"Да ли је израсла танак за недељу дана за 5 кг" - да ли је стварно?

Како да брзо изгубе тежину 5 кг за недељу дана? Многе жене и дјевојке су заинтересовани за ово питање. Живи у нашем модерном ритму, све љепоте желе да постигну брзе резултате у кратком времену. Несумњиво, свака жена је драго да је изгубио на тежини током недељу дана, 5 кг.

Гуест стручњаци о брзом тежине ресетовања у

У принципу, могуће је изгубити тежину колико килограм тог периода? Наравно, можете, али је врло тешко, и ментално и физички.

Лекари такође кажу да, ако је изгубила на тежини током недељу дана, 5 кг, а затим је тежина ускоро вратити, тешко је задржати резултат, потребно радикално реструктурирање моћи. Због тога, лекари препоручују што је мање могуће да прибегавају свим врстама дијете. На крају крајева, они неће имати користи. Изузетак - људи чији маса прелази норму за много пута, и они су гојазни. Али, они би требало да изгубите на тежини полако.

Жене обично мисли о томе да је неопходно да изгубе тежину у недељу за 5 кг, испред значајног догађаја, прослава. Али у овом случају треба да буду опрезни како не би оштетити своје здравље.

Ако је изгубила на тежини током недељу дана, 5 кг, али она није прибегао дијети или спорту, вреди обратити пажњу на њен начин живота. Понекад стресне ситуације постати узрок изненадног губитка тежине или, напротив, поставља.

Диетс: контраиндикације

Ако пријатељ је израсла танак за недељу дана за 5 кг, и то је добро, то не значи да у вашем случају ће бити овако. Хајде да размотре контраиндикација, разлоге због којих није потребно да прибегавају таквим дијетама. Они су забрањено онима који пате од панкреатитис, чир на желуцу и дијабетеса (оба). Особе које пате од болести крвотока, срца, гастритиса, треба нежно ову врсту исхране.

Такође бих желео да кажем о нашој деци. Како изгубити тежину 5 кг за недељу дана тинејџера? Без обзира да ли се то ради треба да пажљиво размислите. Уосталом, чак и крхка тело не препоручује муче дијете. Због тога, требало би да вагају добре и лоше стране пре него што је одлучио да то уради. Уосталом, тинејџер ће ускоро постати пунолетан, што значи да ће се променити и врло је вероватно да изгубите тежину природно.

Није потребно да верујете у чудотворним леком. Изгубити тежину од 5 кг недељно може само озбиљно ограничити калорије и додавање, наравно, значајан физички напор. Али такво излагање је штетно за тело, чак и за потпуно здраво. Иако је, како лекари кажу, то се не дешава. Свака особа има неке здравствене проблеме.

монодиетс

Како да изгубите на тежини у 1 недеље до 5 кг? Да помогне постом дана (моно-дијета).

Треба напоменути да у наредних неколико дана после моно-исхране (и најбоље избегавати уопште) да не једу слаткише, пржена храна и брашно. У супротном врати изгубљено тежину.

Који производи (само, наравно) може да се користи за моно-исхране? Житарице, лубенице, банане, купус, сушено воће, хељда, јогурт, пахуљице, и други. Ми ћемо сада тражити неколико Добар пример моно-исхране. Узгред, како би се процес мршављења је лакше, могуће је да се наизменично сваки други дан гладовања дана.

Јабука дијета за оне који воле воће и желе да изгубе неколико додатних килограма

Такав пост се дана помоћи да изгубите тежину чак пет килограма, чак ни за недељу дана, и три дана. За такву исхрану је да се изабере сладак, сочне плодове. Пожељно је да су локални. На дан треба јести јабуке (не више од 1,5 кг). Број оброка - четири, последња - на 20:00. Такођер, нутриционисти препоручују додајући исхрани 100 грама животињских протеина дневно. На пример, то може бити пилеће месо, јаје, риба или масна бели кисело млеко.

Овај додатак ће омогућити да задржи велики осећај, да не угрожава тело. Боље је да нема свеже јабуке и пече. Елиминисати дана јабуке дијета чај, кафу и газирана пића. То је најбоље у овом тренутку да пије само воду.

Девојка која је стајала исхрану јабуке, рекао је изгубила на тежини недељно у трајању од 5 кг. Други кажу да је овај енергетски систем је помогао у истом периоду изгубила седам килограма.

