Швапски сир тепсија - калорија производи

Према лекарима, обавезно јело у исхрани сваке особе треба да буде сир тепсија. Цалорие је, међутим, чини немогућим за њену потрошњу хране онима који седе на строгој дијети, а планира да изгубе тежину. Стога, ово јело је потпуно искључена или дозвољено, али мора бити направљен од јогурта размашћену и без шећера. Колико калорија у сира тепсија?

Сто грама производа садржи око 208 калорија. Међутим, генерално, то зависи од начина његове припреме. Цассероле може вршити са кима семена може осушити кајсија, суво грожђе, јабуке, коморач, са гриз. Калоријска ђувеч и то зависи од начина његове припреме. Ово јело кувано у микроталасној пећници ће бити више хранљивих од оног који је довео до спремности на мултиварка.

То неће утицати на тежину и обичан викенд сир касеролу. ЦАЛОРИЕ то без прелива - не више од 150 калорија по сто грама. Међутим, генерално, укупан број супстанци које оштећују бројкама затворен у лонац, зависи од тога шта од којих је направљен калорија производи.

Сада анализирамо све састојке које чине свеж сир касеролу. Калоријски садржај ових производа могу бити сплиусоват, онда ћемо добити укупну тежину "" јела. Дакле, узмемо кувана рецепт и почети да бројимо:

Бела јајета 45 калорија, а у жуманца - 352, у кајмака од 156 до 466 калорија, у зависности од процента масти у њему, шећер је 398 калорија, а ванилин је власник 288 кцал по сто грама производа.

Зашто треба да знате колико калорија у сваког састојка који чини викенд сир касероле? Калорија производи вам омогућавају да одлучите да додате овај производ у укупном саставу, или можда можете без њега.

Нутриционисти кажу да је потрошња хране у 100 -150 г сирастог лонац сваки дан неће значајно утицати на тежини вашег тела и општег стања вашег слици. Међутим, ако постоји више од 300 грама високо-калорија хране, екстра тежине коју сте навели. Сир тепсија, чак и без пуњења много животињских протеина, који помаже у изградњи мишићне масе. Ово је велика посуда за спортисте који желе да граде мишиће. Али, успут, неки нутриционисти укључују овај кулинарски ремек у исхрани да изгубите на тежини.

Али постоји алтернатива за уобичајене лонац - ниско-масти швапски сир тепсија. Калорија у њој су смањене због чињенице да је заснован на ниске масти сира. У овом чланку ћемо вам показати како да кува јело које неће штетити фигуру.

Дакле, рецепт је сир тепсија. Цалорие Његова велика, тако да ћемо покушати да га смањи.

За припрему ниским садржајем масти Цассеролес мораћете следећи пакет производа: ниско-масног сира у износу од 500 грама, јаје - 2 комада, 100 грама брашна, 100 грама масти без јогурт, 2 кашике шећера, прстохват соли и 0, 5 кашичице соде. Сви састојци су добро измеша заједно, а затим проширила на плех у рерну и пећи. Ни у ком случају не користе ниско-масне кување касероле пржења пан! То би уништило све! Пржена храна се сматра да су тежа за фигуру од печене у рерни! Поред тога, 100 грама сунцокретовог уља, која се обично користи за пржење, садржи чак 900 калорија.

Тежина хране коју смо припремили према нашем рецепту, ће бити око 880 грама. И ово тежина ваш сир тепсија ће бити само 950 калорија. Ако поделимо све 100 грама производа ће бити око стотину калорија. Ово тепсија је лако сира може назвати ниске калоријске. Узгред, да се смањи важан индикатор за личност може бити и већи ако се ограничити количину шећера у овом јелу.