Мени година старости. Шта родитељи треба да знају

Док год беба исхрана је прилично ограничена: дојење, дохрануваве, каша, супа, воће и поврће пире. Мени-годишњака је много шири. Наравно, укусна јела са зачинима и мајонеза да га дам није неопходно, али хранљивих материја и есенцијалних витамина и минерала потребна.

млеко

Ако беба узима груди, то је добро. Да мајчино млеко на менију годишњака је највише одговара, садржи све хранљиве материје. Међутим, један од његов већ неадекватан, непотребно и његови деривати (сир, јогурт). Укупан износ млечних производа мора бити већ 1000-1100 је

супа

годишњака треба да обухвати менија хранљиве супе са кромпиром, шаргарепом, репа, тиквице, бундеве, купус, карфиол, коморача и спанаћ. Сада, не мора све гринд у пире и довољно врети да је беба научила да жваће сами.

месо

Сада морамо да повећа и побољша исхрана годишњи дете. Мени би требало да обухвати јела од меса пилетине, цисте телетину, говедину. Пире може бити замењен котлети, ћуфте, ђувеч у комбинацији са поврћем. Месо снабдева мали тело тако потребну за протеин раст мишића. Али све је добро у умереним количинама, требало би да почне са малим порцијама.

риба

Беба од годину дана мени беба треба да садржи рибљих специјалитета. Они укључују фосфор и јод (морске рибе). У почетку то може бити бакалар, Полак, онда морамо да проширимо асортиман. Риба давања кувана: кувана, затим уклоните све кости, предност млевено месо и кувано се за Бургерс. У овом добу од 50-70 г овог производа у недељу ће бити довољно.

касхи

годишњака и мени треба да садржи житарице са млеком, посебно зоби и хељде. Боље је да их храни за доручак са додатком мале количине путера - не више од 6-8 грама дневно.

Салата, пире кромпир

Воћа и поврћа салате разноврсност исхране детета. Упознати их да буду опрезни током главног оброка, а не на празан стомак. Сваки нови комад воћа (поврћа) - три дана након претходне. Тако да ће бити могуће прецизно утврдити алерген и да га искључе док се каснијим годинама.

биљно уље

Јестиво маслиново уље у износу од првих неколико капи на 1 кашичица касније мора да буде присутан у свакодневној исхрани детета. Може се дода у поврћа пиреа или супе.

јаја

Жуманце почети да жита, постепено довођење величину порција у пола. У години и по нежно убризгава протеин у облику омлет 1 јајета и воде. Жуманце (кајгана), дете треба јести на свака три дана. Ако су јаја ће бити алергични на, можете користити препелица, али је боље да се консултује педијатар. Запамтите: сирово јаје може бити опасно не само за децу, већ и за одрасле.

Шећера и соли

Најслађи који се могу понудити и деце млађе од годину дана, - плод и посебног дечјег кекса. Без шећера, нарочито слаткише.

Со садржи натријума који је потребан за тело воде и соли размене. Стога, супа, пире, млевено може додати мало соли (на врх сечива).