Једноставан, али ефикасан јабука диет: коментара и препоруке

Јабука дијета за мршављење - ефикасно, доказано много начина да контролишу своју тежину. Поред тога, она омогућава да очистите црева и организује рад гастроинтестиналног тракта. Дијета на јабукама помаже да се нормализује метаболизам: потребно је да се примени на редовној основи, једном недељно или два, један дан верзији.

Краткорочна могућност јабука дијета је предвиђен за један дан. Током дана не можете јести ништа друго осим овог воћа: сви су добили око један и по килограма. Важно: У оквиру ове опције, исхране, за разлику од осталих, да је немогуће да пијем - ништа, нема воде или зелени чај, који обично решен! Али једног дана "пражњење" је сасвим могуће да изгуби један или два килограма, посебно у топлом времену. Постоји више нежан начин: могуће је да се допуни мени јабука литар јогурта. Такви пост се дана - одличан начин чишћења тела: они препоручују, на пример, труднице пате од тешког тровања.

Друга опција је најпопуларнији од свих - три дана јабука дијета је 3 дана да једе јабуке. Можете пити минералну воду - колико год желите. Лакше и прихватљива за многе патх - допуњена мени воћа за ручак протеина животињског порекла. Производи тако распоређени на следећи начин: на је први дан претпоставља да једе 100 грама меса (пилеће бело месо или циста говедина), у другом - 150 грама рибе (Аљаска Поллоцк или пишмољ фит, сува ЦОД). Трећег дана дозвољено да једу два беланца. Ноћу, сваки дан је потребно да попијете чашу кефира или јогурта. Јабуке могу јести све што желите, али обично за други дан и по килограма оковано никако све. Ако у току дана постоји слабост, могуће је да једе кашичицу меда. Они који су тешко управљати храну биљног, је погодније да је ово јабука дијета: коментара доступан о томе на интернету, рекавши да је лакше за ношење. За три дана, могуће је да се ослободи од два или три килограма - нарочито ако се крећете много.

Они који подешени да смрша озбиљно, вреди покушати трећу опцију - недеља од јабука исхрани. Одговори о томе се разликују: један лике ит, а други када је предмет постаје болестан. Погоршање здравља, каже, у основи, они који су се определили за хард верзију тога: целе недеље - Нотхинг Бут јабуке.

Број воћа варира у зависности од дана у исхрани. Така, у првом од њих једе кило јабука, у другом - полувремену, у трећи и четврти - два у петом и шестом - преко једног и по, и на крају, у седми - преко једне килограму. Може да пије само воду без гаса. Слаб чај или органски кафу без шећера могу једном дневно, ујутро. Резултати идете на "седи" на овој дијети, обећавам заиста амбициозан: потребно око десет килограма вишка килограма! Чак и ако претпоставимо да је то могуће, једна ствар је јасна: тако брз губитак тежине није ништа друго него повредити тело не може. Таква исхрана може да обавља само неко потпуно здравим - иначе неизбежним негативним последицама у виду, најмање, вртоглавица и слабост. У том случају, исхрана треба да буде заустављен.

Најбоља опција - избалансирана исхрана базирана на јабукама. Процењена дневни мени у овом случају је следећи: доручак - исхране хлеб, 50 г сира, слатке чаја или кафе. Оброк јели протеина - меса или рибе (не више од 200 г), биљно салату. Вечера - воћна салата или на пари поврће. Између оброка да једу јабуке - један или два.

Ова јабука дијета (коментара потврда) - много лакше и угодније него тешка. Међутим, десет килограма на њој, да ли сте вероватно да изгубе, али уз одржавање доброг расположења и здравља. Поред тога, да изгубе тежину у недељу за једну или две величине - је такође прилично добро.

Ће "сести" на дијети јабуке, вагају "разлоге" и "против": чак и са најсветлије варијантом је могуће невоље из гастроинтестиналног тракта - нарочито ако имате одговарајућу болест. Дакле, они који су дијагностикован гастритис или улкусне болести је, вероватно да се уклопи у исхрану јабуке: коментара сугеришу да може доћи када је бол у желуцу и цревима. Ако се, током обреда осетите нелагодност, боље је да се не ризикује, и да га заустави.