Укусан мени година дете

1 година - веома важан период за било дете. Он не сматра да је врло мали, време је да се навикну на готово "одраслих" живота. У великој мери то важи и за исхрану детета. Од 10-12 месеци за мени бебе се састоји од многих одраслих јела. Главно јело - не пире, и чврста храна, која захтева одређене вештине. Ако беба је навикао на течне хране, време је да га одврати од те навике, да понуди више густу конзистентност јела и научити га да једе кашиком уместо брадавица. У овом узрасту дете већ имају зубе и могу да једу чврсту храну. Стога, неопходно је да уђе у години-стара дете менија. Али прво мора да буде мање комаде 2-3 цм, да науче како да жваће било лакше.

Који производи треба да буду укључени у менију за ову старосну дете?

Мени година дете треба да обухвати воћа и поврћа. Овај есенцијални витамини, влакна, неопходне за правилан развој бебе. Од године избор воћа које нуди детету, постепено шири. Тихо се може дати кајсије, брескве. Морамо полако - норма је око 100 мЛ воћног сока дневно.

То је корисно додати воће и поврће у различитим каша - у исто време диверсификацију мени. На пример, на слици, можете додати јабуке и овсене каше - бундеву. Видим да дете више по вашем укусу.

Врло корисно за вашу бебу у овом узрасту, вишње, огрозд, бруснице, рибизле, бруснице, малине, купине. Али грожђе намењено за старију децу, јер садржи превише угљених хидрата и витамина у њој је релативно мали.

Млечни производи такође треба да буду укључени у мени годишњег детета, они садрже протеине, витамине, масти и минерале. Али цела млеко беба је још увек сувише рано давати - због повећане учесталости алергије, многи нутриционисти саветују да га унесете само две године.

Кефир не само побољшати варење бебу, али такође имају позитиван утицај на његов имуни систем. Садржи бифидобактерија и бактерија млечне киселине.

У овом узрасту, сувише је рано да понуди деци продавници јогурта. Има превише конзерванси и бојење које су алергија може јавити. Стога, иако је боље ограничен на јогурт посебним дјецу с кратким роком трајања.

Само у овом добу, стопа млечних производа не би требало да буде више од 200 мл дневно. Њих карактерише висока киселости и боди беби још није у стању да се носи са великим делом.

Кисело је потребан као извор калцијума и протеина. Али садржи пуно протеина, због онога што није лако сварљива производа. Такође, очекују његов део, стопа за дете не прелази 50 грама дневно.

Кисела павлака, сир и кајмак је најбоље уводи постепено и полако.

Корисност различитих житарица житарица је непобитна. Највреднији од њих у менију деце година стара - хељде и пахуљице. Није све житарице су створени једнаки. На пример, таква популарна гриз није богат витаминима, минералима и садржи глутен, што може изазвати алергије. Стога, немојте се заносити тиме. Пиринач се лако вари и апсорбује, и кукуруз - извор селена, али је неопходно да се пари темељно добро.

Година дете већ може да произведе пару котлети од посног меса, пилетина, ћуретина, зец меса. Целе комада меса и даље је тешко жваћу, тако пожељне јела месо. Исто тако, месо је боље да се у првој половини дана, као да се асимилују дете треба дужи период. Леан риба може бити кувана једном или два пута недељно, а једно јаје треба да буде у за мени клинац сваки дан. Алергија на цхицкен протеина погодни препелице јаја. 1-2 мала јаја у потпуности заменити пилетину.

Чак су и деца су веома воле Гоодиес, али за годину дана је још прерано да једу чоколаду, пецива, масна јетра. Боље је да скрене пажњу на воћне желе, слаткиша и џем, који су направљени од више природних производа.

И да једе бебу у овом узрасту мора бити 5 пута - доручак, ручак, вечеру, поподневни чај и вечеру.