Како изгубити тежину звезде. Усвоје најбоље праксе

Питања атрактивност њиховом изгледу се не тиче, осим деце три године старости. Остатак човечанства мора да стално води рачуна о себи и свом тежином. Свет постоји више од 4500 различитих начина да изгубите килограме: .. Дијета, фитнес, хирургија, итд Најефикаснији, наравно, признати сложене технике које комбинују физичку активност са дијетом. То су програми дизајнирани и воле да естрадних звезда.

Дебљање - смањење самопоуздања

Осим тога, звезде губе на тежини, гледајући цео свет. Није тајна да познате личности морају да ради одређене улоге да хитно обнови облик. Или, обрнуто, додати неколико килограма како би се у складу са слике, а затим поново да изгубе тежину. На пример, који игра Бридзхит Џонс, Рене Зелвегер, за снимање "једе" до 20 кг! И како да се опорави од овога?

Поред професионалног, постоји и нормалан живот. Живот са стресом, а густог распореда, без место за правилну исхрану и вежбе, и доста искушења. Само слаткише и алкохолна пића вреди! Узгред, ту је и "уредни" разлози тежине: рођење деце, на пример. Ретка жена не успева да се боље током трудноће. Дакле, све те додатне центиметара и килограма мора да се ресетује. Другим речима: нема појаве - не каријера - нема пара ...

Ми обични смртници нисмо сви тако трагично. Неколико центиметара у струку не изгубе посао, али комплекси могу да се додају. И сваки следећи скуп смањује поверење. И све почиње да се котрља низ коси: посао, љубавни живот, здравље ... и, на крају, здраво, депресија!

Популарне дијете

Као и сви познате личности не воле себе и сурово донекле ограничен гладују. Иако је виталне потребе. Сазнајте како да изгубите на тежини звезде шоу бизниса, прихваћен је само због тога што је резултат очигледан свима. Да ли познати људи више могућности да се консултују професионални нутрициониста или доктора, кондиционог тренера или спортиста. Ефикасност програма губитак тежине је потврдио лично, и самим тим, вероватно је да ће начин радити на било ком човеку. Због тога, интересовање за то како смршати звезда, никада не јењава.

Аткинс дијета - угљеник гладовање

Најпопуларнији исхрана у холивудским звездама препозната као Аткинс дијети. Међу осталим познатим људима који су заглављени са њим у различито време, чини се Дзхеи Ло и Пенелопе Круз. Принцип ове снаге основног је смањити потрошњу угљених хидрата и "преклапање" на протеинима. Међутим, критичари тврде да је претерано ослањање на овој дијети је опасан по здравље: недостатак угљених хидрата доводи до затвора и прекида гастроинтестиналног тракта, може да изазове стрес и депресију. И уз стално поштовање дијабетеса режима загарантованих. Ипак, 2 недеље Аткинс Диет, наравно, даје одличан резултат у 5-7 кг.

Дијетална храна: спор и стабилан победи у трци

Могућност на зонски принципу помогао холивудске звезде да се отараси од 15 или чак 20 додатних килограма, није нарочито се ограничава. Његова суштина лежи у размерама: 40-40-30. 40% дневних угљених хидрата и посног меса, 30% - масти биљног порекла. Угљених хидрата - воће и поврће, посног меса - риба, пилетина, итд Ова шема даје многе варијације дневног менија, тако да се држи ваша дијета је лако ... Катарина Зете Јохн`с пала на 20 кг на овај начин и представља јасан пример како Звездице изгубите килограме након рођења. И Џенифер Анистон збогом до 14 килограма које је држала врата за њом у Холивуд затворених.

Још једна популарна систем губитак тежине своди на тзв макробиотичара т. Е. Потрошњу природних намирница. Наравно, забрањено слаткише и алкохол. Јер ова дијета заснива се на вегетаријанству, такође су забрањени скоро све млечних и месних производа. Али риба и све врсте поврћа и воћа су дозвољени у било којој количини. Како да изгубите на тежини уз помоћ звезда макробиотичка исхрана, показује Мадона - њена фигура затегнути, а кожа - једноставно предивно.

Брзо тежина пада техника

Већина од нас не може да држе дијете за дуго времена. Ограничавају се око себе (обично - у омиљених) само за велике сврхе. Тако често смо у потрази за брзим техникама мршављења који имају одређени датум или догађај да изгуби неколико додатних килограма и изгледа запањујуће. Како изгубити тежину звезде? Слике понекад показују заиста невероватне постигнућа познате личности. Како су га добили?!

Када је у питању губитак тежине брзо, многи су прибегли његове доказане исхрани: лимун вода, грејпфрут, кисели купус и свеж парадајз. Сви ови производи доприносе брзом уклањању вишка воде из организма, па стога представља одличан резултат гарантује, а за неколико дана. Али не за дуго.

Фитнесс - залог одличан облик

Већина познатих личности, одговарајући на питање о томе како да изгубите на тежини звезде, пре свега говори о личним тренером. Специјално дизајниран сет вежби не само затегнути цифру на унапред одређеним локацијама, али савршено чиста тело од токсина: повећана потреба за кисеоником, а он испуњава све ћелије током вежбања, истерује картон. Све екстра оставља зној и тело у невероватном начин трансформисана.

За изгубити тежину док руски звезде, видимо више пажљиво: дијета Долина Пугачева техника за Кходцхенкова хране је веома популаран. Можда су веродостојни јер "наш". И ми смо у стању да обезбеде да је метода заиста функционише: никога тамо зна како да смршате је Софи Лорен је? Наравно, много је лакше изгубити неколико килограма од неколико десетина килограма. А тен од наших дама смо чули ... и они нам дају уверење да ништа није немогуће.