Како да уклоните панталоне: операција или вежбе?

Оса струк, слим ноге, глатка кожа, чврсте задњице ... ту сврху постављена жене које желе да одрже своје тело у савршеном стању. Иако је понекад постићи жељени резултат је веома тешко. На крају крајева, то не захтева употребу метода као борба са непотребних депозита. За многе жене притиском питање како да се уклоне панталоне на кукове.

Начини да се елиминишу ову врсту масти, постоји неколико. Најрадикалнијих и скупе од њих је липосукција. То је уклањање поткожног масног ткива хируршки. Попут свих метода експлоатације таквом облику укључује давање анестезије и дугог рехабилитације. Ефекат ће бити одмах. Али вреди трошења огроман напор - како физички и психолошки, да реши проблем, како да скине гаће?

Мање радно интензивна и њежне технике за елиминисање "уши на куковима" су мезотерапија и антицелулит масажа. У првом случају да уништи масне ћелије испод микроињекцирање кожа увео миксеве са решењима која обезбеђују активирање метаболизма на местима њиховог локализације. Ефекат је добар, али осећај је веома болно истовремено, с обзиром да анестезија није урадио у неким салонима. Много лепше да похађају курсеве за антицелулит масаже, који побољшава циркулацију и проток лимфе настаје, узрокујући ноге и кукови постају тањи и лепши. Мада постоје контраиндикације за такве поступке, као што је присуство проширених вена.

За бољи и ефикаснији резултат, заједно са најновијим техникама, буде у складу са правилним и уравнотежену исхрану, и редовног вежбања. И вежбе не захтева никакве скупе трошкове не штетне по здравље, побољшање физичког стања целог тела, побољшавају тонус и спали нежељеног масног ткива.

Како да скине гаће? физичка активност

Многи спортови су ефикасни у борби са проблематична подручја. Уклоните гаће није тешко, ако волите пливање, тенис, вежбе бицикла, трчање, кошарку, или различите врсте борилачких вештина.

Постоје многе вежбе које ће помоћи да одговори на изазован питање како да се уклоне панталоне са куковима. Ево неколико једноставних примера:

1. Почните са загревању: седе на поду и гурнути ноге посегнути за сваки наизменично у 1-4.

2. једноставна вежба са потезима једном ногом од "лежи на својој страни." Ова вежба треба да се наизменично: 10 љуљашке једну ногу и друге. У сваки други дан се препоручује да се повећа оптерећење, достиже до 40-50 покрета са једном ногом.

3. Цуцањ са руке испружене и назад усправно. Требало би почети са минималним оптерећењем полако.

4. Потребно је да седи на поду, шири ноге, завали у наручју. У овом положају, морате примените чарапе ноге унутра и онда напоље. Понављам да почне вежбу 5-6 пута са последичним повећањем оптерећења. Уверите се да је напон повећава у подручју кука.

5. Седите на под, савијте колена и лифт, руке да се створи подршка за леђа. Ноге са савијеним коленима колико је то могуће да се раствори у руци и вратите се у почетни положај. Сходно томе, ова вежба захтева поновно извршење.

6. једноставна вежба: стоје на једној нози, руку на појасу. Други слободно нога да осцилације у оба смера. Ако нога умори, замените га са другом. поновио неколико пута на снагу.

7. Лезите на стомак, протежу руке и ноге. Са сваким дах што је могуће да се савија цело тело, остављајући му руке и ноге. И тако неколико пута да почне може бити ограничен на 10 понављања.

8. скакање уже, трчање у месту у трајању од 5 минута.

Савет за почетнике остваре: да се повећа ефекат на време, успела је да у време њиховог извршења густе и топлим хулахопке или доколенице. Надамо се да, такав проблем, како да очистите гаће, неће морати да брину у блиској будућности.