Путер

Предности и опасности од овог производа је јединствено тешко рећи. Неки тврде да је путер уопште не треба користити, јер постоји ризик од нагомилавања холестерола, а потом је "бумеранг" атеросклероза и разне болести срца, док други, напротив, говорити о предностима. Покушајте да разумете.

Композиција путера (природни број, наравно) су ПП витамини Е, А, Д, Б, протеини, угљени хидрати, гвожђе, масне киселине, магнезијум, калијум, калцијум, цинк, манган, фосфор и др. Другим речима, то је - прави складиште минерала и витамина, природа података у свом природном облику, тако - и да апсорбује боље. Питање је, колико људи је производ спреман да се конзумира дневно. Максимална брзина - 30 м, оптимална - 20 (ово је за просечног човека тежине).

Хајде сада да се бави саставом детаља. Витамин Е је неопходна за мишићну снагу, лепоту коже, косе и ноктију. Витамин А је у стању да одржимо нормалан вид и слузи. Без витамина Д ће пропасти костију и зуба. Без аминокиселина не може бити нормална метаболизам.

Холестерол је присутан у уљу, према делу Дијететичари, формира плак у крвним судовима. Зато они препоручују да се чувају чист (без адитива) производ и пребацити на алтернативе.

Заиста, путер замене на нашим полицама више него довољно. Довољно је да се неки од пакета и прочитао ситна слова. Осим тога крем (или инча) означава миран и биљне масти, а "природна арома", па чак и "есхки" (конзервансе) и боје. Да ли је такав производ може назвати корисним? То је већ једном саставу осећа нелагодно. Али, нису сви знају да биљне масти са млечних масти су лоше компатибилни, док кремасти тело путер је потпуно вари.

За дете, на пример, такве алтернативе прилично штетан, али млеко (природно) маст је обавезна. Без тога, повећана умор, смањује пажњу, и самим тим, перформансе. Ове масти се налазе у млеку. Изненађујуће је да исти научници не говори о њему штете.

Масне киселине које обухвата маслац, укључени у синтези полних хормона. Штавише, витамина растворљивих у мастима се не апсорбују без тих масти. Нема биљно уље не садржи толико витамина А као путер, а то је овај витамин јача имуни систем, учествује у формирању сперме и развоја јаја.

Познато је да је калоријски садржај путера је прилично висока (660-700 Кцал у просеку). Еатинг велике делове уља, наравно, може да изазове акумулацију холестерола у крви, али у малим дозама (у оквиру утврђеним правилима), то ће изазвати приметан талас снаге и енергије.

У болести гастроинтестиналног изузетак (или замена) бутера не само експресну РИТ опоравак, али и потенцијално штетних транс масти, инхибира метаболизам, само подићи ниво инсулина, негативно утиче на опште здравље. У више наврата из витамина А је веома корисна у желуцу 12 дванаестопалачном цреву, јер промовише оздрављење.

Да сумирамо, природни маслац не само да није штетан, али и користан у разумним границама. Много више штетна "полумасло" (уље које садржи биљна уља или друге адитиве) или фулл замене. Стога, избегавајте пакете који су наведени на било којој компоненти, осим креме. Тренутно, маслац треба да буде само од природног млека, да будем прецизан - крема. Учешће у производњи млека у праху се не препоручује.