Митови о опасности од протеина.

Упркос великом броју великих совјетских тегова, моћи спорта, који су дошли из правца запада у касним 80-тих до почетка реструктурирања још није заживео у нашој земљи. Већина људи не разумеју појаву бодибилдери, и жељу да клупи 200-300 КГ превише чудно. Заправо такав недостатак разумевања суштине Повер Спортс и доводи до стабилне постојања и митова га окружују са протеинима. Овде су они главни:

• "Овај протеин је штетно, то је стероиди и све вештачко."
• "Он је здрав, јер протеинских напитака, и као стоп за пиће, тако да су сви спуштен."
• "Све своје мишиће, вештачких и нереалних" (постоје још неки надарени другови тврде да је "најважније да знају како да се боре, не мисиц." Али то је клинички случај)

Да се не би напунити пола ове глупости члана укратко проћи кроз ставке.

Стероиди - је хормонски лекови, на одређени начин утичу на активност тела, на пример, промене у метаболизму, стопа синтезе протеина , и још много тога. Реч Протеин - протеин само на страном језику. И то је протеин вероватно нема потребе да се објасни. У принципу, ја бих напоменути да 50 одсто недопонимаиа чињеница протеина је повезана са недостатком знања страних језика, пошто чак и људи који су далеко од спорта могу се саветује да једу храна богата протеинима у исто сада љути противници протеина. Само ароме које се додају било хране вештачком протеинима. А ако купите протеине по маси, не постоји ништа вештачко, јер је добијен од рутинских сурутке од ултрафилтрације без додавања било шта друго.

Он је здрав, не само из чињенице да протеини сурутке купио за 1.000 рубаља, и одједном "надувен". Бодибилдер тако велики и јак, јер зна како да правилно тренирате, једу и да се ограничи у многим радостима обичних људи, као што су шећери и масти. И ако се повећа протеине у исхрани просечног човека коришћењем протеина, који с једне стране, користи ће несумњиво, али не могу доћи до било какве промене, али да се повећа телесне масти.

Људи говоре о вештачким мишићима, ја обично кренути за 9 основној школи, где питања се бавила структуре, да освежите успомене (ако је доступна наравно). јер Све мишићи су тело на бази протеина конзумирате од хране, и вештачких мишића - то је само резултат операције проводи озбиљно трауматизоване људе.

Зашто је протеин сурутке.

Обично се користи у спорт сурутке протеина, јаје и соје. Међутим, постоји неколико разлога због којих сурутка постала је толико популарна. Прво - ово је брзина варења. Вхеи протеин је већ у року од 30 минута након узимања аминокиселина почиње да се засити. Да, композиција амино киселина највише савршен за спортисте. Ако већ знате нешто о спортској исхрани, вероватно икада размишљали о томе како да купи есенцијалне амино киселине БЦАА, који су неопходни у спортовима снаге, штитећи мишиће од катаболизам и пружајући им енергије током вежбања. Међутим, они су се већ налазе у сурутке и великом количином врло добрих пропорција, а самим тим и може да уштеди новац на овај додатак куповином нешто друго.

Друго, прилично ниска цена сурутке и најшири спектар на тржишту и даље да буде популарнији сваким даном.

Међутим, запамтите да како год протеина нисте купили, троше се у количинама које су заправо потребни тела (око 2-2,5 г.. Протеина по 1 кг телесне тежине), упркос чињеници да је немогуће да се замени тежину протеина у протеина, јер . тело мора да настави да прима највећи материјал део је из обичног хране. Протеин те пусти "дополуцхит" износ који вам је потребан.