Лагано губите тежину! Валеријанска дијета

Руска певачица Валерија се сматра једним од најпопуларнијих и најлепших уметника у земљи. Поред чињенице да она изгледа прекрасно, жена се такође осјећа на 100. Недавно је пјевач дијелио своју тајну. Валерина дијета не захтјева дјевојку да жртвује или екстремне поступке, једноставно је, хармонично и дјелотворно. Према лепоти, све што је потребно за савршено благостање је здрава одвојена дијета и вежбање. Приметимо да је прилично велик раст (170 см) заслужена глумица Русије тешка само 55 кг.

Дијета из Валериа заснива се на овом принципу: спорт је најбољи заслађивач, али и добар антидепресив. Свака девојка треба да преузме правило контроле своје тежине и количине конзумираних калорија. Сама певачица већ дуго покушава да не држи вечеру, јер је вече да је храна распрострањена много теже и дуже. Ако је стварно неподношљиво, можете себи приуштити воће, чашу кефира или поврћа. Неопходно је поштовати правило: "Да ли желите да једете вече? Боље спавај! "Одбијање пушења и алкохола је важан допринос здравом начину живота и брзом губитку тежине. Наравно, Валеријанска дијета захтијева неке жртве, али у будућности ће се оправдати. Понекад се пјевач чини празником и може јој дозволити да једе пржени кромпир или колач, али то је врло ретко.

Па, хајде да причамо о првом од предложених дијета - хељде. За њу, потребна је хељда, кухана на води (без додавања соли и уља). Речено је да постаје све укусно имати кашу ако се пије у термос боци. Принцип је следећи: током дана можете јести толико хељде колико жели срце, али то је све. Сви остали производи потпуно су искључени из исхране. Поред тога, не заборавите дневну брзину потрошње воде (најмање 2 литра дневно). У овом ритму треба да држите три дана. Валеријанска исхрана је прилично тешка, али помаже да се изгуби до 1 кг дневно. Најбоље је подупрети физичком напору, али у умерености. Такође, не заборавите на потрошњу воде - ово је веома важно.

Поред исхране од хељде, певач је користио и друге. По њеном мишљењу, неопходно је пратити вашу дневну исхрану и направити одговарајући план деловања. Свака девојка треба да има велику жељу, вољу и одлучност да постигне жељени резултат, али, поред тога, овај резултат мора бити у могућности да подржи. Валеријанска исхрана садржи много ограничења и захтева потпуну примјену сваке фазе. Али то је ефикасно и корисно за тело.

Данас је све популарнија дијета за сирће. Њен принцип је потпуна слобода деловања, односно жена практично није ограничена на храну, али она мора узети јабуков сирће (или друго воће) на празан желудац. Ако је гојазност јака, онда је препоручљиво да је пијете 4 пута дневно. Да бисте то урадили, потребно је разблажити 1-2 кашике у кису у 200 мл. Вода, резултујућу течност треба конзумирати тачан износ пута дневно.

Падајући неколико килограма, осећаш се као краљица. Понос у себе и моћ воље нужно додаје поверење.