Диет "Прана": резултати и оцене

Протеинске дијете су постали толико познати да више не узбуђује машту. Иако је недавно овај метод мршављења изгледа као фантазију. Ипак, брзи губитак тежине без глади са укусним оброком на столу. Међутим, овај систем је пронашао мана. Замислите производ који ће се састојати само од протеина. Тешко, зар не? Месо, риба, млеко - све то и више извора масти. Али је употреба овог последњег је прецизно негира све напоре човека. Аутор чувеног Дуцане систем је анализиран и понудио нову. Ова дијета је "прана", који се заснива на коришћењу избалансираних протеинских коктела.

пуре протеин

То је прави сан сваке жене. хигх-куалити протеина у погодном тегли. То не треба да се кува, већ само да се раствара у шејкер, а можете попити. Такви производи су укусне и врло корисне јер дају своје тело нека врста грађевинског материјала, који се често потпуно искључена током дијете. Ово је одличан извор енергије. Свако се сећа колико је тешко да се пробуди до петог дана на строгој дијети. Само за вечеру, знате да је ноћ заврши. Дијета "прана" је потпуно лишен таквих недостатака. Осетићете пун снаге и енергије до вечери.

Ово доводи до још једног важног ефекта. Одлично стање здравља и виталности да обезбеди да цео дан бићете на врхунцу активности. То је цена тела су високи, метаболизам се убрзава из дана у дан, а тежина само топи на очи. И све ове дијете је "прана"!

Алтернатива "једнострано" исхрана

Најчешће, како би се ослободити од омраженог акумулације масти, човек је прибегао помоћ моно-исхране. То је много лакше и јефтиније него да Нутрициониста за развој посебан мени, купити поврће и житарице, посно месо, рибу, сир и лековитог биља. Са моно-исхране да смршате је једноставан - он себи кувано чашу пиринча, и све дијету за дан спреман. Али сутрадан постоји брз излаз из исхране.

Дијететски ограничење није тако депресивно, ако то укључује протеинске излечење. "Прана" дијета на рачун таквог иновација нуди своје сљедбенике без много напора да иде кроз све две недеље и да изаћи као победник. Поред тога, биће поштеђен од тога да кува неколико јела.

"Прана храна"

О Протеин Схакес је речено толико да додате наизглед немају ништа. Ипак, истраживачи су веома изненађени исхране "Прану". Ревиевс оф специјалиста за исхрану кажу да никада не би дали своје пацијенте да замени нормалну храну на спортској исхрани. Међутим, након што је проучавао порекло лаких производа, "прана", они су схватили да заиста могу веровати.

Формулације развијене нутриционисти група на челу научницима биохемичар. Резултат је потпуно нов производ, који није само извор протеина, али и витамини и минерали. Формула је јединствена по томе својства састојака постепено отвара. Доза сваког од њих је дизајниран тако прецизно која обезбеђује активирање упарени материјала, као и продирање у свакој ћелији тела.

За разлику од аналога

Традиционално, сматра се да је за доброг укуса је увек вреди његова вештачки. Са бојење и адитива може преварити чуло укуса, али тело ће патити од недостатка хранљивих материја и претераног штетан. Међутим, исхрана је "прана" је 14 дана, његови резултати показују да то није увек случај. Спровели смо истраживање у којем су људи узели свеобухватан дијагнозу пре и после курса. Као резултат тога, открили смо да коктела "прана" заиста су изузетак од правила. Они су одлични у укусу, квалитету и акције.

За исхрану и не само

Пије од ове серије утиче комплекс људског тела. Оно што је посебно значајно јесте засићење тела са потребним супстанцама и аминокиселина, и постепеног смањења апетита. То је и логично: ако се пружају органи и системи за све пуноправно рада, и захтевају превише не треба да. Резултат - лепо пуноћу у стомаку, сјајан осећај. Метаболизам се убрзава и стабилизована и смирује нервни систем.

Овај производ је погодан не само за оне који поштују строгу дијету, желећи да изгубе тежину. То је одличан производ протеин који је користан за оне који имају срчане болести. Врло корисно то ће бити за особе са метаболичким синдромом. Ако имате неку хроничну болести дигестивног (панкреатитис, цхолециститис), неопходно је да се пије коктеле барем једном дневно.

