Суво воће за губљење тежине. Смеша сушеног воћа мршављење

Почетак пролеће-лето сезони чини предвиди воћа обиље. Али не одустајте плодове током хладне сезоне? То је огромна количина витамина и микроелемената, неопходних за нормално функционисање. Поред тога, воће - природни извор шећера, тако да су они саставни део људској исхрани, гледа своју фигуру.

Да се не би себе лишити ових племенитих и корисних слаткиша за зиму, радије суво воће.

Такав начин очувања Одавно је познато. То вам омогућава да сачува витамине и дају посебан пријатан укус допао производ.

Најбоље слаткиши - сушено воће!

Данас суво воће - не само производ, који је произведен од стране наших мајки и бака, али и популарне робе на полицама продавница. Суво воће за мршављење могу се купити у посебним мешавине. Они праве одличну базу за компот, коктел или воћна салата. Мешавина сушеног воћа за мршављење би требало да буде у свакој кухињи, јер је веома дуг рок трајања и релевантан у свако доба. Овај састојак ће направити посебан укус сваког јела и промешати апетит, без штете по цифрама.

Ако раније, углавном су јабуке и крушке, али сада простор за машту је огроман за припрему сушеног воћа. Корисно и занимљиво укуса Сува шљива, смокве, кајсије, брескве, трешње, грожђе и егзотичне радост као папаја, манго и личи. Суво воће за губљење тежине на свом укусу добро, али ако додате топле воде и остави да одстоји, то ће бити спремна да пије је дивно.

Шта суво воће су корисни за мршављење?

Авид фанови дијете добро знају да је тело спорије када не добије потребну количину витамина, али плодови су понекад искључени из исхране због вишка шећера. Приликом избора сушено воће проблема са шећером је дозвољено, јер само захтевани минимум остаје у њиховом саставу. Ако планови - ослобађање од неколико килограма, то ће вам представити диван рецепт за тоник пиће од сушеног воћа са лимуном и шипак. Добијени коктел излази из тела и ослобађа црева, што је један од темеља исхране са одговарајућим мршављење.

Утицај на сушене плода

Коришћење сушеног воћа у храни има веома позитивне ефекте на организам, а тена и метаболизма. Према мишљењу многих нутрициониста ораха и сувог воћа за мршављење, чак иу малим количинама су способна да блокирају глад за дужи временски период, тако да не треба да седи на напорне дијете или покушати да једе комад салате. Неки ораси и сушено воће за један дан и пола сата пре главног оброка ће обезбедити нормалан здравље и контролисану апетит. Овај ефекат се постиже систематски засићења организма витаминима и енергије, након чега не постоји потреба за брзим угљеним хидратима, у потпуности су заступљене у штетних хране, брза храна.

Брз начин за ослобађање од додатних килограма

Мало је на дијети је у стању да се суочи са постепеног повлачења додатних килограма. Понекад желите брзе резултате када треба да се контролишете мали период времена, а ефекат је очигледно одједном. У таквим случајевима, можете користити сушено воће за губљење тежине као главно јело у гладовања дана. То ће бити уравнотежену исхрану дан са пуно макронутријената. То је укусна и веома корисна. Можете често једу, али полако. Али велики део једу проблематично, јер суво воће веома исхрану. Осим тога, они су много повољнији утицај на организам, а не празним немасног јогурта или зеленог лишћа зелене салате. Корисни сушено воће за мршављење може пити врућ чај, сок, обичну воду. У принципу, што је пражњење може дати дана у недељи, за коју постоји шанса да се изгуби око 5 килограма. Међутим, ни један пост дана ће дати добар ефекат.

Када се постигне брз резултат, не заборави сопствену регулацију телесне тежине. За ове сврхе, можете да користите сушено воће за губљење тежине. Дневна употреба делова сушеног воћа компот или пити са лимуном це успоставити дигестивни тракт и да се засити тело са витаминима, ограде офф од претераног прождрљивост.

Витаминска бомба за тело

Правилна рецепт витамина смеша за укус оставља најлепших деликатеса. Ако сваког јутра, један кашичица мешавине имају празан желудац, можете организовати одличну превенцију кардиоваскуларних болести и да нормализује ниво хемоглобина у крви.

Како се припремити мешавину, која је сушено воће за губљење тежине? Рецензије су различите тачке гледишта, али су спајају у процесу припреме аутентични витаминску бомбу. Тако, потреба кајсије, шљиве, неки ораси, суво грожђе, лимун и мед. Сви производи потребни у приближно једнаким пропорцијама. Пре мешања, они треба опрати и оставити да се оцеди. Лимун може бити горак ако их не уклоне из семена, тако да је боље да се брине унапред. Сви састојци треба да буде сломљен, које можете користити блендер или конвенционални млин. Поред исецкан производа пријатнији за употребу, тако да још увек натопљен соком од једног другог, који обогаћује укус. Добијена мешавина је потребно попунити меда и јести.

То је врло слатко, али у исто време награђивање десерт које слободно можете појести и током најтежи исхрани. Тело ће нормално функционисати и не губи снагу због недостатка витамина и минерала.

Који су сушено воће за губљење тежине треба да изабере?

За жене посебно корисно суве кајсије, што надокнађује губитак минералних соли у организму. Такође, кајсија релевантан у превенцији остеопорозе. Априцот помоћ надокнадити недостатак магнезијума, калцијума и калијума. Сушене шљиве и одвод окидач метаболизам и чине основу за користан дијетних влакана. Грожђица и грожђа може приписати осушених мултивитамина. И датуми и да сви могу на време бити замена за добру исхрану.

Суво воће у исхрани

Требало би упуштати у овом деликатности користан не само за гастрономске ужитке, али и за превенцију хипертензије, болести бубрега, јетре и жучних путева. Чак најприступачнији осуши помагале у болести крвотока. И не мислим да због сувог воћа препоручује се за мршављење, они су не-калорија. Напротив, калорије у њиховој тежини, али они формирали кроз прехрамбени производ, богатству протеина и угљених хидрата. Ако додате матице да сушеног воћа, онда ће се добити стопа масти, протеина и угљених хидрата за тај дан.