Инстант губитак тежине уз помоћ јаја: мени, рецензије

У последњих неколико година све више чује позитивне повратне информације о ефикасности исхране јаја, многи су покушали да замислим инстант губитак телесне тежине уз помоћ јаја, јер да би изгубили пет до десет килограма, треба само недељу дана.

Овај чланак ће вам помоћи да схватите нека од питања која ће несумњиво бити заинтересовани у жељи да покуша ефикасност ове дијете.

Како, онда, резултат је постигнут у тако кратком временском периоду? Како то утиче на тело? Како најбоље да изађу из ове дијете? И како да се постигне најбољи ефекат, примену на губљење тежине уз помоћ јаја?

Пре него што постану упознати са свим нијансама јаја исхране треба да знају најважнију ствар.

Губљење тежине уз помоћ јаја: ревиевс људи су већ тестирали ову методу на себи

Судећи по бројним мишљења, комбинација цитруса и јаја даје губитак вишка килограма, али и помаже да подрже физичку активност. Многи тврде да користе губитак телесне тежине уз помоц жуманаца јаја, која седи на дијети јаја, никада није имао осећај јаког глади. Можда због тога исхрана у једнонедељног мени обухвата не само јаја, већ и воће, поврће, као и рибу и месо. То, наравно, то је избалансирана исхрана за тело, упркос малом количином хране у исхрани. Осим тога, јаја су богата амино киселинама, витаминима А и Б. Због ове додатне уноса витамина је опционо.

И то заиста јесте, судећи по критике покушати ову дијету за себе, ако се држите у мени исхране, резултат превазилази сва очекивања. Обележен минималним губитком тежине током исхране јајета пет килограма и максималне - до дванаест килограма. Исто тако, губљење тежине као што је ова дијета због чињенице да не морају да седе месецима. Довољно времена да би своје тело у форму.

Узгред, у губитку тежине велике брзине уз помоћ јајета верују и познате личности, као што су Лариса Долина и Елена Малисхева. Долина сматра да је исхрана јаје ефикасна не само са аспекта да изгубе тежину, али у смислу позитивних ефеката на кожи. Малишев све је почело да се помиње у ваздуху његове ТВ емисије.

Инстант Мршављење

Јаје исхрана - заиста једна од најбрже. Инстант мршављење помоћу жуманце се постиже, односно витамин Х (биотин), која је у њему садржано.

Биотин, или витамин Д - Основна тежина активатор ресетовање. Захваљујући томе, можете лако да изгубите тежину у недељу до 10 кг. Биотин преузима контролу метаболизма масти у организму и одговоран је за процес сагоревања. Ако је у телу у примени правила, али и даље захтева високу концентрацију, почиње процес само-потрошње масти у организму. Поред тога, витамин Х убрзава и угљених хидрата, што доводи до угљених хидрата једноставно немају времена да претворе у мастима и тако положене на телу. То је гаранција ефикасности биотина јаја исхране.

Осећај глади током дијете јаја

Због константног жељом да једу највише дијете за многе дијети је неподношљиво, али је опција се заснива на јаја, не важе за њих. Кувано јаје, узимајући у стомак, одмах доноси осећај ситости. То је доста времена да се свари, око 3-4 сати, тако да је глад не врати на дуже време.

Интересантан је податак да губитак тежине уз помоћ јаја и наранџе или било агрума продужава осећај ситости фактор 1.5. Верује се да, ако уђете у исхрани јаја бар мали наранџасто, она ће изгубити додатних 500 грама вишка резултата који би били остварени без коришћења овог воћа.

То је разлог зашто је дијета јаје се често комбинује са цитруса. Ова комбинација ће омогућити да се постигне најефикаснији резултат.

Губљење тежине уз помоћ јаја: мени за недељу. Понедељак (први дан)

За доручак, потребно је да једете грејпфрут, два кувана јаја, пију једну или две шоље зеленог чаја.

