Семе - чија употреба не знате

Лекари су забринути због чињенице да је у сталном порасту унос витамина фармацеутске порекла. Када су се придружили нутриционисти који верују да је наша храна, најблаже речено, нездраво, можете замислити колико је наших тегоба и нервоза су предузете. У исто време, великодушно поклони природе може добро задовољити потребе хранљивих материја нашег организма. Не морате изгледати далеко! Узмимо, на пример, све нас познате семе. Предности малих и не врло атрактиван визуелно сунцокретовог семена толико велики да су једна од најздравијих природних намирница.

Сунцокрет је у Европи само у 1510. и за неколико векова је сматрана украсна биљка. Тек касније је почела да се покупе семе и жваћу, али у 1840. руски сељак је дошао на идеју да цијеђење уља из семена.

Цветања поља сунцокрета дају пчеле нектар и полен. Цвет је Антималаријски и антипиретска дроге. Када кинин није важећа или није доступан, дају пацијенту инфузију цветова сунцокрета. Маст из њега лечи ране.

Ујане се истиснути скоро најбољи на свету, а након притиска остаје колач - савршена храна за животиње. Од стабљике опоравио целулозу или сагорева добити Потасх ђубриво.

Семе: корист и штету?

Они садрже око двадесет четири одсто протеина, што је више него месо. У недостатку пошто она само једној грађевног блока - лизина амино киселине. И то не да није довољно. Да није тога, не би било могуће претпоставити да је најкомплетнији производ - то је семе.

Користити настале и полинезасићене масне киселине. Масти, у зависности од врсте, од двадесет до тридесет осам процената.

Семе, користи од којих су огромна, дугују своје веома висок садржај витамина Е, као и витамина растворљивих у мастима на кожи - А и Д. Многи од њих, и витамини из групе Б. Треба напоменути да сунцокрет - је најбогатији извор витамина Б6. Овај витамин, заједно са цинком, који такође садржи многе семе, и представља одличан алат за добро и лепо глатку кожу, победи и себореје и спречава стварање акни.

Такође је познато да семе - Предности за простату.

Семенке сунцокрета садрже двоструко више гвожђа као суво грожђе, који се сматра једним од најбогатијих природних извора ове елемент у траговима. Многи на том путу минерале, калцијум и калијум, фосфор и магнезијум.

Семе сунцокрета се препоручују за људе свих узраста. Они се користе у исхрани за дијабетичаре, кожне болести, гојазности и реуматске болести. Ако неко прети срчани удар, мултипла склероза треба посебно воле семе.

Међутим, они не би требало да се искористи због високе калоријске вредности (у једној чаши семена око четири калорија). Ипак, "нездрави" грицкалице могу успешно да замене укусним семенке сунцокрета. Здравствене користи од њихове употребе у смањењу нивоа "штетног" холестерола, снижавање крвног притиска. Они позитивно утичу на косу и нокте.

Једињења присутни у семену, поседују антиинфламаторно, анти-тромботичке акцију.

Упркос свим својим предностима, семе и даље може испоручити и неких проблема. Пре свега, њихов лузгание оштећења зуба емајл и, као резултат тога, покварити зубе.

Није препоручљиво користити семена и соли због високог садржаја натријума, што доводи до високог крвног притиска и срчаних обољења чак.

Треба напоменути да је највећи пржење убија корисне материје које се налазе у семенкама. Зато прекуване производ неће ништа добро.