Салата са дијетом пилеће груди: рецепт са сликом

Хајде да причамо о овом производу као пилећих прса. Ово исхрани месо. Веома је корисно и истовремено укусно. Једноставно је потребно да буде у стању да добро кува. Погледајмо најбољим салата рецепата из ове дијететски производ.

пилеће груди

Пилеће бело месо изузетно испољава свој укус у салатама. Може се користити у пржена и кувано и печени форми. Можете променити укус салате, додајући разне зачина. Необично је, на пример, добити пилетина маринирани и пржена са сувим босиљком. Месо иде добро са многим намирницама: сир, фета сир, парадајз, маслине, кукуруз, гљива, лековитог биља. Постоји одређена створен појам да је ова врста меса веома суве и благог, што значи да је потребно додати доста мајонеза. То није тако. Само једи кувања трикове, од којих знање вам омогућава да се укусна јела.

Дакле, да дојке испоставило се прилично сочно, после тебе њен Добијање есенције, у сваком случају, не уклони из чорбе. Пустити да легне у њега за сат или више. Пржење или печење меса, не претерујте на ватру. У првом случају, максимално време кувања само десет минута, а други - од двадесет и тридесет. Сува може овердриед само производ. Салата рецепт са грудима измислио много. Ми ћемо разговарати најукуснија, исхрану и лако за припрему.

Салата "Пролеће"

Да се припремимо за салату дијету са пилећих прса. Назвао је лепа и поетска - "Пролеће". Да га направи, треба ове састојке:

1. Тврди сир - 150 грама
2. Пилећи филе - 500 гр
3. Парадајз - 3 комада.
4. Зелена салата.
5. Маринирани пасуљ (црвени).

Зелена салата лишће треба добро испрати, онда мало суво и покупити тањир. Цхоп и сир на грубом ренде млевење парадајза.

Рав филе ситно исецкан и мало пржена у финалном облику. Додај зачине по укусу. Сви састојци мик у посуду. Хладно завршио ужина обучен са сосом микса и служимо, притрусив топ Црацкерс (на пример раж). Овде и спреман Дијета салата са пилећих прса. Као што можете видети, то је брзо и лако.

Салата дијететски салата

Салата прелив са филеом? Тако је, мајонез. Међутим, ово није једина опција која је погодна за месо. Чак и ако рецепт подразумева употребу само такве пуњењем, лако га можете заменити са друге стране. Дијететски опције или другог погодног маслиново уље. Боље је ако је рафиниран. Таква салата мање калорија и више користан због витамина. Још увек можете направити прелив од маслиновог уља са соком од лимуна, сенф, зачина, меда. Испоставило се да веома укусна.

Дијететски салата са пилетином груди и кинеског купуса

, Мик следеће састојке да би ово хладно предјело:

1. Купус - 0.3 кг.
2. Кувана јаја - 4 ком.
3. Кисели краставци - 2 ком.
4. Лук.
5. Једно пиле.
6. Мајонез.
7. Сирће.

Врло танак насхинкуем купус. Краставци и јаја исеците на коцкице. Бреаст чир са зачинима, охладити са чорбе и трунке. Исеците лук, сирће је взбризнув. Сви састојци се комбинују и подмазује мајонез. Ова салата се може незнатно измењена. Да бисте то урадили, пропржите лук са печуркама и стављамо све састојке. Салата испада јако укусна, али мало више високо-калорија. Међутим, вреди.

"Цезар"

"Цезар" - најпознатији исхрана салата са пилећих прса. Рецепт припрема је тако једноставно да не узима много времена. Треба нам следеће компоненте:

1. Пилећи филе - 4 ком.
2. Бацон - 250 г
3. Бели хлеб - 4 кришке.
4. Зелена салата - 2 ком.
5. Авокадо - 2 ком.
6. Чен белог лука.
7. Пуњење.

Филети треба исећи на комадиће и ставити на плех, на постављен пергамент. Месо зачини и посипа са сланином. Пеците за боље коришћење решетку. Када филе је спремна, што је уклоњена из рерне, на плех и шире коцкице хлеба. Од тога треба да урадим трбушњаке. На врху хлеба, можете посути са сецканим белим луком и зачинима, посути уљем. И пећи док не порумени.

Зелена салата и авокадо исећи на кришке. Сви састојци су помешани и шире на тањир. Следеће, треба да припремите фил. Можете користити највише једноставан рецепт. За сто грама маслиновог уља додајте сецкани жуманца две кашике лимуна, чен белог лука, млевени бибер, кашичицу сенфа и соли. Сви састојци треба да мешати док не постане глатко.

Салата "хавајски"

Веома укусно добити додатак салата са пилећих прса и ананаса. Да би се неопходне састојке:

1. Један филе.
2. Једна тегла од конзервиране ананас.
3. зелена салата.
4. Орах тло.
5. Лигхт мајонез.

Филе треба да прокључа, затим охладити у супи и рез. зелена салата оставља рвом руке. Грубо исецкати ананас. Даље, сви састојци су помешани и обучени са орасима, мајонезом. Много салате рецепата, где је филе стапа са различитих врста воћа. На пример, поред ананаса, и даље можете да користите јабуке, грејп, грожђе, поморанџе. Ове салате су веома укусни. Они долазе са светлом и свеже.

