Диет: јаја и наранџе

До лета, свака жена жели да смрша. Желео бих да скренем пажњу мушког танак струк и раван стомак. Тек сада је време, а додатна тежина неће да оде. Видимо да ли можемо довести своју фигуру у облику брзо, па чак и са здравственим предностима?

исхрана

Многи познати поп звезда тзв европске исхране, јаја и наранџе које су главни производи. Остали производи су или потпуно искључена из исхране или строго ограничена у зависности од варијанте. Дијета са поморанџама и јаја лако преносиве, тако да ће одговарати већини људи. 5 дана, можете се ослободити од 5 кг.

prednosti

За ефикасно мршављење два корисне производи су одабрани. Јаја су познати као корисно за здравље, као што је богата протеинима и витаминима неопходне за наше тело. Орангес су богати не само витамини али микроелементе које доприносе распада масти, као и побољшати расположење. Током дана, тело добија довољну количину хране, тако да је осећај глади је обично присутан. Поред тога, постоје различите варијанте исхране, тако да се може прилагодити специфичностима његовог тела.

мане

Диет јаја је забрањено женама са алергијом на јаја протеина. Даље се не препоручује особама које имају бубрега или јетре болести. Дакле, пре него што одлучите да обратити се лекару.

opcije диет

скраћена верзија

Идеалан за исхрану губитак тежине брз је класичан, јаја и наранџе које су равномерно распоређене у три оброка. Треба поједе дневно по три јединице за сваки производ. Као резултат тога, за доручак, ручак и вечеру, можете појести једно јаје и једну поморанџу у исто време.

Ова процедура траје до 5 дана. Будите сигурни да пије дневно до 2 литра воде, може бити чај, али без шећера, са циљем обнављања равнотеже воде.

Много нежни верзија овог мини-дијета исхрани прихватљиво разблажи зелену или зелену салату, влакна и засићена јодом. Важно правило: Ако било који услов је, најкасније 4 сата пре спавања.

дуга верзија

2 недеље

Диет (поморанџе и јаја) може трајати и до 2 недеље. Његова суштина у овом случају се не мења значајно. Сваки дан у сваком од три оброка треба јести 1 наранџе и 1 јаје. У том случају, последњи оброк је укључен шољу јогурта или киселог млека. Други нутриционисти у првој недељи се препоручује да се у свакодневној исхрани воћа или поврћа.

4 недеље

Још један рецепт: две недеље исхрана, јаја и наранџе за које ће се користити само у првој недељи. Друга недеља се одржава искључиво са потрошњом три различита житарица током дана.

Треће недеље - у пару поврће, четврти омогућава пријем поврћа, рибе и пилетине, пареном.

Дакле, испоставило се, постоји начин да се брзо и лако изгубити тежину. Дијета (јаја и наранџе) вам омогућава да видите значајан ефекат после само два дана. И идеални облици ће поново освајају погледе мушкараца!