Кукуруз за мршављење: рецензије. Кукурузна каша: рецепт

Кукурузна каша није само извор хранљивих материја. У стању је да уклони токсине из тела и промовише губитак тежине. Дијета уз њено учешће може се користити само двапут годишње.

Порекло кукуруза

Кукуруз је рођен у Америци. У 16. веку цијели свијет је препознао ову пољопривредну културу. Од тада многи људи називају кукурузну кашу производом своје домовине. Мамалига је национално јело Румуније, Молдавије и народа Западне Украјине. Кукуруз се појавио у 17. веку. Од тада је блиско повезана са културом ових земаља. Мамалига је као хљеб. Можда се зато кукуруз назива "Хлеб сиромашних". Полента је каша тежа од хоминије, а земља порекла је Италија.

Предности кукуруза

Кукурузна каша богата је витаминима групе А, Б, Е, ПП, минерала и амино киселина. Садржи природно влакно. Због своје композиције каша може повећати ниво гвожђа у крви, ојачати кости, нормализовати стање црева, желуца и читавог дигестивног тракта. Препоручује се кашаст каша за губитак тежине. Прегледи говоре да инциденција кардиоваскуларних болести опада. То позитивно утиче на ниво холестерола у крви. Ово, пак, спречава ударце и срчане нападе. Кукурузна каша (слика у одељку рецепата) јача имунитет, нормализује метаболизам, побољшава боју коже, ојачава зубе и десни. Цијели сет витамина и елемената у траговима, који се налазе у кукурузним зрнима, изузетно је неопходан за особу за нормалан живот.

Препоручујемо јести кашу са следећим болестима: дијабетесом, болести јетре, боловима желуца, црева и жучне кесе. Такође, каша се препоручује не само за спречавање горе наведених болести, већ и онколошких, а такође и као средство за успоравање процеса старења.

Ако постоје хроничне болести, боље је консултовати лекара.

Диет Оптионс

Дијета је ниско-калорична, не препоручује се употреба дуго времена.

Како се кукурузна каша губи на тежини? Прегледи његове ефикасности указују на неколико опција исхране.

Прва варијанта исхране

Трајање - 4 дана.

• Први дан. 400 грама кашице, краставца, парадајза и јабука. То је све што можете јести за дан. Мора да се користи најмање 2,5 литара чисте воде.
• 2. дан. Исто као први дан.
• Трећи дан. 200 грама кашице. Салата краставаца и парадајза без маслаца. Дозвољено је користити малу количину (150 грама) печурки или кувана пилећа дојка.
• 4. дан. Исто као трећег дана.

Колико килограма помаже да се избацује исхрана у којој је главни "херој" кукурузна каша? За губитак тежине (прегледи потврђени) је врло добра опција, јер се током 4 дана ова дијета може уклонити до 4 кг.

Друга варијанта исхране

Ова дијета је строжија. Забрањено је јести ништа осим кукурузне кашице без додавања уља, зачина, шећера и соли. Током дана морате јести мале порције. Такође је важно конзумирати довољно воде.

За 3 дана такве дијете можете смањити тежину за 7 кг. Тако невероватна ствар - кукурузна каша за губитак тежине.

Прегледи о употреби ове кашице су различити. Важно је напоменути да постоје негативна мишљења. Ништа мање од позитивног. Неки пишу да су на први и други дан имали проблеме са надимањем. Сваки организам перципира ову дијету на свој начин. Многи га описују као светлост. Лекари дају најосетније препоруке. Ниједна повратна информација неће заменити лично искуство.

За оне који не морају оштро смањити тежину, препоручује се свакодневно јести кашасту кашу. Прекомјерна тежина у овом случају постепено ће нестати. То не боли тело. Овим путем се чешће користи кашаст каша за губитак тежине.

Рецепт за класичну кашасту кашу

Кукурузна каша на млеку или воду (2 порције).

Састав : 1/2 ст. Житарице, 1 тбсп. Вода, 1 тбсп. Млеко, 1 тбсп. Л. Маслац или сунцокретово уље, 1 тсп. Шећер, ¼ тсп. Сол.

Кувамо кукурузну кашу на млеку, као и на води. Уместо 1 чаша млијека, такођер морате користити воду.

Кукурузна сита се опере под текућом водом у сито. У једној судопери неопходно је кувати млеко, сипати воду у другу, додати и довести до врела. Како заварити, сипати кукурузне мрље. Кувајте на ниској врућини 5 минута све док се вода не прокучи. После тога, налијте млеко из другог панела у кашу. Затим, темељно мешање, кувати још 15 минута. У врелом каљу ставите путер и шећер, ако се не користи за исхрану.

Мамалига

Каша са кукурузним грчевима је више као обична каша. Доминира се од брашна. Стога, када се хлади, постаје попут кукурузног хлеба или равног колача.

Састав : 2 тбсп. Кукурузно брашно, 6 кашике. Вода, 2 -3 тбсп. Л. Маслац, 1 тсп. Сол.

Ставите воду у котао и ставите га на ватру да се врео. Сипати 1/3 прешите брашно у кључну воду, мешајући без прекида са дрвеном лопатицом или кашиком. Затим постепено прелијте остало. Све време кухање мамалигу помешано, како не би формирало грудве. Када буде спреман, престати ће се држати лоптице. Приближно време кувања је 20-25 минута. Након уклањања доминира из ватре, остане на штедњи. Када је мало кул, шири се из котла на дрвену плочу и пресеци се у комад дрвета са дрвеним ножем.

За оне који не једу кукурузни "хлеб" за губитак тежине, препоручује се да га прелијемо врхом уље, потресемо биљкама и сиром.

Важне чињенице о кукурузној и кукурузној каши

• Кукуруз је најстарија културна биљка на свету (приближна старост 55 хиљада година).
• Садржај калорија је 337 кцал на 100 г производа.
• Рок трајања је 24 месеца.
• Место складиштења - суво и хладно место.
• Рок употребе - 2 дана на температури од +5 степени.
• Идеално посуђе за кување је поклопац са дебелим дном.
• Када се кухање кукурузних грчева постаје више од 4 пута.
• Кукурузно зрно садржи протеине (3-4%), скроб (10-12%), масти (1%) и шећер (5-8%).
• Поље кукуруза заузима друго место на свету.
• Главна компонента сувих крмних биљака је кукуруз.
• Од кукуруза вршимо гориво алкохол, пасту, филтере за воду, па чак и пластику.