Скуасх: цалорие, састав, корисне особине

Тиквице су међу дивним поврћа које имају способност да брзо заситити тело, док је преосталих дијететски производ. Они не изазивају алергије, тако да се користе у исхрани мале деце. Корисни својства тиквице их чини неопходни у исхрани старијих људи, јер имају благотворне ефекте на композиције крви, смањење садржаја холестерола у крви, побољшавају оперативност јетре и бубрега.

Скуасх, што је минималан унос калорија, успешно се користи као део многих дијета. Осим тога, њихова способност да елиминише вишак течности у организму може значајно да смањи обим тела. Са таквим ацтиве диуретик ацтион мотора нагомиланих токсина, соли, холестерола и других отпадних производа. Марров благотворно дејство на слузокожу, тако добродошли у исхрани оболелих од гастроинтестиналних болести. Они су корисни за пацијенте са дијабетесом, гојазности и дисбиосис.

Скуасх, калорични што (100 г свежег) не више од 27 килокалорија богати хемијски састав. Калијум, калцијум, фосфор, гвожђе, натријум, сумпор, литијум и многих других минерала могу се наћи у овом дивном поврћа. Важно је напоменути да су више од 90 процената воде. Никотинска киселина, аскорбинска киселина, витамини Б и други садрже такве корисне тиквице. низак калоријски садржај вам омогућава да их користите као део исхране дуго времена. Све супстанце у пабовима, промовишу апсорпцију тела протеина и нормализује метаболичке процесе у телу.

Препоручује се да користите поврће незрелим облику када се максимизира концентрација хранљивих материја. Треба да једу све: кору и семенке. Млади сквош, калорија, сладак укус и запањујући имовине која омогућава да их користе свеже, као цак и децу. Овај производ се може користити као додатни компоненте у поврћа салату. Изненађујуће, укус младих тиквица има луду тон и помало подсећа на авокада.

У нашој земљи смо направили тиквице после термичке обраде. Имамо их пржити, кувајте, кувати јаја од њих користи супе, сосови, итд Наравно, теорија о исхрани својстава поврћа одмах доведена у питање, јер када користимо јестиво уље. Ако одлучите да кува парене бундеву, калоријски садржај није много повећати као резултат кувања, али под условом да је уље користите у минималној количини. Ако рефуел готовог јело са мајонезом, можете одмах рећи збогом дијететски састав.

Одлучили сте да кува Фриед тиквице? ЦАЛОРИЕ их одмах утростручио. То је због чињенице да током кувања они апсорбују доста нафте. Стога, ако теже постизању идеалне форме ове методе припреме је неопходно да одбије. Боље је да напусти овај подухват било ком прослави или празник, и свакодневној исхрани ближе дијететски мени.