Такав другачији мозгова. Калоријама и корисна својства

Шљива - је воће које расте на дрвећу. Цвеће дрво су сматрали симболом пет богова у Кини, али су народи на Далеком истоку, они су повезани са свете тајне брачне кревета. У Кореји, дрво се сматра светим, јер су стари Грци звали шљиву као "Цуцкоо јабука."

Шљива почиње да доноси плодове у јулу - ове ране сорте, а завршава се у септембру - касније. Са дрвета са добром жетве, можете прикупити до 30-40 кг воћа са укусом шљиве. Калорија садржај овог воћа је веома ниска, тако да је лавабо се често препоручује за исхрану.

Композиција и број корисних елемената

Корисни својства Шљиве су толико различите да су плодови овог мирисног воћа понудио за опоравак. Укусан воће садржи само 0,3 грама масноће, око 0.7-0.8 грама протеина и мање од 10 грама угљених хидрата. И све то само 100 грама воћа као што су шљиве. Калорија вам да га користе сви, без изузетка, нарочито за оне људе који су нестрпљиво гледају своју тежину.

Поред тога, пулпе и смицање шљива садрже витамине Б, Е, Ц, ПП и витамин А. редовно Еатинг воће, можете нормализује крвни притисак и јачају крвне судове, чиме се смањује ризик од кардиоваскуларних болести, које утичу на људе у било ком узрасту.

Огроман скуп киселина као што су лимунска, јабучна, ћилибарна и оксалне доприноси регулацији ацидо-базне равнотеже. Осим тога киселинама, у сливнику са калијум и фосфор, калцијум, магнезијум, хром, бакар, цинк, јод, и многе друге, су веома корисни за наше тело елементе.

калорија

Шљива је врло низак калорија, 100 грама производа садржи само 42 калорија, то је зато врло често је изабран као производ за стомака дана.

Због своје благе акцију, она је у стању да уклони токсине и токсине из тела, због чега је лето увек препоручљиво да се једе у једном дану, неколико комада таквог користан производ, као паразита. Калорија и невероватне особине воћа освојио свет, јер је одлив је савршено приказује тело воде, што је веома корисно за оне који пате од отицање екстремитета.

Наравно, свеже воће да се тешко зими, али деценијама људи могу приуштити да их има још у ово доба године. Све због неке сорте (Блацк Плум, на пример) може да се осуши. У овом случају, пруне, тј осушена шљива. Калоријски садржај таквог производа, за разлику од летњег колеги, је прилично висока - око 250 калорија на 100 грама, али сви су својства свежег производа задржава шљиве.

Корисни квалитет плода

Шљива може да се користи не само унутра. Користи се у медицини, козметици и дијететике. Плод има позитиван утицај на читав људски организам. И ако је неки од воћа пулпе се користи само у случају употребе шљиве и наћи кору, и лишће, па чак и смоле са цветања дрвета. Шљива, што је минимална калорија, веома корисно за оне који су гојазни или има тенденцију да изгубе тежину.

Због велике количине пектини и целулозних такве воћа невероватно контролисане црева, која врши неку лаксативан ефекат (у умереним).

Често, шљива компот, пекмез и џем се препоручује за лечење или превенцију цревних обољења. И све зато што, чак и након што је топлота или термичка обрада сочно и укусно воће не губи корисна својства.

У закључку, вреди напоменути да је у фрижидер одвод може да се складишти и до три недеље. И ако много воћа, не можете бити лењ и направити врло укусан шљива вино.