Храна и безалкохолна пићаГлавно јело

Корисни Производи: калорија пистаћи

Пистаћи, као и други орахе, признају нутриционисти као неку врсту хране неопходне за здраву, квалитетну храну. Они саветују као грицкалица (уместо ролнама или чоколаде), као додатак основне исхране да добију корисне супстанце. Пистаћи - складиште корисних елемената, али дневна доза потрошње не треба везивати на више од 100 овог је чињеница да калорија пистаћи довољно висока, тако да прекомерно конзумирање њих ће неминовно довести до вишка килограма. Међутим, ако сваки дан једе разуман део, могуће је, напротив, губе на тежини, као и да спроведе превенцију озбиљних болести.

Предности и калорија пистаћи

Пистаћи корист је у великој скуп аминокиселина, минерала и витамина, као компоненте попут незасићених масти, протеина, угљених хидрата и влакана. У Пистацхиос довољно витамина Е - антиоксиданса супстанце стимулише метаболичке процесе у телу и промовише подмлађивање. Они такође имају доста гвожђа, бакра, мангана, калцијума, магнезијума. 100г пистацхиос садржи: протеин - 20.8 масти - 51,6, угљених хидрата - 16,4 г Допуњен састав минерала и витамина (Б1, Б2). Калоријама пистаћи - 640 кцал на 100 г Упркос таквој висока цифра за здраву исхрану и исхрану стручњаци препоручују дневни пистаћа садржи скуп производа. Једна доза не прелази 30 грама дневно и - 100 гр Осим боље сварљивости и здравствене бенефиције пистаћима пожељно да једу храну са високим гликемијским индексом. Да открије било какве употребе калкулатора калорија хране као програм који се може инсталирати на било који од гаџет. Ова комбинација хране смањује ниво шећера у крви, спречава појаву "глади" који води до нормалне исхране. Калорија пистаћи је висока, али су "добри" масти у њиховој структури ће донети више користи у телу и фигури него пецива са истим садржајем калорија као и нутриционисти кажу. Такође, садржане у пистаћи масти смањују ниво холестерола и елиминише ризик од кардиоваскуларних болести. Студије које америчких научника је показало да поједе шака пистаћа смањује стопу на 9-12%.

Превентивне и лековита својства пистаћа

Пистаћ препоручује за такве дијагнозе као што анемије (због високог садржаја гвожђа), хипертензија, туберкулозе, разним болестима желуца, јетре, а такође у опоравку од заразних болести. Верује се да пистаћи потребне хранљиве неплодност и да се повећа потенцију. Они се враћају силом и доприносе побољшању мождане активности током напорне физичке и менталне стрес. Данас, пистаћи - прилично популаран производ, а многи мисле да је превише слане или печене орахе као веома користан. Међутим, то није тако. Овај третман не само негира целокупну вредност производа, али и даље је у стању да озбиљно оштетити ваше здравље. Калоријама пистаћи со не разликује од калорија свеж, али постоји опасност да со увелико повећава апетит. Стога, ови пистаћи могу јести доста, која ће нужно имати негативан утицај на слици. Погоршати ситуацију и сама со - велике количине штетних и опасних производа за здравље.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 sr.delachieve.com. Theme powered by WordPress.