Сокови и Смоотхиес за мршављење: правилно изгубите на тежини!

Многе жене које се боре са прекомерне тежине, чуо или окусио сокове и фрапе за мршављење. Шта су они и да ли је реално да их користе да витко фигуру, учимо из овог чланка.

Коктели мршављење

Коктели мршављење протеин се мешају са разним додацима, нпр, целулоза, које помажу да се смањи апетит. Коктела исхрана богата витаминима, минералима и амино киселина. Овај коктел треба узети уместо једног од јела - ручак или вечеру. Замена уобичајених оброка коктелу, добијате мање калорија и тако изгубе тежину. Али овај метод ради само ако сте потпуно мењате коктел храну и не залити своју другу храну. Произвођачи монтажних праху пића тврде да су потпуно безбедни и да нема споредне ефекте. Ипак, пре почетка курса, треба се консултовати са својим лекаром да провери одговор вашег тела на нову врсту хране, како би се избегло симптоме алергијске реакције. Поред тога, узимајући фрапе за мршављење, морате јести и користити физичку активност. Само свеобухватан приступ може дати опипљиве резултате.

Протеински тресе треба да се разблажи са водом, млеком или размашћену јогурта. Неки произвођачи шећера пића, тако да су укусније, чиме се повећава њихов калорија садржаја. Због тога, са овим коктеле да изгубе тежину теже. Не брините да коктели не може бити замена за хранљивим уноса хране. У њима, поред протеина, садржи све есенцијалне витамине и минерале, тако да можете направити коктел као потпуна, али ниским калорија хране. Током овог мршављење потребно је пити доста, јер цепање протеина тело користи много воде. Да би пиће гушћа и укусна, можете додати банану или јабуку. Али је потребно узети у обзир чињеницу да ће бити већа са његовим садржајем калорија.

коктели предност је њихово природно порекло. Узгред, вибрације за мршављење може пити у посни дана, уместо једу јабуке или пије кефир.

То је заиста код куће да кува коктел за мршављење: ово пиће рецепт претпоставља да доступних састојака и минимум времена за његову припрему.

Ако сте заузети фитнес, можете направити пре тренинга шејк. Једна банана, 200 мл јогурта без шећера и шлаг кашика влакна у блендеру док не постане глатко. Коктел спреман. Овај напитак ће вам пружити неопходну енергију за тренинг.

Сок од нара за мршављење

Још једно пиће које може да замени оброк и даље губе на тежини, је сок. Сокови нискокалорични и састоје се од хранљивих састојака и витамина. Морам да кажем да је прекомерна потрошња сока може додати само тежину, јер садрже доста шећера. Стога, у свему треба да предузме мере. Да би смршате, довољно да замени један оброк чашу сока. Што се тиче тежине сок губитка најпогоднији за ово се може сматрати сок од шипка мршављење. Она садржи доста гвожђа и других корисних витамина, добро апсорбује у телу, то доприноси хемоглобин. Сок од нара пиће само разредити, јер садржи органске киселине које уништавају зубну глеђ. Нара сок може се разблажити са водом или другим воћних сокова, попут шаргарепе сок. Овај коктел садржи складиште хранљивих материја и мало шећера.

У сваком случају, морамо имати на уму да су сокови и Смоотхиес за мршављење - то није лек за гојазност. Оно што је најважније, свеобухватан приступ тежине процес губљења. Неопходно је да се одбије високе калоријске хране да у својој дневној рутини физичке активности, повећан моторну активност. Сок и Смоотхиес за мршављење - то је само сарадници у постизању своју идеалну тежину. Смршати исправно!