Шта је то затвор, зар не? Оно што је потребно да имате старачки мајку да би се избегло затвор код детета?

Затвор - невоља многи људи, што не значи да наглас. Неко у овом случају жури да купи посебне свеће, други лаксатив биље пиво, али не елиминише узрок проблема. И то пре свега лежи у погрешном исхрани. Наравно, сви ми желели да буде пример једног суседа који једе и пије шта год желите и не пате од проблема са цревима. Међутим, сви организми су различити, али проблеми нису увек откривена одједном. Али, неправилна исхрана - је најсигурнији начин за развој опстипације. Данас ћемо говорити о томе шта да једу до затвора није у потпуности били.

Ми анализирамо своју исхрану

Пре свега, морате да направите дневник хране и пажљиво размотрити шта и колико једете током дана. Ако сте онда за 2-3 дана не може да испразни црева или прибегавају коришћењу лаксатива, тако да овај скуп производа тачно није оптимална. Након што га анализирају, и елиминише све што отежава ваши црева да би правилно функционисао, ви ћете схватити да има толико затвор нису били. Пре свега, регуларност цревима утицати дијететских влакана. Они се налазе у воћу и поврћу, у житарицама. Нормално, телу је потребно 25 г ових супстанци дневно. Код хроничних опстипација фигура повећава до 50 грама. Да би се добила толику количину биљних влакана, треба јести 1,5 кг воћа и поврћа дневно. Међутим, ми ћемо наставити и рећи супротно, да треба избацити из исхране док се проблем не реши.

Уклонити на боља времена

Прво место на овој листи белог хлеба направљена од брашна и кондиторских производа. Узгред, одустајање ове намирнице, нећете само нормализује цревне функцију, али и бити у могућности да изгубе тежину без икаквог додатног напора. У наставку говоримо о томе шта треба да опстипације није, и да ће се наставити све док наше листе.

Масти и богата чорба, гриза и пиринча житарице, и конзервирано месо и риба богата нафтом - је све што је одложено на неодређено време у страну. Неопходно је да се одбије од масно месо, пржена и куваним јајима. Одбити и од печурака, роткве и бели лук. Препоручује крем производи и чоколаду. Желим слатко? Ваши пријатељи - суве кајсије, шљиве и датуми. Потпуно уклонити из исхране је неопходно да се маргарин, животињске масти, сенфом и реном, масне сосове. Искључена јака кафа и чај, сви алкохолна пића. Али доста о томе шта не можете. Морамо да разговарају о томе шта је затвор није био.

Дијета за младе мајке

То је било у време када жена има дете рођено, проблем правилне исхране расте најоштрије. Сада то није само млада мајка, али и њена новорођенче ће патити од затвора и повезаности са болом, ако није у стању да ради ван праву дијету. Тако да је време да схватимо шта да једе, да се избегне затвор. Пре свега, морамо напоменути да све поједу своје мајке, и да ће се одржати кроз тело детета. Његов пробавни систем је укључен у рад. Због тога, потребно је да се веома пажљиво поступати. Након рођења, жена мора да једе, како након дугог штрајка глађу, постепено повећавајући делове и увођење нових производа у исхрани.

Јела у прва три дана након порођаја

Прелазимо на практичне савете о томе шта да једу да би избегли затвор. У овим данима је боље да елиминише чврсту храну. Извор енергије је јогурт. Додатак за њега ће бити добијање есенције од коприве, слатки чај, бруснице сируп. Такође можете укључити пилећа супа са јајетом исечен у њу. Од трећег дана тело постепено привикну на чврсту храну. Узгред, ова техника ће помоћи свим људима који пате од затвора. За три дана, иде на моду за пиће, а затим поново покренули систем напајања.

