Млекара без дијета за мршављење: карактеристике, менији, рецепти и рецензије

Многи људи погрешно верују да је млеко - то је безопасан производ који је користан за одрасле и децу.

Чест проблем мале деце је алергичан. То може да почне изненада, и може изазвати низ разлога, главни међу њима: храна, млеко, посебно. То може проузроковати штету одраслима, ако протеина млека имају алергијску реакцију. А за даме, који је одлучио да смрша, овај производ је моћ да се искључе из исхране.

Млекара без дијета за губитак тежине исхране и деце против алергија да помогне носе са овим проблемима.

Опште препоруке

Млекара без дијета је идеална за људе који сањају да смрша, у ствари, искључене из исхране различитих масти, које су засићене са млечним производима. Наравно, то ће бити тешко заменити овај производ другима, посебно ако је укључена у категорији фаворита, али уместо тога може да сојино млеко или бадема.

Погодан за грицкање воћа и поврћа, сушеног воћа, суво грожђе, орасима било које.

Али не претерујте са трајањем дијете, млекара без дијета за мршављење је да трају од 1 до 2 недеље, јер је млеко - извор корисних протеина и калцијума. Једини изузетак је присуство алергије на млечне производе.

Процењена дијета мени млекара без дијета

Борба против гојазности - то је један од главних разлога за одбијање млечних производа.

Узорак мени није стандардни, и, покупи низ производа и јела треба да се заснива на њиховим индивидуалним склоностима.

Узорак мени млекара без дијета за један дан:

доручак:

• омлет са поврћем;
• воће пире (банане, јагоде и сојино млеко);
• воћни сок, кафа или чај.

ручак:

• супа од немасног меса или рибе;
• поврће салата (краставац, парадајз, биље, маслиново уље);
• нектарина или бресква;
• чај.

вечера:

• риба или ћуфте;
• кромпир печен у рерни;
• зелена салата;
• воћни сок.

О соје хране, рецепти

Све, људи прелазе на соје, млечни производи без дијета постаје популаран.

Како могу да користим сојино млеко?

• За доручак житарице.
• Да би капућино: пиво кафе. Млеко чир, бии 30 секунди до доброг пене, смене пене у кафи и какао праха одозго.
• Сои јогурт пре јела боље умутити. Можете да додате први топло, али не кључале храну тако да не постане зрнаста.
• Сос за сладолед или палачинке. Пола шоље соје креме на топлоту, додати 1 кашика. л шећера и чоколаде плочица.
• Воће десерт: кува јабуке и помешати са шлаг соја јогурт.

Млекара без дијета за дете: општи смернице

Алергија може да почне у било ком узрасту, али често почиње код деце из првих месеци свог живота. Многи фактори доприносе настанку неспецифичног реакције, на пример, неудобне одеће, вода, храна, животиње длаке, полен, и други. Понекад алергије активира протеин млека, што је неопходно дете, поготово у овим годинама, тако да је за родитеље је то велики проблем .

За лечење алергије захтева свеобухватан приступ. Али на првом месту ставља моћ. Често је изузетак од главног алергена исхране промовише брзо олакшање алергијских реакција.

Баби млекара без дијета и главне препоруке о томе:

1. искључити из исхране млечних производа (сир, јогурт, павлака, сладолед и тако даље. Д.), као и осталих производа (ако их има), изазивајући да беба алергије.

2. Укључите у исхрани више меса: овај производ ће попунити недостатак протеина.

3. Користити калцијум таблете или сојино или пиринчано млеко, који чине садржај калцијума у организму.

4. Идите на млеко и млеко мешавина (за одојчад).

5. Да ли је могуће да се кува храну у дуплом котлу.

Приближан мени дијета без млека за бебу

То мени није референца за свако дете, као што би требало да се заснива на старости, индивидуалних преференција и сродних болести.

Млекара без дијета за дијете (мени приближна):

• Доручак: каша "Херкулес" кувани у води са свежим воћем (или масх их), суво грожђе, орахе; воће компот.
• Ручак: супа од грашка; пире кромпир са комадом посног меса; зелени чај.
• Вечера: тепсија од шаргарепе и гриза; какао напитак, кувана на води.

