Банана, корисна својства воћа

Неки људи мисле да банане - иако укусна, али скоро бескористан. Са овим се не можемо сложити. После банана, корисна својства која су добро познати, лако сварљива производ такође богата минералним супстанцама.

Садржи магнезијум и калијум, који су тако неопходне за људе са срчаним болестима. Поред тога, калијум смањује замор мишића и бол, излучивање телесних течности (барем за едема). Количина витамина у овом воћу је импресивна. Ова Витамини А, Е, ПП, Б група (1,2,3,6,9), аскорбинске киселине.

Витамин Е благотворно дејство на сексуалну функцију и репродуктивном капацитета и ефикасности јетре, спречава стварање слободних радикала који могу довести до рака и прераног старења. Са њим боље апсорбује протеина и масти. Поред тога, банане су богат фосфор, калцијум и натријум.

Оно што је корисно за банане, поред тога садржи елементе у траговима и минерале? Корисност банана у чињеници да су они садрже влакна, која помаже очистити тело од токсина. Они су лако сварљиве и пуно калорија (100 грама за око 97 кцал). У циљу повећања њихове телесне тежине се препоручује да се једе са млеком. Упркос чињеници да имају пуно калорија, банане се препоручује за мршављење. Због чињенице да су лако елиминише осећај глади, нећете желети да једе нешто друго. Главна ствар - не претерујте износ, да је боље да једе банану. Корисне особине биљке су иу чињеници да садржи гвожђе потребну за лечење анемије. Бананас - одлично антидепресиви (јер садрже витамин Б6), помажу да нормализује активност нервног система. Серотонина, који се налази у овом воћу помаже да се опустите тело и побољшати расположење. Банана, корисне својства благотворно дејство на кожу, користи у козметологије. То вам може помоћи подмлађује кожу, чинећи га еластична.

Садржане у пулпе влакна и пектин побољшати варење. Препоручују се особама са обољењем јетре и гастро-интестиналних обољења. Укључивање у исхрани банана смањује ризик од рака дебелог црева. Одличан извор енергије чак могу постати банана.

Корисни својства воћа могу се користити у припреми различитих маски:

- за лице, јер ублажава каше и воћне киселине побољшава боју и уклонити мртве ћелије;

- коса, као што је садржано у банану уља и витамини моистуризе и омекшати косу, чинећи их меком и еластичном, стварајући здрав сјај, решити проблем Сплит Ендс.

Где не само користи банану! Корисни својства њена непроцењива за уклањање мамурлука. За ту сврху, препоручује се да се припреми милкљејк банана. Потребно је да смањи и изгњечити воће, ставити кашику меда, сипати млеко и тукли уз помоћ блендеру. Млеко ће спречити дехидрације, мед поново успостави нормалан ниво шећера у крви и банану побољша варење.

Корист од банана смо доказали, а шта је са зло које може да доведе до људског тела?! Није пожељно користити ово воће у незрелих форми, јер садржи много скроба, промовише убрзали. Банане су контраиндикована код особа са дијабетесом. Лекари не препоручују дајући им да малу децу, као биљка расте у другом региону, и тело детета може да апсорбује само домаћу храну. Као резултат употребе иностранству воћа, беба може имати алергијску реакцију. Није препоручљиво да једе банане лицима која су повећане згрушавање крви, јер ово воће је уклоњен из тела влаге, што може довести до компликација у оптицају.

Када купујете банане је најбоље да изаберете оне које имају тамно жута: они су зреле и имају деликатан укус. Ако постоје места на коре - каже за воћа зрелост, али у исто време и да је плод ће ускоро покварити. Зато је боље да једе банану.

Корисна својства - то је свакако важно, али то није главна предност. Главна ствар је да ово воће је такође укусна, мирисна и срдачан.