ЗдрављеZdrava исхрана

Јаје исхрана: Шта знате о њој?

Жене у потрази за витком фигуром и лепоте понекад прибегне нај незамисливе начине за борбу против! Дај дар прекомерну тежину. Али, као по правилу, у неким озбиљним акцијама зарад сопственог сета снага није довољна. Огромна већина жена глатко одбити да у теретани или трчање ујутро. Они мисле да је сваки од нових-фанглед дијетама ће вам помоћи да боље и брже. Поред тога, форма мора да се стално одржава, и ограничавају се на храну можете за одређени временски период. Наравно, то је заблуда, не дијета вам неће дати трајне резултате, ако завршите да ће се поново ослонити на посластичарница.

Ко међу познатим личностима, а више у круговима блиским обичним људима је постао веома популаран јаје исхрана. Она сигурно има велику предност: си гладна вероватно да остане, а можда и до ситости мучнине. Али не радујте за оне који имају проблема са бубрезима или варење. Ови људи јаје дијета је контраиндикована. Стога, у сваком случају, пре његовог поштовања консултовати нутрициониста.

Јаја се сматрају веома користан производ, јер садрже само жељених супстанци људског тела. Такву супстанцу, као што нијацин, је неопходан за формирање разних хормона и снаге мозга. Холин садржан у јајима, побољшава памћење и излаза разних отрова и токсине из јетре. Цоппер, калцијум, јод, фосфор, биотин, гвожђе, кобалт, фолне киселине и никотинска само настави листу корисних супстанци које садрже обичне јаја. Они су складиште витамина, тако да додатно попуњавање телесне предмет на овој дијети није потребно.

Јаје дијета сугерише да су јаја те поједе кувано меко кувана.
То је због чињенице да су доктори инсистирају - пржена и тврдо кувана јаја су веома тешки за варење хране. У принципу, јаје диет нуди сасвим подношљива и исхрана није тако строго ограничен.

је врло добија се јаје исхрана добри резултати. Посматрајући је, заиста изгубити до седам килограма за 14 дана. Оно што је најважније, са почетком неопходно је стриктно пратити све захтеве до краја. То је због чињенице да је непоштовање може довести до непредвидљивих последица или дијете једноставно неће дати никакав резултат.

Јаје Дијета нуди три оброка дневно, који се могу поделити у две ручак и вечеру. То је због чињенице да је последњи оброк треба одржати најкасније седам сати увече. Правила кажу да неће бити снацкинг. Мени ове дијете укључује једу више поврћа, осим јаја, посног живине или говедине, воће, ниске масноће сир, ограниченом броју сувог хлеба и ниским садржајем масти риба.

Јаје дијета може се пратити један, два, три и четири недеље. За сваки од ових типова постоји посебан мени. У принципу, прате овај дијета не може кршити прописе нутриционисте и мењају производе. Неопходно је строго следи свој начин исхране. Основна правила укључују и обавезно коришћење Тво анд а Халф литара воде дневно, забрану уља и масти. Можете кувати поврће само у води, то не може бити у супу. Чај и кафа пије је дозвољено само без шећера. Ако из неког разлога су прекршили исхрану и појео нешто што ће исхрана јаје морати да поново почне.

Промените прописе овој дијети забрањено је са разлогом. Резултат може бити главобоља, лоше расположење, повишени нивои холестерола у крви.

Јаје исхрана је веома ефикасна и добија позитивне повратне информације од људи који су већ тестирани на себи. Главна ствар да се стриктно пратити све захтеве и стрпљење.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.