Предности производа "прана"

• Опсег укључује различите коктела по укусу. Ово може да буде супа, бобица Мик млекара десерт.
• ова серија производа не садрже тешке метале живу и паразита, нитрати и патогена.
• Одликују их добро избалансираном композицијом. Без конзерванса и глутен.
• Једном производња "прана" је пуна доручак, ручак или вечеру. Као део довољно калорија за одржавање нормалног функционисања организма. Али, наравно, користити само коктеле у храни не могу, они морају да се комбинују са конвенционалним исхране.

Започните дијету

Прва фаза - најважнији у целом путу мршављења. У ствари, као што почнете и да ће градити успех. Прва ствар коју треба пронаћи полазну тачку. То је тежак, мерење јачине звука и израчунавање индекса телесне масе. Који нуди дијета "прана" је 14 дана? Рецензије истичу да је укусна и веома једноставан начин да изгубе тежину. Ако индекс телесне масе преко норме од 15% или више, потребно је обратити пажњу на следеће смернице:

• унос протеина не би требало да прелази 90 грама дневно.
• Угљени хидрати - 100 (120) г
• Фат - '65

исхрана у раној фази

Доручак увек треба да укључи житарица и сира као извор протеина. Најбоља опција је пахуљице вода, ниско-масти швапски сир и служи коктел. У овом случају, погодан воће или чоколадни напитак. Ова доручак ће вам наплатити са енергијом за цео дан. Поред тога, она је веома укусна, а не превише тежак.

Ручак - време је за протеинских производа. Један коктел лице не треба да једу, а то је предуслов. Месо, живина, риба и јаја - они морају да се смењују једни са другима. Со треба да буде сведена на минимум. Ручак треба допунити са воћем или било који други коктел. Ово је и посластица и велики извор аминокиселина. Поред тога, она омогућава дуготрајнији осећај ситости.

Вечера мора да се заврши пре 19:00, тако да имате времена за спавање у трајању од најмање три сата. Постоје две опције. Алтернативно, можете да замените вечере коктел, или да се придржавају исхрани мени. Најпогоднија ће бити укључена у оброк салате поврћа и биљних уља. Можете додати јаје. Тако почиње дијету Прана. Рецензије и резултати указују на то да је ово најбољи начин да се смањи тежину. Исхрана је веома хранљив, разноврстан мени, тако да губитак тежине постаје само радост. Сви они који су овај курс, имајте на уму да на штанду веома четрнаест дана лако.

Излаз из исхране, "прана"

Ово је најважнија фаза. Погрешно попуњена мршављење курс, ризикујете да поништи све резултате. Препоручљиво је да се држимо овој дијети за још најмање месец дана. Основа моћи у корист речне и морске рибе, јаја, сира и морским плодовима, пилеће бело месо и печурке.

Сада погледајмо у свакодневној исхрани детаљније. Пре оброка, обавезно попијте чашу топле воде са лимуном. За доручак, треба попити порцију омиљени коктел. Додатне оброк омлет са спанаћем. После једног сата - за ручак (не заборавите воду). Најбоља опција је рендани шаргарепе са клијавих семена.

Ручак и замењен са чашом воде Коктел дела (беле печурке, Газпацхо). Али вечера може да приушти значајнији. Ово поврће пуњени купус или зелена салата, ниско-масти сира и коктел "прана". Такав комплет ће вам омогућити да не осећа грижу глади тако рано ујутро, а не преоптерећивати своје тело са вишком калорија.

Трећа фаза, консолидација

Колико можеш да изгубиш на дијети "Прана"? У ствари, резултат ће зависити од многих фактора, тренутно тежине, режима усаглашености. Просечна је норма једног килограма дневно. То је, за пуну наравно, можете изгубити до 14 кг. Међутим, важно је да се поправи резултат. Да се смањи на нулу вероватноћа брзо повећање телесне тежине, довољно да се придржавају неких једноставних правила:

• Баците масти и слатко. Ако је веома тешко урадити, изаберите алтернативу. Слице чисту чоколадну торту уместо Многокомпонентние уместо ЦРАЦКЕР наполитанке.
• Алкохол је забрањен и мед, сладолед и мајонез, пиринач и кромпир, а кувана цвекла и кувану шаргарепу.

Осим тога, једном недељно препоручује се да се задржи један дан моно-исхране на поврћу, сира или рибе. Један оброк дневно може да се замени са коктелом и потпуно једном месечно да проведе дан на производњи "пране". Да сумирамо, можемо рећи да је заиста ефикасан систем тестиран десетине мушкараца и жена широм света.