Колико меда може да се једе на дан здраве особе?

лековита својства меда позната су од давнина: певао у "Илијада" великог слепе Хомер. поштовали смо га у средњем веку и ренесанси. Линије песми Роберта Бернса на вријеска меда је познато да многи. И данас, овај производ је један од најпопуларнијих међу присталицама здравог начина живота и правилне исхране. Оно што је добро, а колико меда можете јести у једном дану?

Основни својства пчелињих производа, чинећи им добродошлицу на сваком столу у сваком дому, следеће:

1. Природни мед помаже у превенцији рака и болести срца. Ово се дешава због антиоксиданата, флавоноида. Колико меда може да се једе на дан језгра? Лекари препоручују узимање 50 грама овог производа, да се побољша опште стање организма у таквим дијагноза.
2. Мед је одличан алат кашаљ. У комбинацији са лимуном саставу топле напитке, повећава ефикасност терапије, многе времена у. Када је хладно потребно је додати кашичицу у сваки шољу чаја или млека.
3. Традиционална медицина сматра најбољу медицинску лекара за стомак. је назначено у пептички улкус, гастритис и других гастроинтестиналних болести. Што се тиче колико меда можете јести на дан чирева на желуцу, да напоменути да препоручују лекари једе 30 грама ујутро и увече пола сата пре оброка. Дан да једе 40 грама овог производа. Најбоље је, међутим, да се растворити у топлој води и пити као напитак. Поред тога, мед је одличан природни пробиотик значи осим обнављање микрофлоре желуца и црева.
4. Мед је одличан регулатор нивоа шећера у крви. Он је бољи од шећера, што утиче на јетру.
5. А овај производ је користан за мождане функције. И ако се претпостави да је за боље можданих ћелија треба чоколаду, пробајте да га замени са медом. То ће бити корисно, а не мање укусна. Мед је такође велика помоћ у раду са стресом.

Као што можете видети, корисне особине многих меда. Нутриционисти и стручњаци здраве навике саветују чак заменити дневни стопу потрошње шећера овог производа. Јер се може додати на чај, користи у кондиторској и само једе, уместо џема или кондензовано млеко. Стога је логичан закључак да постоји сваки дан мед није само могуће, већ је потребно. Ово је несумњиво тачно. Али, овде је боље знати меру, јер је мед са свим својим предностима је јак алерген, и зато треба бити опрезан у својој потрошњи. Колико меда дневно може бити здрава особа, да донесе задовољство и корист, а не штету? Лекари инсистирају на дози од 50 грама. То је око 4 кашике. Најбоље је да прекине своју пријем у неколико делова: две супене кашике вреди да једу ујутру као део житарица, мусли, јогурт. И још две - у вечерњим часовима пре спавања са млеко, чај, или само зато. Затим отвори своје корисна својства у највећој могућој мери.

Тако сумирамо: у различитим болести меда дози која ће корист ће бити другачији. На њему је боље да разговара са својим лекаром. Будите пажљиви да користите мед за људе склоне алергијама. Такође, не заноси се превише од његових исхране здравих људи. Оптимална количина додавања као мед може имати дан 4 кашике (или 50 грама) на леку.