Хељда са јогуртом ујутро: без фанатизма

Никад није касно да промените стил живота према Више здрав. И наше расположење зависи од тога како је почело јутрос. Као што знамо, ако немамо времена или не желе да једу доручак, наш метаболизам је заспао, а ми трошимо много мање калорија него што би ако сте пронашли времена за јело.

Да ли сте се икада запитали зашто у хришћанским станицама је дозвољено да једу једном дневно увече? То није само због тога што су аскетских разлога: као и сви народне традиције, пост је рационално. Чињеница је да, ако се једе једном дневно увече, тежина иде споро. И у давна времена, мало стало на слици, главна ствар је - да преживе.

У наше време једе довољно, али је "погрешан" Горњи пример, морате да запамтите ако желите да изгубите на тежини. Хељда са јогуртом ујутро - одличан начин да се започне дан са енергијом и забаве. Али морате да пратите нека правила.

Заговорници екстремних метода мршављења тврде да је то неопходно у вечерњим житарица за јогурт, а затим јести ујутру. Наравно, мислимо Млевени хељде са јогуртом, уобичајено, тако припремљене, имају тешко време. Међутим, читалац треба да зна да је доручак треба јести топле хране, кафе стомак неће спасити! Врућ хељде у јогурту - то је мало превише. Иако ако се користи за, чак и тако хељда са јогуртом ујутро може се нормално види. Једу исте људе у јутарњем чорбу са павлаком ...

Још један проблем са употребом приземљу хељде - је да је овај третман подиже гликемијски индекс. Дакле, то је брзо апсорбује у крв него нормално. То је плус, ако сте такви житарице ручамо, јер брзо и добро задовољи глад. Али за доручак шећера у крви Спике - није добро, па немојте бити лењи да кува житарице у вечерњим сатима. А онда је хељда са јогуртом ујутро је добра навика. Наравно, кувано сапи са потребом да се топло и јогурт - пића.

Хељда ће вам омогућити да добије довољну количину протеина (најбогатији каше), да се једе чак Центерфолдс и спортисти чија исхрана је веома строго регулисан. Стога, будите сигурни да га укључи у всои исхрани, то је храна шампиона и љепоте.

Калоријски садржај ове житарице се генерално називају 330 кцал, али ако целог хељде, у ствари, тело добија 5-10% мање енергије, јер тек треба да свари. То ће омогућити да се даљи неколико векни у јогурт, који ће се сложити, то је лепо. Сама јогурт заиста помаже варењу да губитак тежине је обично истина.

Данас је постало модерно систем за пречишћавање. Хељда са јогуртом препоручује у таквим програмима за "рехабилитацију" тела. Оно што се може рећи о овим програмима представник традиционалне медицине? На основу образовања добио сам посетио неколико пута у обрачун. Дакле, ја могу да тврдим - не "токсини" ни ја ни моје колеге нисмо видели. Ми смо чак сметају наставника у више наврата глупа питања. И одговор је увек био један - људско тело - веома савршен систем, чак и нездрава бубрези и јетра не одличан посао са задатком пречишћавања. И сви ови системи једноставно фикција "лекари" и произвођачи разних додатака исхрани. Такође, узрок тих легенди је гори жеља да пронађу једноставних решења за сложене проблеме. Зато не дозволите да зарадите новац на чињеницу да немате медицинско образовање. Пошаљи дистрибутера који пут, који омогућава да се подигне.

Наравно, хељде са јогуртом ујутро неће решити све проблеме, а не може бити ту сваки дан је јело. Мошете са овсена каша (плус млеко) или пиринча са сувим кајсијама. Чињеница да је монотона храна, не само инхибирана апетит (што је добро), али и имуни систем (а то није добро). Па иди својим циљевима, без фанатизма, и прихвати све препоруке са здравом уделом од критике.