Салата са поморанџом

Оригинални укус има исхране салату са пилећих прса. Са фотографија у чланку ћете бити лакше да се бави кувањем. Потребно је припремити такве састојке:

1. Филе - 300 г
2. Две поморанџе.
3. Маслиново уље - 120 г
4. Један краставац.
5. На челу кинеског купуса.
6. Винског сирћета.
7. Путер - 1 кашика. Ја.
8. Соли.
9. Сенфа - 1 кашичица ..
10. Бибер.

Свеже месо са зачинима пржене у тигању. Танко схинкуем купус. Краставац исећи на кришке. Следеће, ми јасно поморанџу и поделити га на сегменте. Сви филма пуца. Од неколико чена сок. И остатак исецкати салату. Прессед сок користе маринаду, помешајте га са бибер, уље и со. Сви састојци салате микса и обучен са маринадом.

Салата "Тајландски"

Ево још један оригинални рецепт за воће - салата исхрана куване пилеће груди и грејпфрут.

састојци:

1. Филе - 370 г
2. Соја сос - 35 г
3. Ђумбир корен.
4. менте.
5. Сусамово уље - 5 г
6. Један чили.
7. Један креч.
8. Пола грејпфрута.
9. Сунцокретово уље.

Пилеће груди је потребно да проври, а затим оставити да се охлади у супи и рез. Грејпфрут очистити и растављање на кришке. Извадите из сваког филма. Чили очистити од семенки и пола од тога исеците на. Онда треба да нарендајте корена ђумбира. Уклоните радост од половине лимун користећи ренде и стиснути сок у чашу. Гринд менте. Паприка помешана са пилетином, маслац, грејпфрута, соја сос, сок од грејпфрута, кору и сок лајма, ђумбира. Спреман салата и поспите наном.

Салата од најлакших производа

Ова салата је добра у томе што користи најобичније производа, а истовремено даје веома хранљива и здрава. Таква салата са пилетином дојке је добро за сваки дан. Мораћете следеће компоненте:

1. Кувана кромпир - 0,4 кг.
2. Филети.
3. Два парадајз.
4. Један краставац.
5. Стабљику целера.
6. Паприка.
7. Мирођија.
8. Маслиново уље - 1 кашика. Ја.
9. Сенфа - 1 кашика. Ја.

Цут велике кромпир, филете пржена у тигању. Затим помешати кромпир са паприком, пилетином и целера.

Онда се припремите прелив: мик копар, сенф. Пресвлачење салату. На дну посуде ширење коцкице парадајза са краставцима, кромпир у даљем тексту са пилетином. Овде и спреман салата исхрана са пилећих прса.

"Гнездо тетреба"

"Гнездо тетреба" - веома оригиналан и лијепо уређена салата. Изузетно погодан за свечане сто.

састојци:

1. Цаннед печурке - 120 г
2. Филе - 250 г
3. Хем - 120 гр
4. Јаје протеина - 3 комада.
5. Млевени бибер.
6. Мајонез.
7. Кромпир - 3 комада.
8. Соли.

За јаја:

1. Жуманца - 3 комада.
2. Сир - 120 гр
3. Чен белог лука.
4. Мирођија.
5. Мајонез.

Салата је веома лепа и тематских. То ће изгледати сјајно на столу одмор за Ускрс, рођендан и породична славља. Пре кувања треба да проври јаја и филете. Кромпир сирова решетка и пржене у уљу. Расхлађени филе потребно да се демонтира влакна, шунка исеците на танке траке. Схинкуем печурке кришке, кувана јаја поделити у жуманаца и белаца. Протеини утрљати на ренде.

Мик у пан шунка, печурке меса и протеина. Мајонез, со. На великој равној посуди разлажу у гнездо салате лишћа. Ставите врх прженим кромпиром. Затим, гринд рендани топљени сир, жуманца и бели лук. Све подмазати малу количину мајонеза и додати копар. Мокри руке, одвалити од последица масе од три Бун, дајући им облик јаја. Ставили смо их у средини отвор. Ова салата није потребно припремити унапред. Боље је да то уради пре сервирања, а затим кромпир није имао времена да се влага.

Салата без мајонеза

Дијететски салата са пилећих прса без мајонеза - одлична опција за оне који не воле високе калорија прелив. Састојци потребно:

1. Фета сир - 50 гр
2. Парадајз - 2 ком.
3. Натурал јогурт - 170 мл.
4. Два краставаца.
5. Један филе.
6. Бундле салате.
7. Биље Провенце.
8. Соли.
9. сок од лимуна.

Како се припремити салату са дијетом пилеће груди? Краставац и парадајз исеците на кришке. Салата гринд руке (рвом). Сир исеците на коцкице и помешати све састојке.

У одвојеној посуди миксуем јогурта (чист без адитива), лимуновим соком и маслиновим траве. Соли по укусу. Помешајте салату, сезону са јогуртом. Танко сечен, пржена га. Ставите салату на тањир са сиром и месом. Још увек је могуће да украсите са чери парадајзом, свежим зачинским биљем, кришке лимуна.

уместо епилог

Пилећи филе - свестран производ. То је неопходно за оне који су на дијети или само присталица правилне исхране. Салате са пилећих прса да буде не само укусна, већ и веома корисна. Они могу додати много производа који су савршено комбинују са тендерском меса: печурке, парадајз, јаја, краставац, кукуруз, маслине, шунка, сир.

Они који се не рачунају калорије, може да се користи за салате прженим, димљени или дојке уради. Са филеа и умешаних воћа: ананас, сува шљива, киви, поморанџе. Ове салате су невероватно хранљиво и лепа. Изаберите било који рецепт по вашем укусу и експеримента. Не постоји ништа лакше него да се припреми салату са исхраном пилеће груди.