Киви дијета - дијета са задовољством

Иако су киви и не расте на нашим просторима, је егзотична, сада се често појављује у табели као десерт. Његова изузетна укус диван склон деце и одраслих. Расте на Новом Зеланду, а познато је да земља са повољним еколошко окружење, и производи се од најквалитетнијих намирница. Име њиховог воћа је добила по имену малу птицу, која се налази само на Новом Зеланду.

Али не само њен укус је другачији ово воће, она има још једну корисну имовину. У последњих неколико година, многе жене пале у различитим воћа исхране, а исхрана са егзотичним воћем киви - није изузетак. Смршати на плоду је веома користан за организам, јер воће је богато витаминима и микроелементима. Они помажу очистити мршављење човека тела од токсина, токсина, и радионуклида. Киви дијета у том погледу је једноставно незаменљива производ. Има више витамина Ц, који помаже првенствено Кадровски имунитет и стога штити од сезонских епидемија грипа и вирусних и бактеријских инфекција.

Осим тога, витамин Ц се налази у воћу, помаже формирање крви. Корисни својства киви, као и калијум и магнезијум, део плода подржати наше срце и крвне судове и спречава њихову болест. Плод је производ ниске калоријске, што је веома важно када дијети да изгубите на тежини.

Одлучи да користи за мршављење киви, да направите прави избор. Наравно, не морате да једете током исхране сам воћа егзотичног воћа, то је једноставно неефикасан. Дозвољено да једу и друге хране која чини овај дијета лако и није болно. Посебно уживају у овој изузеће систем од додатних килограма онима којима је киви је омиљена посластица. Али запамтите да исхрана киви, својства од којих су горе наведени, ће изгубити малу количину килограма, није за екстремно радикално мршављења.

Основно правило исхране са киви исхране је да морате јести ове бобице у износу од око 10-12 комада дневно. У том случају, користите шећер је строго забрањено. Залихе воћа и чувати их за будућу употребу у доњем одељку фрижидера. То ће задржати корисне особине киви дуже време. Поред тога, можете јести више киви исхрани месо (без масноће), јаја, немасног сира и ниске масноће сорти рибе.

Прва седмица исхране са киви дијети

За доручак попијте шољу зеленог чаја, једу три киви средње величине и мале тапас рибе и хлеба. Ја дине супу од пилећих прса и свежег поврћа салата. За десерт - пет средњих кивија. За вечеру, једу две стотине грама мање масним сира и два кивија, зелени чај чаша увек мора да буде без шећера.

druga недеља

За доручак, јаје, кувано меко кувана, и три кивија. Пијте по свом избору, може бити природни сок или чај. Ручак би требало да се састоји од куване рибе, свежим парадајзом и четири кивија. Дине кувано пилеће груди (око две стотине грама), салату и друге киви, можете појести једно кувано јаје.