Враћајући се из болнице

У овом тренутку, обично постоји више питања на тему шта је старачки мајка детета није био затвор. Ипак треба да наставите да пијете режим. Треба да пијете најмање литар дневно. Врло добро ући из тог времена житарица оброке. Промена овсене пахуљице и хељда, пшеница и просо. Проври нужно воде без соли. Два пута дневно можете јести печене јабуке. То ће бити одличан додатак два пута дневно биљка рагу. Уздрже од употребе кромпира и купуса. Исто тако, два пута дневно, приуштите себи поврћа или воћа супу.

Додај разноврсност у исхрани

Наложио да постоји негу мајка детета није био затвор, држи и даље у болници. Међутим, лекари су реосигуравајући, ау сваком случају не једу готово све што млада мајка запала неку конфузију. Ово није прави приступ. Затвор може доћи до много касније, када су сви забране већ заборавио. Зато је много боље да научи жену како да се обнови активност гастроинтестиналног тракта. Овај модел се може користити у било ком тренутку када, због једног или другог разлога су претрпели затвор. Међутим, ми ћемо наставити са описом на основу модела снаге новорођенчета мајке.

Када ваше дете недељно, можете се више не ограничава на течности. Можете пити до две литре воде дневно, малим порцијама. У менију, поред поврћа чорбе, супе и каша треба додати кекс од црног хлеба, сира и куване морске рибе. Једном недељно можете да појачају. Поврће и воће нису ограничени, али ући у исхрани бољи. Ораси у исхрани су добродошли све осим ораха. Али то није све што је потребно да имате старачки мајку. Да би се избегао затвор код деце, само треба доследно укључивање нових производа у исхрани, а не глади исхране. Смањена исхрана је дизајниран за две недеље.

Снага без граница

Када ваши мрвице напунио 21 дан, можете прећи на редовној исхрани. Током овог периода његов пробавни систем састао са свим врстама хране и времена да се корисне бактерије. Шта да једу, да би избегли затвор, можда већ знате, то је пре свега извор дијететских влакана: воћа и поврћа, тселзерновие хлеб, кувано и парене меса и рибе.

Од тада се уводе у исхрану јаја, 1 пута у два дана. Пилетина може да једе 1 пута недељно, по могућству са пуно поврћа. Месо и риба, пожељно је да се наизменично сваки други дан. Веома корисно да пије јогурт и природни Приуштите си бобица и воћа.

Млеко за дојиље

Настављајући тему да постоји мајка детету није затвор, желим да подсетим учења старије генерације да дојиље би требало да пије доста млека. У првих девет месеци после порођаја, ако постоји дојење, напротив, сви млечни производи треба да буду искључени из исхране. Садрже претерано хормона калцијум и мишића раста, које је погодно за теле, али не мора бебу. Осим тога, кравље млеко садржи микроорганизме и антитела која могу бити страно вашег детета.

уместо закључка

Мама мора пажљиво пратити њихову исхрану. Изузетно је важно да то буде пуна, уравнотежен, јер је беба врло брзо расте и треба да уради све хранљиве материје. Да сумирамо, шта да једу, да се избегне затвор. Ова салата од свежег поврћа и биља, Винаигретте и хрскавом пахуљица. Имајте на уму, не вискозитета, дебели, као пиринач и гриза. Идеалан избор ће бити овсене пахуљице и хељде, кукуруз, јечам. Будите сигурни да кува поврћа супе, јела од меса и рибе. Укључити у дијететских производа познатих лаксативно дејство. Ова сировина поврће и воће, морске алге, суве шљиве и кајсије, банане, млечни производи и хлеб од пшеничног брашна. Врло корисна у том смислу, шаргарепа и цвекла и бундеве.

Али сварљивих угљених хидрата - ово је само од онога што би требало одбацити. Овај шећер, колачи, пецива, слатких пића. И елиминисати алергене. Ово је пре свега мед и јужно воће, органски кафу и какао, чоколада и конзервирано јагоде и малине, зачињена зачини. Неке намирнице изазвати колике код деце, тако да у великом броју не треба да једу црни лук и банане, грожђе, укисељено поврће, парадајз, лубенице, краставце и пасуљ.