Оброци су млечни без дијете за децу

Паприкаш са месом

Проври 0,5 кг посног меса, исећи на комаде. Исеците главу лука, мало ренданог шаргарепа, мало ренданог репе, кромпира 2-3 средње величине. Загрејати 1 кашика. литара биљног уља у тигању, ставити месо, а затим пребацити кромпир, мало пржити и кувајте око 5 минута под поклопац, сипати лук у минут - касније шаргарепе, минут - цвеклу и покрити са водом тако да покрива садржај, поклопац, смањити температуру и кувајте док не омекша.

рибља чорба

Загрејати тигањ 1 кашика. л биљно уље. За Резаи коцкице лук главе подсолит и сипати литар топле воде. Сачекајте за кување. Додај црни бибер на врх ножа, наренданог шаргарепе и 2-3 кромпира, коцкице. Покривају пола сата. У овом тренутку, очистите рибу, извадите кости и кичму и додати рибу у супу. Кувајте док куване рибе.

Даири-Фрее Диет: рецепти без млека

Чоколадни колач без млека и јаја

Мик 2 кашике шећера, 6 кашика. какао л, 3 кашике. брашно, 2 х. Л ванилин шећер, 2 х. Л. средство за распадање (л сода, гашени сирћета или 2 сата.). У другој посуди, помешати 2 кашике воде, 150 г биљног уља, 1 кашика. Л сирћета. Мешати суву и течне мешавине и сипајте у масне форму и пећи 45 минута до сат времена. Када колач охлади, поспите шећером у праху.

мусли

Узмите пола шоље сувог грожђа и сушеног воћа, сипати чашу кључале воде, сачекајте 15 минута. Испустити воду, испрати, суво воће смањити све суво на пешкир. Чаша чистих ораха. Мик ораси, тачка 1 гранатирале семе са 6 кашика овсених и додати прстохват соли 1 кашичица цимета, пола шоље биљног уља и меда (ако чврстог меда - топи у воденом купатилу) .. Да постави мешавину на папир за печење и пећи 40 минута, уз мешање на сваких 10 минута. Могуће је да се пече у првих 15 минута, да би колач, поспите кокос (100 г) и пеците преосталих 25 минута, мешајући како не изгорела. На крају, додати сушене грожђице.

Кромпир у Грчки

1-1,5 кг кромпира кору и исеците на коцкице. У тигањ топлоте 2 кашике. литара биљног уља, лагано пропржите кромпир, уз повремено мешање. 2 зуба. пасирани бели лук, помешан са непотпуним куп маслина и додати кромпир. Стев за 5-7 минута. Исеците 2-3 комада парадајза и додати на кромпир, посут 1 Цх. Л. сушени оригано (или цилантро), мик. Поклопац, смањите температуру. Јело ће бити спреман за око пола сата. Додај зачине, со по укусу.

Пиринач са печуркама

Кувар месо или гљива супа. Исеците 300 грама печурака. Лук (стрелица 1) и бели лук (1 чен) ситно исецкан. У врелом биљном уљу лаи печурке, црни лук и бели лук да проври за неки упаравање течности. Додати 1 кашика пиринча, сипати 2 кашике чорбе. Цут малу гомилу першуна, сипати заједно са сољу и бибером по укусу у пиринча, поклопац, смањите температуру и оставити да одстоји 20 минута.

конзервирана супа

Ољуштите и оперите 8 кромпира, 1 шаргарепа, лук и гомилу першуна. Пола шоље јечма или пиринча прање. Отворите теглу конзервираног лососа и скуша, добили ослободити од костију, лосос, чисте од коже. Кромпир исечене на коцке или коцке, заједно са пиринчем сипа у посуду, баи 2 литара воде и кувати. Шаргарепа грате, ситно исецкати црни лук, пропржите све у тигању. У шерпу да се баци рибу заједно са соком, шаргарепа, лук и сецканог першуна. Покријте са поклопцем, на лаганој ватри. Кувати 15-20 минута.