БодиФлек коментара говоре много.

Најтајнија сан готово свих жена на свету - да смрша. За то су спремни да потроше баснословне суме за лекове, сати мучење себе у теретани, седе на најтежих исхрани. Увек су у потрази за себе, савршен и једноставан начин да смршате. У овом тренутку, нека врста бум произвела БодиФлек сет вежби. Ова техника је суштински слична јутарњим вежбама и састоји се од дванаест вежби. Бодифлек повратне информације добили углавном позитивна управо због своје једноставности и доступности. Ова техника је развио обичну америчку домаћицу. Ако желите да уз минималан напор, оскудно улагање времена да има фигуру из снова, онда овај сет вежби за вас.

Бодифлек техника је посебна дисање и неке вежбе. Ви не треба да се ограничи на храну. Штавише БодиФлек мишљења рећи да је након неколико недеља, сама апетит је знатно смањен. Ваши мишићи ће доћи у тону, а енергија ће испунити своје цело тело. Посебно добро да раде ове вежбе ујутро. Она је у стању да обавља комплекс и током целог дана, све док ваш стомак празан. Имајте на уму да када одлучите да почнете вежбање, нећете моћи да им дају пола пута до успеха. Јер онда све што сежу у нормалу. БодиФлек мишљења и прима пуни ентузијазма и радосни онима који су успели да се саберете и да ова техника је део свакодневног живота.

Цела тајна Бодифлек у техникама дисања. Познато је да кисеоник сагорева масти веома добро. Дакле, када се дише на одређени начин, ткива свог тела постају засићене са њима и да постоји природни процес мршављења. Учење правилно дисање иде у фазама. Прво треба да издишете сав ваздух кроз уста. У том смислу, прикупљање своје усне у туби, ваздух мора да буде ослобођен, што је у светлости ка споља. Други корак је да се брзо може да дише кроз нос, а уста затворена, а плућа напунити до пуног капацитета. Удахните треба да агресивно оштро. У трећој фази сте поново издишете сав ваздух кроз саме уста, док, као да узвикују "препоне !!!". У циљу освајања ове фазе ће бити потребно неко време. Када су га савладали, пређите на четвртој фази. Да бисте то урадили, задржите дах и нацртати стомак. Након тога морате да спусти главу и визуализацију да су трбушни органи, укључујући и стомаку, као да угурати у ребра. Уз ове вежбе, можете учинити ваш стомак раван. Неопходно је да се задржи стомак и не удишу 8-10 рачуне. Коначно, у петој фази, можете се опустити и дише.

Претходна од преласка на дванаест основних вежби комплекса, неопходно је да се научи дисање технику. То може да потраје неколико недеља. Почетници не морају да обављају све вежбе одједном комплекс. Ви ћете бити довољно да се размотри прва три.

Бодифлек позитивне повратне има углавном међу онима који су заиста пати од вишка килограма. Ови људи имају ефекат директно на лицу, маст нестаје пред нашим очима. Али да ли ће оне жене које су једноставно незадовољни својим изгледом, али немају много масти морају да раде напорно да виде резултате. Нису сви имају ту снагу и стрпљење, тако да понекад ови људи су изразили скепсу у БодиФлек.

Пре него што ове вежбе, препоручљиво је да се консултује лекара. Уосталом, људи који пате од ове технике високог крвног притиска је контраиндикована. Наравно, није потребно да се укључе у БодиФлек и трудница.

У принципу, ово је добар начин да се отараси мрских додатних килограма без напора.