То помаже да се изгуби тежину брзо диет аппле

Није тајна да многе жене у потрази за танке фигуре одмаралишту на разним дијетама, које су често, ако чак и дати неки ефекат, за кратко време. Сасвим другачије понаша исхране јабуку. То не само да помаже значајно да изгубе тежину, али у будућности маса не врати. Ово је прилично једноставна дијета која ће вам помоћи ове недеље да изгуби шест до седам екстра килограма. Иако је веома тешко да се држи на неке јабуке, али је и даље могуће, а ефекат је једноставно запањујуће.

Поред тога јабуке могу да пију зелени чај минерална негазирана вода. Први дан ове дијете једете дневно по килограму јабука, у другом - пола килограма. Даље, у трећем и четвртом исхране дан јабуке вам да једете дневно два килограма јабука. У петом и шестом дану, можете поново јести за пола килограма, а последњи, седми дан, као у првом, дозволио дан да једе килограм ових укусних плодова.

Постоје одређена ограничења за људе са разним болестима. Дакле, ако особа има на дванаестопалачном цреву, онда је контраиндикована киселе јабуке. Они који имају гастритис, не могу да једем слатке јабуке. Људи са обољењима кардиоваскуларног система треба да буде на дијети за сваки килограм јабука додати стотину грама шећера.

Поред тога, исхрана јабука да вас брзо ослободи од мрских додатних килограма, такође је укусно. Ви сте слободни да изаберу за себе најомиљеније сорти јабука. Здравље Изгубите на тежини. Али не претерујте. Ова дијета траје тачно недељу дана, тако да не иду даље и даље седе на неким јабукама. Дајте свом телу одмор од стреса. Уосталом, исхрана јабука има за циљ позитиван ефекат, као што је у случају дуготрајне употребе само јабуке, можете повредити своје тело.

Ништа мање ефикасни следећи начин исхране, који ће сада бити речи. Она и корисна и помаже да изгубите на тежини. Ова дијета је "пиринач, пилетина, јабуке," дизајниран за девет дана. Током овог периода, ви ћете изгубити око пет килограма. Овде, на свака три дана да једу исту ствар - у прва три дана једемо само куваног пиринча, уље и со. Пиринач је био мало укусније, можете додати соја сос.

У наредна три дана треба јести само кувани бели месо пилеће груди. Остатак пилеће комаде нису погодни за такве исхране. Не соли месо и паприке.

И на крају, последња три дана исхрани могу да једу само јабуке. Можете користити било коју врсту, али ипак је боље изабрати мање слатке сорте.

Не заборави сваки дан попити најмање два литра течности. Ово може бити минерална вода или незаслађеног зеленог чаја. Можете скувати чај са биљкама.

Још један оригиналан и веома ефикасна кефирове-јабука дијета - 9 дана минус 9 кг. Није тајна да су јогурт и јабуке су веома корисни за организам. Са овом дијетом нећете само добити ослободити од вишка килограма, али и стећи снагу и енергију, живост и добро расположење.

Дакле, у прва три дана менију се састоји само од ниске каматне јогурта. Пијте дневно је потребно да буде један и по литара. Полазећи од четвртог дана до шести инклузивни једе само зелене јабуке, пола килограма дневно. Од седмог до деветог дана дијете поново пити сваки дан по пола литра кефир ниске камате. Ако не можеш да једеш за девет дана па покушајте тродневну дијету, а током које сваки дан пију два литра ниске масноће јогурт и једем воће у умереним количинама. Почните са дијетом, а онда, ако мислите да може да траје дуже, иду на дијету израчунате за девет дана. Покушајте да једете после дијета је готов. Уосталом, правилна исхрана - кључ за ваше здравље.