Који је користан за јетру?

Свака особа у животу дође тренутак када мисли о свом здрављу. И добро, ако се то деси што је пре могуће. Старији смо, све више болест постаје хронична, а количина токсина у организму почиње да оде размера. Све ово утиче на удобност наших живота.

Стога, када се неравнотежа у телу треба обратити пажњу на телу, као што је јетра. То је филтер кроз који сви хране, пића, лекови који се користе. Да би се побољшала здравље, треба да знају шта је добро за јетру.

Прво место је чиста вода. Онај који иде од славине, вода се може назвати истезање, и заиста чиста - никад. Стога, купите филтер за воду квалитетан и добити корисне за пиће јетре.

Који је користан за јетру пића? Добро чај, бобице сок, природни сок, јогурт и млеко пије са мали део садржаја масти, као и минерална вода. У хотелу Ессентуки, монтер и Славиановскаиа. Супериор минерална вода источи на Кавказу.

Добро пиће је биљни, што је пожељно да гуззле два пута годишње за месец дана. Састоји се од руже кукова, сладић корен, цвеће невен, Целандине, рабарбаре корена, пеперминт и цвећа Хелицхрисум, узетих у једнаким деловима. Четири кашике резултујуће смеше морају бити пари у литар кључале воде и не мање од 6 сати. Узмите малим гутљајима чашу пола сата пре оброка. Овај чај ће помоћи да се очистити јетру и зарадите у пуном капацитету, који одмах имају позитиван ефекат на здравље.

Корисни храна за јетру, не значи без укуса. Када бирате месо вреди гледа у телетина, пилетина или ћуретина месо. То су они који су дијететски и садржи минималну количину масти је. Ограничити потрошњу овчијег и свињске масти. гуска или патка месо је пожељно да имају врло ријетко, и то само на празнике. Који је користан за јетру рибе? Све ниски-масти сорте, који укључују ослић, шаран, бакалар, шарана, смуђа и пастрмке.

Јетра ће ти се захвалим за много поврћа, лековитог биља и воћа, без нитрата и других хемикалија. Стога, ако немате окућницом, онда можда је време да се почне? Једини начин ћете се уверити у одсуству велике количине ђубрива, када расте. Фокусирајте се на употреби купуса и шаргарепе, краставаца и парадајза, цвекле и бундеве, тиквица, мирођија и першуна. То је управо оно што је добро за јетру.

Воће даје предност слатких сорти сушеног воћа и лети и зими. Смокве, суве кајсије, шљиве, суво грожђе, банане, и смоква ће представити лечење јетру. Од свих слаткиша треба одлучити за мед било које врсте.

Покушајте да припреми разних биљних супа, чорби и, наравно, не заборави салате и винаигреттес. И као фил, користити биљно уље. Лове хлеб и путер? Добро. Али, ако се рачуна о својој јетри, а затим постепено заменити маслац са маргарином који не садржи штетне холестерол, а то ће рећи да ти се захвалим, а сендвич није ништа мање укусна.

Једите више сира, сира и све млечне производе. Само изабрати оне сорте и врсте, при чему је садржај масти је минимална. Кувана јаја су такође корисни, али само 2-3 пута недељно.

То би требало да смањи унос салате и маринаде, као и слане грицкалице у облику рена, сирћетом и сенфом. Љубитељи кафе треба пити са кремом или млеком. Ликер потпуно контраиндикована. Фузелово уља, које се налазе у њима - ово је прави отров за јетру уништава само онолико колико различитих лекова. Размишљања, шта би пијеш, не заборавите да имате јетру. И да помогне себи поврати здравље, можеш само себе.