Нискокалоричних колачи: рецепти, слике

Многи људи воле слаткише, али не може свако да их приуште, нарочито када постоје проблеми са прекомерне тежине. Потпуно напустити слатко изузетно тешко, јер је такође неопходно за наше тело. Може доћи у помоћ а нискокалоричних колача. Рецепти такве посластице дуго измислили кување. Таквих посластица је немогуће да се опорави, ако их једете у умереним количинама.

јогурт торте

Шта има нискокалоричних колача? Десерт рецепти су различити, један од дијететских опције су јогурт торте. Они су сада доста се продаје у продавницама, јер су озбиљни потражња. То није изненађујуће, јер на минимум калорија десерт има фину укус. Међутим, сасвим је могуће и може припремити нискокалоричних торту. Рецепт код куће играју угриз.

Да јогурт посластица су били лаки и ниске калоријске, чоколада, кондензовано млеко у њима је да замени свеже воће, кокос, јелли, воће чипса, и замени путер крем је дијететски јогурт, пудинг, креме или киселом павлаком. Исто тако, немојте користити плућа соуффле колаче, џемове, орахе. Главни акценат је на свежег воћа.

Јогурт Колач је врло мало тесто. По правилу, постоји само један колач, делујући у улози темеља, она шири мешавину јогурта, желеа и воћа.

Јогурт цаке (калорија) у сувом бисцуит

Како да кува нискокалоричних јогурт торту? Рецепт слике ће изгледати у питању.

Дакле, за припрему узети следеће састојке:

1. Осам јаја.
2. Шоља брашна.
3. Шоља шећера.
4. Литар јогурта за преливе.
5. 60 г желатина.

Да би се припремио бисквит треба да одвоје жуманца од белаца. Надаље, беат жуманца и шећер (треба раствори). Протеини се прво охлади и затим и шлаг са шећером до док не постану пенаста. Онда завршио жуманце маса треба да се меша са влакнима. Све ово мешавина се сипа у калуп за печење, са постављен пергамент. И шаље пећи у рерни за тридесет минута. И не нам Лет јогурт. Додај шећер у праху или шећера и мешати у њега. Желатин треба попунити са хладном водом, а затим загреје да се раствори, али не кључања. Готова Раствор је сипан у јогурт. До тог времена би требало да буде спреман кекс. То преводи јогурт масу и шаље на хладњак за даље очвршћавања. Типично, ови колачи украшен воћа на врху са мармеладом.

Ниске калоријске чоколадна торта

Рецепт овог десерта ће одушевити све слаткише. Дакле, за припрему да такве састојке:

1. Млеко - 250 мл.
2. Јаје - 4 ком.
3. Шећер - једна шоља.
4. Ликер - 4 кашике. Ја.
5. Цхипс кокоса - један пакет.
6. Буттер - 100 г
7. Какао - 4 кашике. Ја.
8. Сода.
9. Пшенично брашно - 3 кашике. Ја.

Одвојити протеине из јајета. Једна супена кашика шећера који се додају жуманаца и умутити их темељно. И протеини додати пет кашика шећера и умутити добро. Даље протеини се комбинују са жуманаца и мешају са брашном, соде бикарбоне и какао.

Целокупна мешавина се мора ставити у калуп за печење, који би требало да буде подмазан. Припремити торту треба бити не мање од пола сата.

У међувремену, у шерпи помешати млеко, уље, шећер и кокос. Цео Смеша чир да се згушњава, а затим склоните са ватре.

Чим је чоколадни колач је спреман, мора се смањити на два дела. Сваки од њих да упије са разблаженим алкохолом. Следеће, једна половина добијена смеша за подмазивање и покрије другу Корзх. Реади торта глазура на врху масти. За њену припрему помешати какао, шећер и млеко. Згушњавање смешу до врења. У мало хладне путера и додати шлаг смазхем своје стране и врх торте.

"Моцха" цаке

За оне који су тако пажљиво гледа своје исхране, погодних нискокалоричних колача. Рецепти указује калорија - одличан избор да не једу превише.

Лов-калорија колач "Мока" - добар десерт: укусна и дијететских опције. Једна порција садржи само две стотине и четрдесет калорија.

састојци:

1. Фатти цреам - 250 г

Да би се припремио сунђер:

1. Јаја - 4 ком.
2. Флоур - 125 г
3. Скроб - '35
4. Какао прах - '45
5. Шећера - 160 гр

Припремити фил:

1. Желатин - 10 г
2. Лов фат сир - 0.5 кг.
3. Шећер - '75
4. Мало шљива.

Сунђер колачи печена у рерни на температури од двеста степени. Ова два састојка добија кекс.

