Безсолеваиа исхрана. Карактеристике и функција

Безсолеваиа исхрана је веран пратилац на путу да се отараси додатних килограма и набавка витку фигуру. Со Познато је да је директно укључени у већини животних процеса у нашем организму, и да је важно за правилан метаболизам. Међутим, његова преобилност често доводе до развоја хипертензије и едеми. Хајде да причамо детаљније о томе шта је данас популаран безсолеваиа исхране.

Принцип рада

Првенствено треба напоменути да је ограничење у пријему соли промовише излучивање вишка течности из тела, и истовремено хипокалоријском хране, заједно са физичким тренингом - мршављењу у целини. Навикли смо да сезону храну стално, чиме се повећава укус хране. Међутим, према научницима, месо, поврће, со и производи од житарица су већ присутне у количини која је потребна за нормално функционисање целог организма. Сходно томе, безсолеваиа исхрана може изгубити тежину са мало или нимало штете по здравље. До данас, експерти су идентификовали бројне варијанте система снабдевања. На пример, цоммон салт без дијета за 7 дана, 15 дана.

Основна правила за снабдевање

У ствари, емитују велику количину постулата кола за напајање, али ћемо поменути само неке, наиме:

1. Потпуно елиминише употребу соли током кувања.
2. Препоручена стопа потрошње воде дневно - 2 литра.
3. Потпуно елиминише све пржене и зачињено.
4. Снага мора нужно бити дио (4-5 пута дневно).
5. Уље је дозвољено додати тек у готовом јелу.

Соли без дијета за 13 дана. Рецензије и менији

У ствари, списак намирница дозвољено током ове дијете, велики довољно јако нема ограничења. Препоручује се да укључују следеће мени производа: цисте рибу и месо, све врсте поврћа, житарица, млечних производа, супе. Ако мислите да је со без дијета - свеже у готових јела можете додати одређену количину белог лука, биља и луком. Испод је поглед груб мени.

• Даи 1-3: кувано пилеће груди без коже и масти (500 грама / дан).
• Дан 4-5: кувана риба (500 грама / дан).
• Дан 6-8: овсене каше и меда (само вода).
• Дан 9-11: кувана и сирове поврће (кромпир су забрањени).
• Даи 12-13: 1,5 кг воћа (банана и грожђа не може бити).

Предности и мане

Безсолеваиа исхрана, наравно, као и многи други, има своје плусеве и минусе. Што се тиче главне предности су стручњаци наме следеће: ослобађање од отока, обликовање тела, тела чишћења. Истовремено, са свиме што постоји практично нема потребе да се значајно ограничити њихову уобичајену исхрану. Што се тиче недостатака, лекари препоручујемо да следе упутства диет, заједно са тешким физичким напором, као иу лето. Ако сте у недоумици око тога да ли је овај систем погодан храна за вас, боље је да се консултује унапред са искусан професионалац.