удобан околину спавања.

Употреба седатива и лекова који побољшавају сан - као крајња мера. Одлука о таквом поступању не треба користити на своју руку, да је мудрије да користите лекара саветује да упит него за лечење несанице.

Несаница у менопаузи

Жена њежна и лепа у сваком животном добу, али, нажалост, долази време када почне озбиљно сумирају здравље. Ова фаза у животу даме сви знамо. Изумирање на репродуктивне функције, или менопаузу - тешком прелазној фази, и готово свакој жени у овом тренутку у различитим степенима, постоје поремећаји спавања. Како за лечење несанице током менопаузе? Разлози за овакво стање су углавном класични цлимацтериц промене у женском организму: врелине, неоправдано анксиозност, аритмија, знојење.

С обзиром да су ефекти хроничног спавања поремећаја може значајно погоршати стање, на питање како третирати несаницу код жена, наравно, веома важно. Поред лекова који ће доктор препоручују, постоје традиционалне методе се отараси проблема. Врло добро се биљни чај, нарочито са Мотхерворт. Овај природни производ се продаје у апотеци. Сан такође побољшана после чаја са нане и матичњака, који би требало да буду потрошене не раније од пола сата пре спавања. Росемари, надахнуто алкохол за 72 сата, је у стању да извуче из несанице током менопаузе, када се узима у количини од 25 капи пре јела. Такође је добар алат је суво лишће Кисељак, пуњене кључале воде. Да бисте користили их треба да буде пре јела, у складу са ¼ шоље. Али је посета лекару све исто не треба одлагати.

Који лечи несаницу

Шта доктор третира несаницу? Типично, ово је неуролог, јер често је проблем настаје због неуролошких сметњи. Па, одговор на питање о томе где за лечење несанице, познат свима - окружни или приватна клиника. У првом случају, има смисла да контактира рецепцију, чији запослени, пре свега, усмери пацијента на локалном терапеута. И тек након доктор прегледао пацијента, прописује правац, можете да одете на састанак са неуролога.

Ако ова шема није задовољан, постоји још један начин, краћи, али не бесплатно. Ово је приватна канцеларија или клиника. У таквим установама, чак иу телефонском режиму, можете да закажете термин на одговарајућу специјалиста. И пацијент, већ исцрпљена несаницом, биће поштеђен у стању мировања у редовима.

Брзи савети за радохоличара

Не би требало да сакрије чињеницу да многи људи не знају како да се опусти. Ова категорија се зове Воркахолицс. Константа размишљање о проблемима је велики стрес, што неминовно доводи до несанице. Тако Персонас научници саветује да размотре све преостале ствари и оживите емотивни тренутке пре уласка у спаваћу собу. Кревет - место за спавање, тако да је неопходно да се створи опуштену атмосферу и одбацити све проблеме. Поред тога, требало би да буде обавезна у свим временским условима у ваздух пре пензионисања собу. Чак и умерена физичка активност, пожељно у ваздуху, и никад не боли. Чак и обично споро хода пре одласка на спавање може имати магичну снагу. Пријатни снови!