За сваки од њих треба да умутити два јаја и осамдесет грама шећера. Затим додати брашно, скроб и какао. Замеси тесто. Испећи колач у облику који се може прекривен пергамент.

Када су кекси спремни, можете почети да прикупљају наше торту. Да бисте то урадили, да куполу посуду у облику. Његово дно нокаутирати а ла царте комада исећи кексе.

Следећа потопити желатин. Швапски сир такође треба да уздрма са шећером. Желатинске раствара у воденом купатилу до потпуног растварања, а затим га додати у сир масу. Такође се меша у сувим шљивама. Све примљене пуњење треба ставити кекс и глатка. И поврх свега овога је покривено другом Корж. Наш капацитет са десертом мора бити нешто да покрије, на пример тесан поклопцем или фолијом. Затим је колач треба да ставите на хладно место за четири сата.

Реади-маде колач је преокренут на тањир и украсити врх по жељи.

Ниске калоријске крем торта

Рецепти нискокалоричних десерти се заснива на коришћењу дијететских намирница. На пример, обичан колач може се лакше заменом уобичајени фат крем ниско калоријски.

Желели бисмо да вам понудимо рецепт за светло кремом. Да се кува морате следеће производе:

1. Жуманца - пет комада.
2. Кора једног лимуна.
3. Скроб од кромпира - 20 г
4. Цреам (масна нужно, најмање 35%) - 0.5 л.
5. Шећер у праху - 100 г
6. сок од лимуна - 100 мл.

Почнимо кување крему. Помешајте павлаку са Лемон Зест и сок. Загревати смешу на тањир, али не кључања. Иако ће бити кул, взобем жуманца са скроба и шећера у праху. Затим додати павлаку и јаја у свим взобем поново. Добијена мешавина треба да се мало загреје у ватри, али није дао да прокључа. Следеће, крема треба да устану и охладити. Након тога, она ће додати павлаку, шлаг са шећером. Опет добро промешати. Овде је наш крема и спремна. Остаје само да га стави у фрижидер. Овај десерт се може користити као засебан јело, и стога може премазани са кремпите, припрема нискокалоричних колача. Рецепти слични десерти сада постају све популарније.

Торта без печења

Анотхер прилично занимљиво проналазак кувари - а нискокалоричних рецепти за колаче без печење. Овај десерт је диван избор за оне који не могу или пећи једноставно нема ту способност. Поред тога, брзе торте без печења, као по правилу, нискокалоричних. Ова чињеница им даје толико популаран.

Да, и не увек желе торту масти. Врло често у лето или током божићних празника душа тражи нешто слатко, али светла и прозрачна. Тако јело нискокалоричну торте (рецепти прилично разноврсна) без печења помоћу воћа.

Швапски сир и малине десерт

Алтернативно, пробајте да припреми сира малине. Ово је веома укусан дезерт.

Састојци за пецива:

1. Оатмеал Цоокиес - 0.56 кг.
2. Бутер - паковање.

Састојци за викенд кајмаком:

1. Сугар - 135 г
2. Цурд - 0,5 кг.
3. Малина - 0,4 кг.
4. Ванила.
5. Павлака (количина крема зависи влаге цурд је мокар, нижи жељена крема.) - око 200 г
6. Желатин - '25

За горњи слој желеа:

1. Малина сируп - ½ шоље.
2. želatin '15

Колачићи треба да меље у блендеру до мрвица државе. Даље, додаје се у растопљеном маслацу. Све добро измешати, а добијена маса се формира од торте до колача. Он је стављен на дну подељеним калупа, постављен је пергамент, и послат да се охлади у фрижидеру око петнаест минута.

У међувремену, ми ћемо наставити да припреми креме. Двадесет пет грама желатина да се раствори у воденом купатилу. Швапски сир, тукли шећер, додати малине и крем. Треба да добијете хомогену смесу. То сипајте желатин и мешајте поново све. Пола напунити крем тортом. Врх слојем свеже малине. Још једном ћемо попунити сва крему. И пошаље торту у фрижидеру пола сата.

Ми смо сада на припреми горњем слоју желатина десерт. У том смислу, она је растворљив у кади. Затим, кул, додајте га у селф-маде малина сируп. Сви треба да пола литре течности.

То, сипамо нашу торту, претходно шири се на врху малине за декорацију. Овде је наш десерт и спреман. Остаје само да му се згусне у фрижидеру, а можете прећи на дегустацију.

уместо епилог

Не очајавајте ако заиста имају слаткише, али не може бити. Савремени кувари побринути за оне који седе на дијети, које чине пуно нискокалоричних колача. Понекад се Памперинг као посластица, нећете сломити исхрану и истовремено добити пуно задовољства. Нискокалоричних колачи нису инфериорни у укус масти крем посластица.