Предности јоге, које нисте знали

Јога се често види само као начин да се побољша флексибилност, како би постали јачи, да се избори са стресом и да се одржи привид старости. То је све истина, али постоји много дубљи, значајне предности јоге. Специјалиста, који је већ више од седам година наставе јоге, каже да може да утиче на живот на неочекиване нивоима. Ево неких од најважнијих неочекиваних и значајних користи од јоге.

Способност да живи свесно

Већина људи контролишу своја тела без размишљања, без улажења у све што чини за нас, а не могу приметити њихово властито добро у овом тренутку. Живимо у убрзаним темпом, и слушај шта он каже да је тело једноставно није прихваћен. Уместо тога, правимо сами, терамо тело да ради ствари које можда нису били превише корисно и здраво за тело и за ум. Редовна пракса јоге ће вам помоћи да се фокусирате на телу. Ви ћете живети више свесно, уз захвалност за све што тело ради за вас. Многи само љути на себе када је њихово здравље не, и нико не мисли на све што носи тело на дневној бази. Успоравање вашег живота и да га саслуша, да научите да разумете своје тело и делује у складу са примљеном знању.

способност да слуша

Предности јоге лежи у чињеници да брзо остварио - класа није само могућност да различите позе. Учите да уживају у садашњости, а обављање сваке вежбе, науче да слушају. Разумеш да је важно не само слушају одговорима тела, али и за све што вас окружује. Тако да можемо рећи да нас јога учи да слуша.

Способност да се направи

Постоје многе позе које су невероватно тешко проучавати. Чак и оно на први поглед изгледа сасвим једноставно, веома је тешко, када покушате. На пример, да савију сола није лако, многи људи чак и стид када схвате да не могу додирнути прсте на ногама. Али пракса јоге није циљ, тако да можете то учинити. У ствари, не постоји ваљан разлог да додирне стопала, нећете осетити никакву здравије или срећнији. Модерно друштво има за циљ само на постизање циљева, тако да сваки почетник се води чињеница да током времена заузме позу достојну Магазине Цовер о јоге. Зашто тежити за то, готово нико не зна. То је подсвест веровање да особа не може бити добро по себи, мора увек себе и промене побољшати. Јога мења такво веровање. Ви научити да се прихвати. Самопоуздање долази изнутра. Битно да развије, али то више није трка или такмичење, само желите да замисли добро.

Способност да се волимо

Пракса се заснива на чињеници да се воли своје тело и да му се захвалим за све што може да уради. Чим почнете да радите јогу, вежбе филозофија почиње да се трансформише свој живот. Самољубље и самоприхватање дефинисати све аспекте живота. То је разлог зашто је јога толико важно. То не поставља циљеве испред себе, своју једину сврху - самољубља. Када почнете да схвате колико је важно да волите себе, можете да делите ту љубав са другима. Дакле, јога трансформише животе оних који га практикују. Ко год је најбоље да својим бригама, добро нацртани, и са свим осталима. Такав ефекат се може сматрати једним од изненађујућих предности јоге. Волим да себи ће повећати квалитет живота у свим његовим сферама.

Одсуство непотребних емоција

Многи људи одмах добити фрустриран ако нешто крене наопако, као што је планирано. Почнете да се љути, а псовке када неко прошао испред аутомобилу. Ви депресивна након борбе са блиског рођака, нова фризура или куповине подићи расположење. Они који се баве јогу, научите да пронађу равнотежу и стабилност, без обзира шта се дешава около. Ако покушавате да постигнете тежак вежбу, и мислите да неће радити, то је прави став, мирно и самопоуздања, помоћи ће вам да одржавају редовну дисање и настави своје напоре. Ако би могао да тежак позу, уместо да се осећамо супериорна у односу на друге, треба да равномерно дишу и да размишљају о овом тренутку. Контролишући дах и миран стање ума, без обзира шта се деси, бићете у могућности да постигну резултате не само у класи јоге, али иу другим сферама живота. Тренуци успоне и падове увек алтернативних у животу, тако да је хармонији са собом, која произилази из праксе, ће трансформисати своје постојање. Бићете изненађени како је лако ће постати сагледати шта се дешава око вас.

Мир и спокојство

јога формулише посебну поглед на свет. Можете заборавити сопственог интереса, сујете и само-мржње. Концентрише на вежбе и на садашњем тренутку, да се предомислите. Ви постајете љубазнији и нежнија да више слушају шта се дешава. Није тајна да је највећа предност јоге је невероватна ментална прибраност. Ти си само себе, знају како да се брине о свом телу, слушају своје потребе, да заборавите да једном покушао да критикује друге, такмиче са неким и стално оцењује други. Можете добити мир, уживаћете у садашњи тренутак свог живота и да живе у миру са светом и са самим собом. Ово је велика предност јоге долази свакоме ко не прихвата упразхененииа само као физичку активност.