Ланеног семена мршављење: витко тело брзо и једноставно

Шта је лан? За неке - то је лепа цветања биљка, за друге - квалитет одеће. Али често, одлазак у апотеку, можете видети у продаји пакета семена биљака, као и уља ланеног семена. А онда сазнали да можете користити ланеног семена дијету. Како се то правилно примењен и да ли је утицај?

Како ланеног да изгубе тежину?

Било биљно уље садржи полинезасићене масти, лецитин, протеине и витамине. Дневни унос семена лана има благотворно дејство на цревном тракту. То изазива лаксативни ефекат, што доводи до излаза загађивача. Да је ово семе је способан да очисти тело нагомиланих токсина током година. Дугорочна употреба биљке утиче на смањење апетита, и - као последица - тежина се смањује. Провео на путу да изгуби време тежине и њена ефикасност зависи од степена контаминације цревима и индивидуалног одговора. У сваком случају, губитак тежине, мада мала, али ће бити.

састав

са соком

Производ гроунд (један кашика) се дода у свеже припремљеном сок шаргарепе - стакло. Инсистирају пет минута, промешајте и можете пити.

supa

За пар од десерт кашике семена кључале литар воде ће остати у затвореном суду на лаганој ватри око сат времена. Време се може преполовљен, а онда наставља да гура супу у термос за десет сати. Користи се пре оброка за стотину грама три пута дневно. Узмите добијање есенције од: рецепцији Веек - недеља паузе. Даље побољшати пријем и паузу, али максимални рок - три месеца.

Киссел

Пиво конвенционална (није густа и не течност) јелли. Када искључите гас, додати пар кашика семена (није потребно ништа више, они набубри). Такен пре оброка.

са јогуртом

Једна кашичица дробљеног кашиком производа, помешати га са стотину грама јогурта и пића на празан стомак за недељу дана. Наредних седам дана семе доза је дуплирана, узимајући, као и раније. На треће недеље поново подигао лана норму. Током ове три недеље током кефир дозе се не мења.

Додавање на храну

Мелцхат семе и зачинити им различите хране, која се користи у току дана. Главна ствар - дневна доза зачин би требало да буде више од кашике.

Посебно конструисан за мршављење табела у коју ће бити дати рецепт, за време његове администрације, тежина, реакција тела ће указују на то да је у ствари корисно, и ефикасност процеса.

Опрез

Никада узети ланеног семена исхрану више од једне супене кашике дневно. Има доста масти, што негативно може да утиче на јетру и изазвати нелагодност. Ако се то догоди, смањити дневну дозу семена. У недоумици - идите на нутрициониста и добити савете. Шта ако не може купити ланено да изгубе тежину? Обратите пажњу на новом производу, који се појавио не тако давно. То су: спреман урезује у брашно грубо подземне цео ланеног семена. Спасили су све вредне и корисне особине. Они могу да се додају пецива, пије сок или мед, јогурт и млеко, да се мешају са сосом.