Нутс - предности и штете

Прилично уобичајено, а не као егзотична производ за наше крајеве је орах. Ми га користити у припреми печење, првог и другог јела, посластица, салате, па чак и за медицинске сврхе за лечење и спречавање разних болести.

Сада нико не зна како да се појави и где тачно је увезена матицу. Његово порекло је обавијено многим легендама и причама. Према неким орасима долазе из централне Азије и Кавказа, с друге стране - са Балкана. Први помен овог дрвета и његових невероватних облика воћа може се наћи у списима познатих ботаничара, филозофа и исцелитељи који су живели пре наше ере. Захваљујући својствима орасима и даље популаран данас.

Ораси - предности и штете.

Приликом разматрања овог производа за било који аспект - Нутс корист и штету, треба напоменути да су корисне ораси знатно већи него штете. Али, хајде да причамо о свему како.

Оно што је добро за орахе нашег тела? Предности и штети од онога што доносе нам, зависи од њиховог биохемијског састава.

Око 75% од ораха је масти: глицерида, лимунска, стеаринска, олеинска, линолна, палмитинска, линоленска киселина. Преосталих 25% чине протеини; минерала (гвожђе, калцијум, калијум, бакар, кобалт, фосфор, јод, магнезијум); витамини А, Ц, ПП, Е, Б витамини; влакна, каротин, танина, и многи други. Захваљујући богатој састава и велики део масних ораха одликују калорија садржаја: у 100г од око 649 кцал.

Студије потврђују да једе орахе помаже да се нормализује киселост желудачног сока. Побољшати столицу и све активности црева. Због велике количине омега-3 киселинама, препоручује као ефикасно средство против атеросклерозе и многих кардиоваскуларних болести. Ораси су такође приказани у анемије, дијабетеса, неплодност, мастопатхи, миом. Од давнина, плод лудници дрвета која се користи за повећање потенције и сперме производњу, повећава покретљивост сперматозоида. Лекари и нутриционисти су приметили позитивне ефекте орасима употребу код болести нервног система (тежак стрес, са пажњом и проблема са памћењем, удара). Они се такође могу користити као општи тоник за тело, побољшава имунитет.

Верује се да су користи од ораха, они могу довести ће бити видљиви само ако их јести сваки дан у износу од 4-6 јединица, основни треба да жваћу за неколико минута.

Ово невероватно воће је другачија и хемостатиц, антисептик, чишћење, тонирање и антхелминтиц својства. Зато је у многим рецептима традиционалне медицине упознаје компоненту, као што је орах.

Ако узмемо у обзир штету орасима, треба имати у виду да су они најјачи алергени. Особе са Преосетљивост на протеинима који су биљног порекла - није препоручљиво јести орахе. Труднице такође треба бити опрезан са овим производом. Код пацијената који пате од гастритиса, чирева и других болести желуца и дванаестопалачног црева, они могу изазвати горушицу. Пажљиво, и што је најважније у мери у којој је препоручљиво користити орах гојазних људи, због високог садржаја калорија, они могу да допринесу таложење вишка масног ткива.

Говорећи о орасима, користи и штете, као и осталом храном, довољно релативним појмовима. Једе орахе за лечење, превенцију, или једноставно као посластица у умерености, може се рећи недвосмислено да су користи које ће донети тело да буде много више штетан. А кључни овде је израз "у мери у којој".