Хранљиву вредност и калорија - орах, као најбољи начин одржавања менталну активност у телу

Тешко је замислити заједничку орах у нашој земљи, а не грчком. Упркос чињеници да је ово дрво је дом до централне Азије, данас подметање ораси се може наћи широм умереном климом у северној хемисфери. Данас се нашироко користи не само као храна, већ и као зачин за разним јелима. Важно је да се обрате пажњу на свом високом садржају калорија. Орах, због своје високе нутритивне вредности, може да се користи као додатак исхрани, што је посебно важно за све људе који су у складу са различитим дијетама.

Орах је високо препоручљиво користити у дијабетесу, као међу корисних супстанци у препарату има цинк и манган, која смањује шећер у крви човека. Поред тога, промовише делимичан опоравак од појединих облика анемије, до због садржаја у језгра нут кобалта и гвожђа. Тако, употреба ораха може и мора све, без изузетка.

Људи интелектуалног рада, као и оних чији рад је повезан са константним нервне напетости, неколико ораха дневно може бити препоручено да смање стрес и смиривању нервног система. Хранљиву вредност од ораха прелази чак и перформансе неког воћа, тако да је орах тамо скоро сваки дворишту у селу, као и викендице. Ориентал лекари често преписују употреба ових ораха не само за нормализацију крвног притиска, али и да се побољша рад органа унутрашњим лучењем.

Данас многи људи плаћају много пажње на концептима као што су храна и корисности калорија. Орах у том погледу има значајну предност у односу на многе производе због свог калорија садржаја је око 600 ккал. Језгра зрелих ораха садрже значајну количину много слободних аминокиселина које су основне за људском телу за здраво функционисање унутрашњих органа. Штавише, различити добре антиоксидантна својства, она изузетно супротставља оксидативним процесима које ометају еластичност крвних судова.

Међутим, плодови ораха - то није све. Довољно драгоцену производ њој су листови, који садрже велику количину танини и жути пигмент групе флавона. Због специфичних супстанци алкалоиде, који су богати зелено лишће ораха, они имају широку примену у козметици и медицини. Она има велику практичну вредност уље, које такође има високу калорија. Орах, случајно, се такође користи у индустрији парфема, где је вунена тканина бојење у светло браон и жуте. Чак шкољки и ораха ринд садржи каротен, танине и аскорбинска киселина.

Ако млади језгро богат амино киселинама, зрели ораси садрже већ доста протеина и витамина групе Б. Поред тога, мало људи зна да постоји присуство витамина Ц у износу знатно већи од лимуна. Према томе, укупан износ хранљивих материја ораха толико велики да само 400г. Овај производ ће обезбедити особу са свим потребним хранљивим материјама током дана.

Тако је енергетска вредност од ораха је веома висока и то је разлог зашто у народној медицини, инфузије и децоцтионс ораха се користи од давнина. Тако, на пример, добијање есенције партиција унутар зрнима не само да помаже да се избори са болестима желуца, али такође има ефекат јачање на срчани мишић. Зелени листови ораха се често користи за лечење мањих опекотина.

Сумирајући корисне особине овог производа, желели бисмо да додам да је калорија садржај ораха има веома високу, али уравнотежен састав витамина и минерала, а можете га користити као додатак исхрани за неке јела.