Денис Вук: Биографија, висина, тежина, фотографије

Велики љубитељ спорта са највише младалачког ноктију је Деннис Вук. Слика од његове емисије на неким изузетним резултатима водио све напоре. Све је почело са паром тегова. Сваки дан је био процес који доноси много забаве. Овај талентовани спортисти и срећан породични човек ће научити много занимљивих ствари из чланка испод.

Мерења подаци: тело спортиста

• Веома лепо и снажно тело може показати Деннис Волф. Висина он поседује - 181 цм.

• његова тежина током ван сезоне достигне 132 кг, док је на конкурс је бира 117 кг.

• Денис Вук има бицепс обујам од 56 цм, хип обим - 79 цм, телади - око 43 цм, струк - 74 цм, груди - 142 цм.

каријера

Занимљива особа је Деннис Вук. Висина, тежина повезана тако да се саветује повлачење тела размере. Руси тврде да је човек - да се одмах понос своје земље.

Денис Волф каже на руском. Све ово је последица чињенице да је рођен у Киргистану Токмок. У 1978 30. октобра, рођен је следећи спортиста, који је имао у то време Тхе Наме Оф Тхе Волвес. Педигрее отац црпи своје корене из Казахстана, а мајка је руски немачки. Од рођења па до 9 година породична кућа је град Семипалатинск. Тада је место становања се мења у Кемеревовскуиу подручје где продужити свој боравак за 3 године. Касније, у његовој породици постоје два млађа брата.

Денис Волф 1999. преселио се у Немачку на иницијативу мајке, јер је заиста желела да се вратим тамо. Тако је дошао на ову земљу.

Један корак напред

У 16 година почиње да ради унутар зидина теретани Денис Волф. Његова биографија показује како се постепено и полако су кораци предузети да постигну фантастичне резултате данас. Током овог периода, млади човек живи у лапора.

Денис Вук има одличан потенцијал од генетске тачке гледишта, због чега је развој одржана у скоковима и границама. Породица није била богата, тако да је понекад тешко добити специјалну дијету. Срећом, дечак помогао свом изгледу, тако да се не мирује.

Денис Вук у раној младости је приметио довољно могућности за себе у спорту. Зрелост је био тренутак, када је пажљиво проучавање свих детаља, омогућавајући да се постигне конзистентне резултате. Било је дубоко и страст за предмете обратио море чланака су интервјуисани искусније бодибилдери који би могли да дају корисне савете о програму обуке, исхране, вежбе које су ефикаснији.

Његов напредак је тешко не приметити. Виши пратиоци приметио Деннис у великим потенцијалом и снажно охрабрују да напредују своје знање и искуство. Поред добре праксе, предавања су учили, посетио њихове радионице које је спровео познатих спортиста тог времена. Оно што је потребно је најновији и корисне информације да рационално користе у будућности.

велики спортски

Не морамо да чекамо сјајну победу, од којих је прва била је првенство на државном првенству 2000. године. Укус победе, млади спортиста је схватио да нема већу шансу да постане успешан професионални у индустрији. Пет година одвојен од раста у каријери бодибилдера, и коначно, 2005. године, када је освојио светско првенство у Кини. Имајући аматерски ниво са сјајем, Вук желео да наставим даље.

Оно што је најинтересантније није само јак и згодан мушкарац, али и паметан бизнисмен. Осим тога, то је пример породичан човек. Све такмичења вози Деннис Волф и његова супруга Кетрин, кога је упознао у 19 година. То је заиста више аспеката и талентована особа. Са таквим ударним успехом у свом срећном животу, осветљен радост бриге за своје вољене ћерке Саманта.

Карактеристично је да на пример и мотивација Вук служио као Арнолд Сцхварзенеггер. Овај спортиста и глумац постао икона мушкости и физичког савршенства за више од једног младог човека. Па, можемо рећи да је Арнолд обавља своју улогу, само због њега расте тако дивне људе као Деннис.

Након разматрања неколико филмова, у којој су бодибилдер карактера, наш јунак је желео да буде јак и неуништив. Није ни чудо, у таквим филмовима гајених дечака који је желео да постане човек, а не цурица, и могу да се упишу у теретани, док је још увек веома млад.

значајан напредак

Вук је освојио апсолутну првенство за почетнике и такмичења у Немачкој. Осврћући се на професионалном нивоу, освојио је пето место у конкуренцији "у Монтреалу". 2006. година донела трећину као "Гранд Прик Шпаније." 2007 ј - ". Нев Иорк Про" иу трећем месту у Такође, у 2006. години, био је његова појава међу учесницима Олимпиа. Ова представа се не може конкретно зове успешна. Он је узео 16-ом месту, али да стекну више искуства, имамо још један корак који је довео до победе.

Што више успеси могли да у наредних годину дана. Сада је - апсолутни лидер на такмичењу "Кеистоне ПРО цлассиц". Срећа понекад мало окрену од њега, да је само гурнути на примену нових напора. Патиенце и воље бодибилдери за то је било довољно. Конкурс "Арнолд", која је одржана 2014. године, донео му је првенство.

Исхрана за спортисте

Објављено званични подаци о Волф моћи није толико. Није превише проширила на ову тему, али је дао пример својој исхрани:

• Буђење и кардиозариадка проћи у 8:00. Овај тренинг се може обавити у базену, што је веома освежавајуће Сутра. Постоје дани које морамо устати у 6:00. Чак и ако време је веома кратко, без оптерећења не може бити добар разлог да прескочите ваш тренинг. Први оброк садржи такве корисне производе као што су овсене каше, десетак протеина из кокошија јаја, коктел протеина. Охрабрени употребу мулти-витамина.

• У 11 сати да фат бурнер. Најчешће је потребно када се користе на такмичењима носа или само треба да дају облик у најбољем стању. Да позира, на пример.

• До поподне у 13:00 спортиста воли припремити пиринач, хранљива пилетину и непромењене витамине.

• 16:00 - време поново масти горионика.

• У 19:00 можете се забавити угљених хидрата пиће.

• За вечеру у 19:30 одличним кромпир, месо Флоундер.

• После две порције протеина пиће можете ићи на спавање у 22:00.

Све пажљиво израчунати за одржавање појединачних супстанци пре употребе. Током снаге бодибилдер посебна правила важе, а то не би требало да буде хаотична, нема сопствени систем је присутан. Између оброка је дозвољено да се размазите корисне грицкалице. Сваки дан, Денис тренира 1-1,5 сата у току дана.

Како то функционише

Да би се добила значајан ефекат, у овом спорту морате да се фокусирате на циљ и не разилазе своје снаге на спољним сметњама. Требало би увек наћи времена за бацање све изговоре. Неопходно је тачно разумети: да ли идем у теретану да би извели до фигуру и дати јој олакшање или планирају да ураде исто професионални успех.

У оба случаја то ће бити другачији приступ и план акције, тако да морате да знате унапред шта имају за циљ и шта кораци су спремни да иду. Да освоји ривале у атлетске стазе, требало би да буде јака, не само мишиће, већ и нерви. Потребан сталан духовно обогаћивање, узимајући задовољство од процеса и позитивног размишљања.

Потребно је да користите најбоље и нове начине

Немогуће је игнорисати принципе исхране. Уколико се жели, да се постигне жељени, односно да побољша физичку форму, одступање од правила могу да вас довести до успеха. Ако сте исправно учинити све, ваш задатак много једноставније. Вук је кроз покушаја и погрешака, пробајте спортске исхране од различитих произвођача. Као резултат тога, бодибилдер определила за марака.

Пример ове људске поучно. У присуству жеље, чак и највећи циљ је остварив.