Ми ћемо разговарати о томе шта да урадите да бисте уклонили стомака масти брзо

Велики стомак не доприносе атрактивности жена или мушкараца. Стога, чим приметите боре у овој области одмах да предузме одлучну акцију и довести себе у форму. Уосталом, да се ослободите масних наслага је понекад веома тешко. Чак и строга дијета не може дати очекивани резултат. Ако се овај проблем већ појавио и отишао предалеко, прочитајте овај чланак и научите шта да урадите да бисте уклонили стомак.

До хулахуп помоћ?

Сигуран сам да многи од нас лол детињства обруч. Ово је одлична вежба јача не само стомачне мишиће, али и назад. Фитнес инструктори су узели ову методу у службу и ушла у програм смањи употреба хулахупа величину тела. Ово је уједно и обруч, само што бубуљице око пречника. Ове брдашца савршено масирајте кожу, повећава ефекат мршављења. Многи људи су забринути да ли је обруч чисти желудац. Одговор: чисти, али предмет редовне наставе. Твист хулахуп за 20-30 минута дневно код куће, а после 2-3 недеље ће ваш стомак уклопити и тањи.

Без вежбања не може да уради

Ако говоримо о томе шта треба да се уради да би се уклонио стомак, а да не помињемо посебне вежбе, затегните своје трбушне мишиће. Ево неких од њих.

1. Леже на поду на леђима, савијте колена. Подићи и спустити Тело 15-20 пута.
2. Почетни положај: лежећи на поду на леђима, руке иза главе. Лифт праве ноге, да стоје на лопатице и спустити их. Поновите 10 пута.

Масажа - то није само пријатна, али и корисно

Половни све познате методе? Губљење стомак масти је могуће помоћу другог начина - масажу. Треба схватити да у циљу отклањања масти "торба", није погодан за исхрану и вежбе, требало би да не светло татин, стискања и јак покрет. То се обично назива антицелулит масажа. Нека буде ефикасно на сопственим су шансе да успе. Овде нам треба јако стручњак оружја и професионално агента загревање на бази љуте паприке и уља наранџасте боје. Курс се обично састоји од 10 процедура. болно метода, али веома ефикасна.

Обавија за раван стомак

Ако масажа је најбоље урадити са специјалисте, у облози може практиковати самостално код куће. Принцип ове методе је једноставан: применити премикса на проблематичне области, увити их прибити филма, потопити за 30-40 минута испод топлог ћебета, истуширам и четком кожу са хранљива крема. Да ли то редовно сваки други дан за три недеље, а нећете морати да сталак свој мозак око тога шта да уради да би се уклонио стомак. Састав за жита могу бити различити. Сви састојци сигурно имате у кући. Ми само треба да се покупи и мешати у једнаким износима од меда и сенфа, млевене кафе и млека, какао и ђумбира, и тако даље.

Тако смо сазнали да је потребно да урадите да бисте уклонили стомака масти брзо и ефикасно. Све методе су добре. Ефекат је запањујући, ако користите све методе наизменично. Енгаге редовно - и резултат неће трајати дуго.