Шта ће се догодити ако једете пуно аскорбинска киселина? симптоми предозирања

Аскорбинска киселина је веома корисна и неопходна за витамином тела (Ц). Његове особине су познати чак и за децу, она помаже у лечењу прехладе, побољшава имуни систем. Међутим, нису сви мислили о томе шта ће се десити ако једете пуно аскорбинска киселина. Витамин Ц је у многим биљним намирницама, као и да може да се купи у апотеци у облику таблета - зхолтенких округлих таблета.

Утицај аскорбинске киселине у телу

Витамин Ц је супстанца, без којих човек не може да живи. Он не само да има повољан утицај на заштитна својства организма, али и учествује у одржавању антиоксиданса система. Ова акција аскорбинска киселина има индиректним утицајем и активирају витамин Е. То, заузврат, је снажан антиоксиданс који штити ћелије од пропадања (липидне пероксидације). Када се препоручује општа слабост и умор да почну коришћење витамина Ц, који има благотворно дејство на нервни систем. Надаље, аскорбинска киселина је неопходна у дефициенци гвожђа анемије, јер помаже да се боље апсорбује гвожђе.

Где се витамин Ц?

Аскорбинска киселина се производи у телу сама, али овај износ није довољан да одржи све његове функције. Из тог разлога је неопходно попуну витамина Ц из хране. Шта се дешава ако једете пуно аскорбинске киселине у употреби хране богате њима? Упркос високим садржајем витамина Ц, количина хране није у стању да изазове превелику дозу. Много аскорбинске киселине налазе у агруми: поморанџе, мандарине и лимуна. Вегетатион - још једна група хране богате витамином Ц (лук, мирођија, першун, зелена салата). Такође је присутан у црвене паприке, рен, дивље руже, купуса, кромпира, мора буцктхорн и рибизле.

Шта се дешава ако једете пуно аскорбинска киселина?

Упркос потребе за витамином Ц до тела, не злоупотребљавају. Особа мора троше око 0.5-1 г аскорбинске киселине дневно. Овај број може незнатно повећава током лечења прехладе или слабљења имунитета. Али не треба заборавити да ако постоји много аскорбинска киселина, могуће предозирања. Ако је особа користи витамин Ц, ту су дијареја, бол у стомаку, грчева и проблема са дисањем, то је први показатељ да је потребно да значајно ограничи своју потрошњу. Међу компликација изазваних предозирања аскорбинске киселине је изолован: респираторне поремећаје, хематопоезе, дигестивног система. Најопаснији болест која може да се развија - желуца чир и чир на дванаестопалачном цреву, метаболичке поремећаје, појава камена у бубрегу и висок крвних угрушака.

Шта да радим ако дете јео доста аскорбинска киселина?

Деца користе аскорбинску киселину у таблетама чешће од одраслих. То је због чињенице да имају мање имунитет, и они су више склони прехладе. Поред тога, витамина Ц има пријатан укус. Немојте заборавити да је потреба за то код детета мање од одраслог (30 до 75 мг), и стога се злоупотребљавају пилуле су изузетно опасни. Шта ће се догодити ако једете пуно аскорбинска киселина? Статус дете погорша значајно, он ће се жалити на бол у трбуху, мучнина, дијареја, главобоља. Компликације су исти као и код одраслих, али израженије због чињенице да је тело детета мање.

Упркос великог значаја витамина Ц, она мора имати на уму да је он, као и други лекови, опасни у предозирања.