Бодифлек: преглед система, на основу стручног мишљења

Оно што једноставно није урадила како да смршате и добије савршен облик: Паце себи тренинге, придржава строгих система хране, покушавајући све врсте дрога и народних лекова за мршављење. Али домаћица Грир Цхаилдерс из Америке након што је њихов брак са супругом пропао због брзог прираста и његове супруге, он је одлучио да узме ствар у своје руке и дошао до потпуно нови систем губитак тежине - БодиФлек. Оцените такозване вежбе дисања ћете наћи у овом чланку. Ово ће бити свеобухватан преглед, који узима у обзир ставове обе практичара и стручњака из области медицине. Хајде да почнемо.

Морате прво детаљ да средим оно што је Бодифлек. Преглед једног од најватренијих присталица овог јединственог система, да вам помогнемо. Према њеним речима, овај гимнастика садржи једну главну тајну - посебну технику дисања, који је у комбинацији са специјалним вежбе истезања одређених мишићних група. У БодиФлек треба да дише дијафрагму, то јест, не груди и стомак. Ово (заједно са физичком активношћу) даје невероватне резултате у мршављењу. Према правилима система за дисање треба да одложи за 8-9 секунди: током овог периода организам акумулира угљен-диоксида, што доприноси ширењу артерија. Када удисати кисеоник је много боље апсорбује у ћелијама, а његов већи број (у односу на нормалне део), и то је кључ који почиње процес мршављења.

Али оно што доктори кажу о томе? Да ли је на такве шеме ради БодиФлек? Преглед стручњаци мало чудно. Према истраживачима на Цалифорниа Цоллеге оф Медицине, ово теретана није безбедно за већину људи. Они тврде да је тело током ових вежби је засићен више угљен-диоксида од кисеоника, а губитак тежине је само због нагласити да је тело пролази у датој ситуацији. Истовремено, према физиолога, кретање дијафрагме у вези са дугом даха фарми може довести до наглог пораста крвног притиска. То је штетно за сваку особу, а посебно за пацијенте са хипертензијом, као и пати од болести унутрашњих органа (јетре, бубрега и слично.). Ово је само део категорију људи који су строго забрањене класе.

Бодифлек не треба практиковати и кратковидост (може бити повећан очни притисак), а након повреда, операција, као и труднице. У принципу, свака инструкција за развој респираторних гимнастике садржи све ове контраиндикација. Дакле, можда, стручњаци су у праву, и то "јединствена технологија" несигуран на здравствену апсолутно свима, а не само оне који су у опасности? Ово питање остаје отворено, јер систем има много присталица, што је значајно смршао, као резултат редовног праксе, као и противнике (оне којима програм није помогао или оштећен).

Ако немате горње здравствене проблеме, да одлучи да ли да покуша да савлада ове вежбе или да остану на традиционалним врстама фитнеса, само ви. За оне који још увек желе да ризикујем, будите сигурни да гледате видео лекцију БодиФлек са Марина Корпан. Ви ћете бити у могућности да студирају у детаље процес правилног дисања и физичке вежбе на вежбе су се десили без озбиљних проблема и грешака које могу угрозити здравље. Видите својим сопственим очима је боље него да читају и покушати да понови оно што је описано у упутствима на тему "Тело флек." Прегледати нада ће бити позитиван, а резултати у пракси - импресиван.