Карнитин помаже да изгубите на тежини

Л-карнитин је један од есенцијалних аминокиселина које су одговорне за метаболизам у организму. Производи се у хуманој јетри, али се такође налази у производима животињског порекла. Да бисте добили Л-карнитин извана, потребно је да имате довољну количину млека, млечних производа, меса, рибе, живине. Ова супстанца се такође продаје у облику капи, сирупа, чоколадица и таблетима у апотекама и одјељењима спортске исхране.

Л карнитин за мршављење је познато више од 100 година. Према резултатима бројних студија, научници су показали да је ова супстанца укључена у обради масних ћелија у енергију. Поред тога, ова амино киселина знатно повећава издржљивост организма и помаже у елиминисању замор. У спорту карнитин помаже да се брзо обнови мишића и тела у целини. То помаже да се знатно побољшати метаболизам.

губитак тежине карнитин неопходно за људе који су веома забринути због додатне тежине. Он ће се брзо обрадити долазне и већ стекли масти. Ако заједно са пријемом ове амино киселине да почну да се ангажују у фитнес, онда је спаљивање процес масти ће ићи много брже.

Од карнитин за мршављење долази у различитим облицима, поставља се питање - шта је најбоље да се амино киселина? Течност супстанца апсорбује боље, али таква карнитина може да садржи и друге хемикалије, као што су конзерванси, боје, заслађивачи, ароме. Таблете као да апсорбује горе, али не захтевају додатних средстава да спасе.

Након што су се карнитин за мршављење, биће потребно око 2 сата да се апсорбује и да продре у мишићних ћелија. То је овде да његов главни посао. С обзиром на то, могуће је похована њихову обуку, као и случајеве који захтевају много енергије. Након вежбања амино киселине ће радити неко време дошло до потпуног опоравка организма. Он је у пратњи масти цепање и ослобађање енергије. Због тога је неопходно да се допуни унос карнитина физички захтевне као што тело ослобађање енергије, ако се не тада бити потрошен. Карнитин за мршављење је ефикасна само ако неко тражи цео свој начин живота до губитка тежине. И ако мислите да ће амино киселина помоћи да се ослободите свих акумулиране и унос масти без промене начина живота, без промена ће доћи. Л-карнитин није пилуле и сирупи за губитак масти, а користан додатак здрав начин живота.

Ми смо открили да карнитин има у неким намирницама, али се такође продаје као додатак исхрани. Поставља се питање - зашто купити допуну ако је амино киселина је у производу. У ствари, износ карнитина да природа пружа путем хране није довољно за људски организам. Карнитин Дозирање зависи од телесне тежине. У просеку, потребно је конзумирати барем 300 мг аминокиселина дневно. 500г Тежина сирово месо садржи само ону количину Л-карнитина, али након термичке обраде амино запремине преполовљена. Тако, свака особа треба да једу најмање килограм куваног меса. У том случају, спасава додатак храни. Карнитин је потребно да се курс 4-6 недеља, а затим направити паузу за 2 недеље. Спортисти морају да повећају дозу, понекад неколико пута. На пример, доза од 500 или чак 3000 мг дневно је сасвим природно. Штавише, верује се да тако велики унос карнитина не изазива нежељене ефекте, али доприноси укупној преноса долазног масти у корисну енергију.

Сличне својства и познат је л карнитина мршављење. Рецензије многих спортиста потврдити.