Лук дијета

Пре него што одаберете дијету за мршављење, морате узети у обзир многе нијансе и финесе које су повезане са индивидуалним карактеристикама сваког организма. Али постоје дијете које се најчешће користе као ефикасан метод за борбу против гојазности, нарочито међу женама. Такав је лук исхрана. Она је једна од ретких која нема готово никакве контраиндикације и ступа на снагу одмах.

Лук исхрана: индикације

Током обележавања исхрана основна храна ће лук. Веома ефикасна у овом случају је супа лук у комбинацији са другим одобреним производима. Ова дијета ће бити посебно корисна за оне који пате од разних болести кардиоваскуларног система, као лук има јединствену способност да смањи атеросклерозе плака, који су доступни у нашим бродовима.

Цонтраиндицатионс црни лук исхрану

Главни оне су: чир, гастритис и друге болести двенадтсатиперстои црева и желудац. Ако сте одлучили да у складу са луком исхране, најбоље је да се обратите гастроентеролога и лекара.

Дијететски супа од лука

Чињеница да ћете моћи у најкраћем могућем року да изгубите на тежини, каже да је лук - је веома ефикасна и корисна исхрана. Супа од лука, рецензије о којима можете прочитати на разним интернет ресурса, биће главно јело, које ће користити. Треба напоменути да је ово јело врло укусно и здраво, тако да сваки дан да се у храни да буде прилично лако. Дакле, како да се припреме супа од лука?

Таке 6 мале лук, купус, целер и неколико слатке паприке. Неопходно је да се темељно опрати све производе и исећи на мале комаде, а затим спустите у посуду. Затим за поврће са хладном водом, а затим стави на ватру. Прокључа јакој ватри 15 минута, а затим преко тихој ватри док поврће Довар њихове пуне спремности, соли и зачина. На захтев неколико парадајза може се додати у чорбу.

Лук исхрана: Мени

Стога, свакодневно у обзир, што храна може да се конзумира током лук дијете.

1. дан. Онион Соуп (неколико делова), мале количине воћа, пожељно нискокалорични. Не можеш јести банане и грожђе.

Дан 2. Супа од лука у свим количинама. Воће, као и неке печени кромпир, може бити уље.

3. дан. Супа у истим количинама и поврћа. Можете такође воће и печени кромпир.

4. дан. Супа, поврће, воће. Додати неке банане и чашу млека (надзорника).

5. дан. Искључује воће и поврће. Дозвола за коришћење малу количину кувано месо, парадајз и у било којој количини.

6. дан. Супа, комад говедине кувано, кувано купус, паприка.

7. дан. Супа, кувано пиринач (пожељно браон), поврће и свеже воће без шећера.

У овом тренутку, није препоручљиво да се пије уобичајене пића и замените их са зеленим чајем и обичном водом.

Резултати лук дијета

Након складу са горе исхране, који је, у року од недељу дана, доживећете лакоћу и видети резултат његовог деловања. Заиста, лук исхрана може ефикасно носи са вишком тежине без угрожавања своје здравље.

Имајте на уму да кувани лук нема непријатан мирис. А ако говоримо о кувању супа од лука, који се налази у исхрани скоро сваки дан, онда он није одузети много времена и труда да чини исхрана врло једноставна.

Да би ефекат био бржи, потребно је искључити производе као што су алкохол, хлеб, шећер, кафа, млеко и млечне производе, као и газирана пића. Током дијете препоручује се да се пије зелени чај или обичну воду.

Лук дијета - то је одличан начин да изгубе тежину брзо и за добробит вашег здравља. Након лук - извор многих витамина, елемената у траговима, као и гаранција доброг здравља!