Краставац дијета за оне који воле поврће

Погодан је за лето. Постоје две верзије ове дијете.

Прво, прво размислите. Главно јело - салата од краставаца, који су грубо насецканим и зелене. Зачињена са павлаком. Такође допуњује парче црног хлеба. Током исхране губитак тежине једе три пута дневно. Први оброк - од 12 до 13, други - од 16 - 18. За вечеру, требало би људи из седам до осам увече. Ноћу, дозвољено да једу само једну јабуку.

Следећа верзија исхрани мало другачије. Главно јело - опет, краставац салата. Али мора да попуни са сунцокретовог уља. Све салата треба да буде подељен у пет оброка. За ручак и вечеру и даље дозвољено да једу једно јаје (наравно, пиво). Ниједан други додаци.

Кисело млеко истовара: три опције

Швапски сир садржи мало калорија, али има много протеина, витамина и минерала. Постоји неколико опција као дијете. Прва опција - у исхрани само сира (око један килограм дневно). Свака три сата постоји потреба за двеста грама.

Другој варијанти - 100 грама сира сваке четири сата. Свака доза мекиња додатком. За две кашичице мекиња кључале воде. После пола сата, процедити. Можете додати сир деловима мало меда.

Постоји још једна могућност. Треба да једу пет пута дневно. Сваки оброк се састоји од шоље јогурта и 120 грама сира.

Изгубити тежину од 5 кг за недељу дана? Вежба ће вам помоћи!

Потребно је да урадите вежбе сваки дан (трајање - двадесет минута).

То је корисно да се уради вежбе истезања.

Такође се комплексну притисните и склекове (око тридесет пута).

Следеће вечери, скок на конопац за двадесет минута. Ако постоје снаге, ове вежбе може да се повећа до тридесет минута.

Након отприлике пола сата окрените обруч. Таква активност може да се комбинује са својим омиљеним филмовима.

Такође можете опустити у сауни или парном купатилу. Они ће вам помоћи очистити од токсина. Ако имате проблема са срцем, требало би да одбије да посетите Батх.

Сада је јасно како изгубити тежину 5 кг недељно. Вежбе и препоруке представљене горе и доле, могу вам помоћи да изгубите тежину. Поред тога, резултати ће бити дугорочна.

Естонски дијета за оне који се не плаше тврдих граница

Како да брзо изгубе тежину 5 кг за недељу дана? Исхрана, што сматрамо ће вам помоћи да остварите своје жеље. Систем губитак тежине хране обезбеђује брзо. Ако је изгубила на тежини недељно за 5 кг исхрани, то је одличан резултат. Ја бих напоменути да би такав дијета не чешће понавља него једном у шест месеци. Хајде да погледамо у менију.

Први дан: шест јаја (мала пилетина).

Други дан: килограм сира (изабрати више ниске масти).

Трећи дан: триста грама куваног филета.

Четврти дан: пиринач (врења литар воде 100 г сувог зрна).

Пети дан: кувано кромпир у својим коже (шест комада).

Шести дан: један килограм јабука.

Седми дан: пола литре јогурта.

Тело обавија за мршављење са зеленом чају у праху

Ако је изгубила на тежини током недељу дана, 5 кг, то не значи да она не једе ништа. Највероватније, наравно, исхрана била сиромашна, али је такође користи различите тајности. Такви поступци су савршено тачан број. Сада размотримо исти рецепт композиције. Уколико кувате лек и да се односи на проблематичне области, претходно третиран са шипражје, могуће је остварити добре резултате.

За добијање антицелулит формулацији је неопходна:

• топле воде (око);
• Члан пет. Ја. Фраиед ин зеленог чаја праха;
• два сата. л. Циннамон (наравно, тло);
• 2 кашике. Ја. меда (цвета).

Сипајте прашак са кључале воде (на крају добити мусх), додати мед и цимет. Мик свега, а затим, након што је остави да се охлади до 40 степени. Затим, нанесите мешавину на тело.

Након филма Боди Врап прибити потребне делове. Даље, носите топлу одећу, као што је баде мантил или Баиковоие пиџами. Педесет минута касније испрати састав топле воде. Затим, нанесите крему за тело за борбу против целулита. Ове процедуре ће помоћи у борби против вишка килограма.

