Забрињавајући знаци да вам је потребна пауза

Многи од нас су почели да размишљају о следећем одмору на први дан после повратка на посао, и то је сасвим нормално. Запосленост је често извор стреса, а ми несвесно покушавају да се отарасимо. Међутим, постоје физички знаци да си стварно треба да направимо паузу. Ми ћемо вам рећи о 8 најчешћи.

1. Главобоља

Ако сте често осећају главобољу, онда ваше тело покушава да сигнализира потребу да се одмори. Превише оптерећење доводи до бола у глави, врату и очију, која може бити у распону од благе до тешке. Поред тога, превише стреса може довести до напада мигрене.

2. пробавних проблема

Ако ваш мозак дуже време ради пуном снагом, већина болује дигестивног тракта. У ствари, он урања у шок. Најчешћи резултат овог стања синдром иритабилног црева, који је повезан са проблемима столици и бол у различитим деловима стомака.

3. Честе прехладе

Стрес повећава број откуцаја срца и убрзава циркулацију крви. Ово повећава крвни притисак и може изазвати проблеме са имунитетом, што доводи до честих прехлада.

4. Промене у телесној тежини

Висок стрес често доводи до брзог добијања на тежини. То је због повећања хормона кортизола, што желите да једете све што је у фрижидеру. Акумулација једноставних шећера такође доводи до вишка килограма.

5. Бол у стомаку

Већ смо поменули да је ваш пробавни систем трпи због стреса, дакле, бол у стомаку и мучнина могу да укажу да имате времена за опуштање.

6. Фатигуе

Ако иавн све време, ујутру не можете устати из кревета цео дан бори са сном, требало би да знате да је константа замор је такође знак превише стреса.

7. Цхест Паин

Нелагодност у грудима и бол изазван стресом, често немају никакве везе са срцем, јер имају неуролошке порекло. Ако често осећају бол у грудима, покушајте да се опустите. Али не заборавите да стрес може заправо довести до срчане инсуфицијенције, па будите сигурни да се консултује са својим лекаром ако сумњате да сте развили срчане проблеме.

8. Смањење сексуалне активности

Мозак престаје производњу довољну количину хемикалија одговорних за сексуалну жељу, тако да особа може да изгуби све жељу да се љубав. Ако ви или ваш партнер се суочавају ову врсту проблема, запамтите да се добар одмор лако променити.