Оатмеал: рецепти за укусних и здравих јела

Сви ми из детињства познати овсене каше. Не воле сви укус, али нико не може оспорити много корисних својстава који су својствени овом јелу. Дакле, захваљујући великом садржају каша протеина и влакана, побољшава метаболичке процесе у организму и доприноси расту и јачање мишића. Оатмеал помаже чишћење црева стимулише исправно функционисање гастроинтестиналног тракта, смањује ризик од гастритиса и чирева. Осим тога, овај производ је богат биотина, спречавање дерматитис. Стога, Оатмеал је веома пожељан производ у нашој исхрани. О верзијама израду овог здраво јело ми данас рећи.

Једноставна каша: рецепт са сликом

Ово јело се може врло лако и брзо припремају. Због тога, можете лако да прехрани своју домаћинства укусан и здрав кашу за доручак. За припрему овог јела, морамо водити рачуна о присуству следећих производа: шоље каше, 600 грама воде, маслаца, шећера и соли по укусу. Такође, уместо нафте, можете користити воће које можете изабрати.

Процес припреме

Један од најбржих у кувању је пахуљице на води. Рецепт ове каше је веома једноставна и не захтева скупе и ретке састојке. Можете кувати кашу и одмах. Али најбоља ствар у вечерњим сатима за житарица воде. Неопходно је да се меша темељно да се избегне грудвице формиране. Ујутру, натопљене пахуљице запаљена, додати шећер, со и кувати за четврт сата. Након што је каша спремна, проширила се на тањир и додајте путер, воће или бобице, у зависности од својих жеља. Захваљујући овом начину припреме, добијамо веома укусан и економичан овсене пахуљице на води. Рецепт ове каше вам дефинитивно помогне, ако хитно треба да хране своју децу или муза, и нема времена за покретање у продавницу.

Припремите кашу са млеком

Као по правилу, већина домаћица припрема ово јело на исти начин као у претходном рецепту. Она користи не само воду, него и млеко, што кашу испада укусна и задовољавајућа. За припрему овог јела, треба нам следеће доступне производе: двотрећинску шољу каше, млека и воде - за пола шоље, две кашичице шећера, прстохват соли и мали комад путера.

Упутство за припрему

Врло лако и брзо припремају паленту са млеком. Рецепт детелине ће бити могуће чак и за неискусне домаћице. Прво, потребно је да сипати у шерпу са млеком и водом, ставити на средњој температури и чекати док не прокључа. Након тога, идите на спавање Оатмеал, шећер, со и кувати док не омекша. Потребно је да се стално меша у кашу, тако да неће придржавати дну шерпе. Ако је доследност изгледа превише густ, можете додати мало воде. Међутим, ово треба пажљиво урадити тако да не претерате. Извадите плех са ватре, додати путер и промешајте. Детелина је спреман за послуживање. Овсене пахуљице рецепт који смо управо рекли, испоставља се веома укусан и хранљив. Исхрана може бити у чистом облику или допуњен са различитим бобицама или воћа (може бити замрзнуто, у ком случају ће каша брже Цоол). Пријатно!

Овсене пахуљице у мултиварка: рецепт

Ако на располагању има асистент кухиња у Мултиварки, онда вероватно знате да се може користити за припрему масе хране, укључујући и житарица. Нема потребе да се стално прати процес, а ви сигурно могу да се укључе у својим пословима, и чекати сигнала мирацле уређаја. Данас имамо метод кувања у мултиварка овсене каше. Пре свега, неопходно је да се залихе следеће састојке: овсене пахуљице - 1 мултисткан, млеко - 5 мултистаканов, путер - 50 грама, две кашике шећера, соли - пола кашичице.

Кување каша

Комад путера унутрашњост посуде обложена Мултиварки и остати на дну. Заспе пахуљице. Додајте шећер, со и млеко. Затим затворите поклопац и окрените Мултиварки "Млеко каша" режим. Након "загревања" звук тона бирања се препоручује да се држе јело о режим четврт сата. Овде и спреман је наш пахуљице. Рецепт нам омогућава да уживају не само веома корисна и хранљива, али и веома укусна и ароматична каша. И хвала мултиварка са својим припрему нећете имати никаквих проблема. Пријатно!

Рецепт каше са циметом и јабукама

Ако сте одлучили да се задовољи и њихова домаћинства нису само укусна, већ и веома здраво јело, онда будите сигурни да користите овај метод. Пре свега, ми ћемо морати следеће састојке: шољу овсене каше, пет грама маслаца, јабуку, кашику шећера, соли и подземних цимета - један кашичица, шаку сувог грожђа и две чаше хладне воде. Од овог износа од производа добијеног две кухињске делове.

Настављамо у процес кувања

У шерпу сипати овсене пахуљице, напуните их хладном водом и довести до врења. Додати со и шећер и кувајте око пет минута. У том случају, не заборавите да константно мешати кашу. Аппле је испрала, ољуштене, извадите језгро и исећи на комадиће. Онда је, као и цимет, суво грожђе и маслац додати у кашу мик, склоните са ватре и улити резерву под поклопац затворен за неколико минута. Укусно Оатмеал рецепт који је веома једноставан и приступачан, спреман за сервирање! Пријатно!