Предности за тело сувим шљивама

Вредност шљиве као другог сухог воћа, садржи неки јединствен сет пробављивих минерала у одсуству масти. Природа је обдарила ово воће следећу основним квалитетима којим он има велики позитиван утицај на људско тело, понекад чак и исцељења.

Предности сувим шљивама је од непроцењиве вредности у свако доба, а нарочито током недостатка витамина у исхрани је важно имати сушено воће. Садржи витамине А, Б, Ц и ПП, као и соли гвожђа, калијума, фосфора, магнезијума, калцијума, пектин и биљних влакана.

Висок садржај тих вредних минерала, као што су калијум, шљиве помаже нормализују воде соли равнотежу, побољшавају функцију бубрега и помаже у лечењу хипертензије. Из тог разлога, употреба сувих шљива манифестује у кардиоваскуларним болестима.

Једнако вредне су супстанце попут каротена и пектина, који су такође присутни у значајним дозама у сушеног воћа. Каротен је трансформисан у телу у витамин А, што побољшава вид и појачава отпорност на вирусе и бактерије. Пектини нормализује цревне функције и доприносе уклањању холестерола из организма. Стога је пожељно користити шљиве реуме, атеросклероза, болести јетре, бубрежна дисфункција. Као повреде у раду гастроинтестиналног тракта.

Познати предности суве шљиве са деликатном проблему, као опстипације. Ово је диван природни лек који без лаксатива је у стању да брзо успоставе црева.

Овај сушено воће је такође изражен антиоксидантно дејство због присуства једињења као што је Хлорогена Киселина. Овај високо ефикасан замку слободних радикала које се зна да су узрок старења ћелија, појава малигних неоплазми и других негативних појава. Позитиван ефекат овог вредног материјала антибактеријски, антивирусно, и што је најважније, активност против канцера. Дакле, редовни једу суве шљиве, може чак и штите организам од рака. И поред тога, ова храна помаже ефикасност повећање и има значајан подмлађује ефекат.

Пруне препоручује болести усне дупље, јер смањује ризик обољења десни и каријеса. Материја као што калијум хидроген тартарат, присутан у свом хемијском саставу, спречава раст штетних бактерија у усној шупљини.

Такође, овај вредан дијететски производ, пожељно је да се у исхрани ако треба да изгубите килограме без одустајања хранљиве и укусне хране. То помаже да се очисте тело и изградити савршен функционисање метаболизма. Суве шљиве пре је задовољавајућа и савршено задовољава глад, тако да је погодан за светло ужину. А ако се конзумира пред главно јело, можете бити испуњен знатно мање хране. Због тога, овај производ је од суштинског значаја за оне који желе да контролишу своју тежину.

Предности сува шљива зависи од његове припреме и технологије прераде. Важно је знати да је воће са црвено-браон боје, у почетној фази били подвргнути бланширање ради дезинфекције. Овакав третман, продужава живот сушеног воћа, убија витамине. Најкориснији Сматра сушене шљиве са јаме тамним.

Предности и штети од производа у великој мери зависи од здравља појединца. Због чињенице да сушење значајно повећава концентрацију минерала, витамина и шећера у воћу, у болестима као што су дијабетес и гојазност, умерено потребе за коришћењем осуши и пажљиво.

Не препоручује се за такве хране и дојиље, као оштећења може доћи за обрезивање детета, што је изазвало лоше варење.