ангела дијета

Изгубити тежину од 5 кг недељно може бити на овој дијети. Овај систем снаге ће променити ваш метаболизам. Током анђео дијете треба масирати и вежбе.

Први дан:

• Доручак: црна кафа (без адитива);
• Ручак: јаја (2 ком.), Парадајз и зелена салата;
• Вечера: бифтек, пржени у уљу (мале количине).

Други дан:

• Доручак: Исто као и првог дана, и крекери;
• Ручак: шницла, печено у путером салате + Томато један;
• Вечера: супа (један оброк).

Трећи дан:

• Доручак: тост средње величине и црну кафу;
• Ручак: шницла, печено у уљу под притиском, а зелена салата;
• Вечера: Леан шунка (два комада) и 2 јаја.

Четврти дан:

• Доручак: тост и незаслађеног кафе;
• ручак: сир, јаја, шаргарепа (или парадајз);
• Вечера: јогурт (једна шоља), воћна салата.

Пети дан:

• Доручак: шаргарепа (ренданог) са лимуном;
• Ручак: један парадајза (или један средње шаргарепа), риба (један део), пржена под притиском;
• Вечера: бифтек са зелену салату.

Шести дан:

• Доручак: исто као у другом дану;
• Ручак: зелена салата, пилетина (један део), пржена без масти;
• Вечера: зелена салата и велики одрезак.

Седми дан:

• Доручак: биљни или зелени чај без адитива;
• Ручак: посно месо + зелени салата;
• Вечера: по жељи (али мало).

кефир

Постоји још једна једноставна дијета ће вам помоћи да изгубите тих додатних пет килограма. она се зове кефир. Главни производ - јогурт 1% масти. Постоје три врсте дијета. Али, сви они су уједињени на три принципа:

• трајање свих ових дијета тачно седам дана;
• главни производ - кефир, додати својим одређеним ниске калоријске угљених хидрата и протеина храни;
• јасан распоред (шест оброка путем једнаком временском периоду, ово друго не касније од два сата пре спавања).

У неким шемама кефир диет обезбеђује флуида ограничење до 500 мл јогурта дневно. Али лекари су саветовали да се уздрже од таквог исхране. Јер то може изазвати дехидрацију и довести до неповратних последица. Током кефир исхрана је да напусти со, чај, шећер и кафу. Без ограничења, можете пити биљни чај, чисту воду.

Прво, сматрамо да је основни кефир дијету за недељу дана.

Првог дана исхране састоји се од пеценим кромпиром (четири стотине грама) и пет стотина мл јогурта (садржај масти 1%).

Други дан - пет стотина мл 1% нискокалорична цурд јогурт + (400 грама).

Треће - јогурт (исти износ) и 400 грама воћа (не једу банане и грожђе).

Четврто - 400 грама пилећих прса и јогурт (број као у првом дану).

Исхрана петог дана, исто као трећи.

Шести дан - само вода (пола литре).

Седми дан је исти као пети.

Две дијете: "гладни" и протеина

Кефир исхрана са протеином изграђене на исти начин као стандард (први Кефир), али два дана воћа заменити храну протеина (на пример, може бити кокошка или посно месо), и она мора бити 400 грама дневно.

Ту су и "гладни" дијета. Број кефирове дана повећан до два литра. Порција додатних производа, напротив, је смањен са 400 до 100 грама.

Јабуке + јогурт

То је најстрожији дијета. Није погодан за људе који имају високу киселост желуца.

Мени за дан: шест јабуке и исто толико чаше јогурта. Колико оброка подразумева дијету? Наравно, шест.

Постоји још једна верзија исхране: три дана пијем само кефир (један и по литре дневно), а три дана само јабуке (до један и по килограма дневно). Поново је последњи дан Кефир. Током дијете треба да пију воду.

Јабуке се могу тло на ренде, је дозвољено да их помешати са јогуртом. Такође можете пећи, али ни у ком случају не додавати шећер. Ако желите да слатко, ставите кашику меда. Али не заноси.

Коначно, мали

Сада је јасно како изгубити тежину 5 кг недељно. Фотографије јела и производа представљене у овом чланку ће вам помоћи да изаберете одговарајући опцију моћ. Али не заборавимо друге третмане као што су тела жита, на пример, као и вежбе. Ове мере додатно помоћи у борби против вишка килограма. Будите сигурни да дијетама, а посебно тешка, обратите се лекару.