Поморанџе мршављење. Поморанџе Дијета: коментара

Поморанџе у многим људима који су повезани са сунцем. Арома овог воћа је у стању да подигне виталност и поправити расположење. Неки људи верују да је у Оранге Грове, можете побољшати своје здравље и смири се. Наравно, то је само лепа легенда, али истина је ипак, јер овако сунчаном цитрус много аскорбинске киселине.

То је најкориснији за наш тело црвена (сицилијански) наранџасте, који спречава накупљање масног ткива. На срећу, у наше време да пронађе терапијски егзотично воће непроблематично, и приуштљивости политику. Нутриционисти кажу да су поморанџе су корисни за мршављење.

Ово укусно, витамина исхрана богата не само да помаже у борби против вишка килограма, али и приказује слободне радикале и токсине, као што су богате влакнима агруми. Због биљних влакана, имамо доста времена не осећају глад. Осећај ситости траје до пет сати. Хајде да разговарамо о томе детаљније.

Састав и корисна својства

Традиционална медицина приписује ово воће лековита својства. Цитрус помаже борба малигнитета, уклања продукте метаболизма и штетни токсини које имају негативан утицај на спољни људски облик и узрок разних болести. Поред тога, због високог садржаја витамина Ц ', сматра снажан антиоксиданс и препоручује се користити за подмлађивање.

Такође треба напоменути да агруми имају благотворно делују на пробавни тракт, јер садрже дијететских влакана. Зато показује поморанџе за губитак тежине и нормализацији метаболичких процеса, многи доктори и нутриционисти. Вреди поменути присуство у њима специјалних материја - лимоноидс, који дају пријатну горчину воћа. Научно је доказано да су они блокирају ћелије рака и штите крвне судове.

Мали комад овог воћа како би своје срце здравим. Фолна киселина (витамин Б9), који је у композицији, подесите притисак, спречи појаву можданог удара, ублажава депресију, што је посебно важно током дијете. Као што можемо видети, употреба цитруса је неограничена.

топлотна вредност

Поморанџе промовишу губитак тежине, не само због садржаја влакана, али и због ниског калорија. У једном воћа од око 90 кцал. Након што једете средње наранџе, имате барем три сата ће бити задовољни и енергична, не се додати вишка масти. Нискокалорични цитрус нутриционисти је подстакао стварање ефикасног исхране.

Ако се одлучите да испробате, требало би да знате да исхрана треба да буде присутно више масти и протеина. Без њих критично компоненте неће бити спаљене телесне масти и мишићне масе. Запамтите: без масти не апсорбује виталних витамина и минерала. Основа менија су јужно воће, али не у потпуности лишава себе и друге производе. Да би се постигла стабилну и ефикасну резултат употреба на наранџастог уља за мршављење.

Комплекс метод за мршављење

Етерично уље се широко користи за масажу и тела тајности. У комбинацији са адекватном исхраном, побољшава циркулацију и доноси вишак течности. Арома цитруса нафте мелодија у позитивном смислу. Код куће, можете користити ове процедуре.

Високо ефикасан тело облози:

• Помешајте три капи уља наранџасте боје, клеке, чемпреса и две кашике маслиновог. Добијена мешавина се масира руб у проблематичним областима и завршити филм. Оставите да делује 20 минута, а затим исперите.
• Диван рецепт, показује изванредне резултате у кратком времену: комбинат пет капи уља наранџасте боје, кап росе уља, две капи лаванде, и велику кашику сусама. Нанесите слично горе рецепту.
• Узмите две велике кашике павлаке, они додати 10 капи етеричног уља лимуна, 100 грама плавог глине. Смеша је разблажена са мало воде док не постане глатко дебелим конзистенције. Нанесите га на уобичајеним завоје и увити кожу на врху да покрије филм, стоји пола сата и исперите.

Може се додати у каду са поморанџе етеричног уља да изгубите на тежини. 10 капи овог материјала бити растворен у креме. Поступак се изводи више од 20 минута. Она је доказала своју кафу и поморанџе домаће рибање од 10 капи уља и шољу кафе разлога. Набавите састав целог тела гумиран и испран хладном водом.

Таква манипулација је забрањено у случају оштећења, иритације и алергије коже. Да се смањи апетит, стручњаци саветују пре јела удах аромом уља цитруса и ваниле свеће спаљивања. Ове једноставне смернице ће испунити позитивним емоцијама и смањују осећај глади.

Поморанџе за мршављење: дијета листа

Бројни одговори жена и мушкараца држао се на овакав начин исхране, кажу, да је прилично тешко. Али, само неколико недеља, тежина само нестаје од 3 до 10 кг, и више не враћа. Ево само "седи" на више од три недеље на овој дијети је забрањено. Испод ћете наћи списак препоручених наранџастих дијете.

Јаје-наранџаста

Обећава да вам помогне да изгубите до 7 кг за око седам дана, без агоније глади и нежељених ефеката. Његов план је једноставан довољно: морате сваки дан да једе килограм воћа (6-7 ком.).

У првој недељи додатка исхрани са куваним јајима и другог прелазу житарица, соли, а трећина би требало да буде богата другог воћа (банане, и грожђа) и поврћа.

Ако је хитно потребно да изгуби неколико килограма, будите сигурни да седи на дијети протеин-наранџаста, који може да прими више од три дана. Мени се састоји од 5-6 куваног протеина и шест свежих наранџи. Фат топљење пред нашим очима, постоји лакоћа у целом телу.

Пилетина-наранџаста дијета

Коришћење исхране поморанџе је од непроцењиве вредности, посебно у комбинацији са куване пилетине. Подразумева посебан храну, тј. Е. У једном кораку може да једе стотина грама куваног пилећег меса и не више од три плодове. Број рунди је 6 пута дневно. Током дијете, покушајте да се креће више - и приметићете позитиван резултат.

Јабуке и наранџе

Препоручујемо држати га у рано пролеће или лето, када је неопходно да се нормализује телесну тежину након хладноће зиме, очистити тело и напуните своје добре емоције. Намењен је за не више од седам дана. Током овог периода, требало би да пију доста течности и да напусти тежак оброк.

Ујутру и на вечери једу ражани хлеб, сир са ниским масти и зеленог чаја без шећера.

После 4 сата, једите поморанџу и јабуку.

У време ручка припремити салату воће (јабуке, поморанџе) и напуните класичну немасним јогурт.

Током дана, пити до три литра воде (газиране), спортом, а онда може да изгуби 5-7 кг.

После пет дана, паузу од неколико дана, али не преоптерети тело са масних и слатке хране. За брзе и трајне резултате неопходним поморанџе мршављење. Рецензије људи који су сами покушали ове методе, главни позитиван масу.

Мане и контраиндикације

Али, поред меритуму, постоје недостаци. Поморанџе нису погодни за мршављење за људе који су алергични на цитруса. Не препоручујемо овај метод мршављења за особе са гастроинтестиналним болестима, као што је садржано у плодовима ових супстанци може изазвати поремећај утробе.

Сви остали могу да уживају у наранџастом исхрану безболно прилагоди свој облик и уживајте у укусу.