За ручак - један кувано јаје, један од наранџе, 150-200 г куваног пилећег меса (доступан со).

На вечеру - 200 г куване пилетине и једна шоља ниским садржајем масти или без масти јогурт.

Уторак (други дан)

Доручак ће се састојати од два кувана јаја и једну шољу било свежег сока лимуна у.

За ручак - парче куваног пилетине (можете паприкаш), два поморанџе и чашу обичне воде.

На вечеру - грејпфрута, два кувана јаја, чаша обраног млека (може да замени јогурт).

Животна средина (трећи дан)

За доручак - једно кувано јаје и чашу обичне воде са кашичицом свежег сока од лимуна у.

За ручак - 200 гр ским било кувано месо (пилетина, говедина, телетина) и грејпфрут.

За вечеру - два кувана јаја, чашу минералне или обичне воде.

Четвртак (Четврти дан)

За доручак можете појести омлет од три јаја са неограниченим бројем било зеленила.

За ручак - кувано пилеће ноге без коже, може да се пари (два комада) и зелену салату (неограничен број).

За вечеру - два грејпфрута, један кувано јаје и чашу обичне воде.

У петак (пети дан)

На доручку - салата од два кувана јаја, а кувану шаргарепу и кашику ниско-масног киселе павлаке. Шаргарепу и јаја морају се смањити, ако је потребно, посолити, додати Зелених у било којој количини и мешати све са павлаком.

За ручак - један или два свежих шаргарепе и чашу свеже исцеђеног сока од наранџе.

На вечеру - динстани или кувана било морске рибе - 200 грама (може се сипати сок соли и лимуна), један кувано јаје, а минерално стакло или обичну воду.

Субота (Дан Шест)

За доручак - 200 г немасно или ниско-масног сира и чашу свежег сока од лимуна било у.

За ручак - два кувана јаја и два грејпфрута.

За вечеру - Минерална или обичном водом.

Недеља (седми дан)

За доручак можете појести два кувана јаја и пола грејпфрута.

За ручак - 200 г било куваног меса (пилетина, телетина, говедина) и поморанџе (може да замени грејпфрут).

За вечеру - Минерална или обичном водом.

Препоруке које се морају поштовати када се јаје дијета

1. Минерална вода није за ништа стављен у мени. Дринк то би требало да буде обавезно. Боље изабрати алкална, помаже да се неутралише животне средине вишак киселине у желуцу, који је створен једе агруми.

2. Губитак тежине уз помоћ јаја ће бити ефикаснији ако млечни производи су укључени у менију су без масноће или са садржајем минималне масноће.

3. Шести и седми дан у исхрани - без вечере. Није потребно да се исхране. Резултат је заиста спектакуларно. Ако је глад је неподношљива жестоко пиће два сирова јаја.

4. Ако постоји жеља, једна јаје може бити замењен две препелице. Резултат неће променити.

5. Једноставан воде се могу користити у неограниченим количинама. Али, ако је наведен у менију, а затим га користити нужно. Ово је неопходна мера за смањење киселост у желуцу, који је створен од стране цитруса.

6. Ако је, из било ког разлога, исхрана режим био сломљен, како би се постигли жељени резултат је боље да га не држи, и почети поново.

7. Спорт промовисани у било дијете, то доноси још већу ефикасност у смањењу тежине. Ви умете да обруч, плива, вози бицикл.

8. У исхрани јаја није забрањена употреба витамина и минералних комплекса.

Како изаћи из исхране

Да би била ефикасна губитак тежине уз помоћ јаја, морате изаћи из исхране није оштро, али постепено. То је да се избегне повратак поновно тежину и да неће уводити своје тело додатни стрес, бићете делимично конзумирати храну која су део менија: јаја, млечне производе, агруми. Након исхрани за најмање недељу дана би требало да их укључе у своју исхрану. Ово је тачно да обезбеди сигурност резултата.