Супа од поврћа за мршављење: све о аспектима исхране

Ако питате било коју девојку о томе да ли жели изгубити тежину најмање килограм или не, 90% одговора ће свакако бити потврдно. Таква је људска природа: вечни напор за савршенство. Због жеље да се изгуби тежина, многи седе на дијете, понекад врло строги. Међутим, не заборавите једну једноставну истину: како бисте изгубили тежину, морате јести. То није изненађујуће, јер то наравно није о прженим кромпиром и свињским кокљима.

Али биљна супа за мршављење је оно што вам је потребно. Недавно, све више људи почиње да се придржава исхране на бази овог јела. У његовој припреми и коришћењу, постоји много нијанси, о чему ће се говорити у наставку.

Супа од поврћа за мршављење: које производе користите?

Овде се можете потпуно ослонити на своју машту. Једини поврће, који треба заборавити током кувања, је кромпир. Упркос чињеници да у њему нема толико калорија, он садржи велику количину скроба, што на било који начин не доприноси губитку тежине.

Осим тога, у раним данима исхране није потребно користити пасуљ. У остатку - потпуна слобода избора. Наравно, не заборавите да није неопходно пржити поврће. У екстремним случајевима користите кукурузно уље у малим количинама. Поред тога, морате заборавити на со, бибер и друге зачине. Подстичу апетит, а такође задржавају воду у телу.

Супа од поврћа за мршављење. Систем употребе

По правилу, већина дијета је дизајнирана 2 недеље. Узимајући у обзир ово, потребно је рећи да у првих три или четири дана мора бити изузетна биљна супа за губитак тежине. Почетни период ће бити најтежи, али не дуго. Доручак, ручак, вечера, као и ручак и снацк - искључиво супа без зачина и ништа више од чисте воде: потребно је покушати да га пијете најмање 1 литар дневно.

Даље у исхрани може се увести протеини: скимска скута, пилетина, телетина. Месо треба јести на ручку у куваном облику. После још три дана уместо супе, требало би да почнете да кувате кашу за доручак на води. Најбоље од свега - овсена каша и хељда. Осим тога, ујутро можете јести било какво воће.

У близини краја исхране, супа ће се требати конзумирати 1-2 пута, поподне.

Многи се и даље придржавају таквог система исхране (али додају свеже воће и поврће у исхрану) и након завршетка исхране, пошто тело у овом случају прима све потребне елементе у траговима, а слика остаје танка и лепа.

Дијеталне супе за мршављење. Рецепти

На много начина, методе кухања су веома сличне. Посебно популаран данас је Бонска супа. Главни састојак овде је целерна вишња. 2-3 порције потребно вам је око 5-6 комада. Треба га исећи и заједно са њом у кључу додати лук, парадајз, шаргарепу, купус, као и малу количину корена целине. Пропорције зависе од вашег личног укуса. Посуда се кува око 7 минута. После тога, може се једити на традиционалан начин, или можете користити блендер да направите биљну супу-пире за губитак тежине.

А ево још једне опције. У почетку бацити воду бацамо карфиол, броколи, пасуљ, шаргарепу, лук и парадајз. Укопамо 7 минута, а онда мало мало. Укусна и чврста супа је спремна.

Лосе тежину са задовољством!